05時00分、目を覚ます、
05時05分、トイレ
05時12分、歯磨き、
05時13分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時14分、ニフラン点眼液を点す、
05時15分、血圧を計る、 血圧156、95、脈拍、77、
05時16分、2回目血圧を計る、 血圧136、70、脈拍、68、
05時17分、体温と腹囲を計る、体温、36.1、腹囲91.0、
05時18分、Bi-LINK
体重、74.1㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、25.0％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1647Kcal、BMI、24.8、体年齢、64才
05時19分、体重表に記入
歩数：5048歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：186kcal、歩行距離：3.73m、脂肪燃焼量：10.4g
05時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時21分、クピオ、
05時26分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時03分、ナンプレ放題終わらす、
07時05分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時07分、朝食準備、
08時20分、5枚切りトーストで朝食、
08時34分、薬を飲む、
08時35分、ブログ用にメモ、
11時45分、焼きそば、ベーコン、サラダオイル
フライパンなど持って母屋へ行く、
11時50分、マルちゃんの焼きそば3人分を焼く、
ベーコン入り、
12時10分、次男に味見をしてもらう、
食べられない事は無いと言うので。
2人前ぐらいをお皿に、
12時20分、次男に食べてもらう、
隣でフライパンのまま、私も昼食、
13時05分、洗い物などもって部屋に戻る、
13時06分、ニフラン点眼液を点す、
13時10分、音楽、
13時12分、ヒアルロン酸Naを点眼、
13時25分、My Way検索、
原曲、Comme d'habitude（フランス）
Paul Ankaだと思っていたけど、
英語の作詞My Wayだったのだね、
14時10分、歩いてイオンに行ってくるというと次男も行くって、
14時40分、イオン2回、ウォーキングコース、
15時00分、1階、食品売り場を見て回る、
15時05分、足が痛い、帰ろう、外が暗い、
15時15分、家に戻る、
15時20分、お風呂の水を抜き、掃除する、
16時15分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
16時24分、ホットメール、
16時29分、「満雅堂」便り、
16時30分、Yahoo!メール、
16時31分、ジモティー、
16時34分、Yahoo!メール、
16時37分、着替えを持って母屋へ行く、
16時40分、湯上げタオルを準備
16時50分、お風呂に入る、
髪も洗う、
17時15分、風呂から出る
着替えて
17時20分、部屋に戻る、
17時22分、ブログのメモなど、
18時10分、電子レンジで、生餃子を温める、
18時18分、カモミールティーを入れて8分蒸らし、
18時20分、生餃子をオーブントースターで3分焼く、
18時23分、ごはん50ｇを温める、
18時30分、夕食にする、
18時40分、ニフラン点眼液を点す、
18時42分、歯を磨く、
18時55分、薬を飲む、
18時56分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時30分、ブログを投稿する、
04時50分、目を覚ます、
05時00分、着替えて下に、
05時10分、髭と頭を剃る、
05時33分、歯磨き、顔と頭を洗う、
05時35分、髭剃りを水洗いして充電、
05時36分、体重を計る、
05時38分、ニフラン点眼液を点す、
05時39分、血圧を計る、血圧159、94、脈拍、76、
05時40分、2回目を計る,血圧135、74、脈拍、69、
05時41分、体温、腹囲を計る、体温、35.3、腹囲91.0、
05時42分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時43分、体重表に記入、
体重、74.2㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、24.5％、
内脂肪レベル、12、基礎代謝、1650Kcal、BMI、24.8、体年齢、64才
昨日の歩数：10378歩、しっかり歩数：3583歩、しっかり時間：36分、
消費カロリー：361kcal、歩行距離：7.68m、脂肪燃焼量：20.9g
05時45分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時46分、クピオに記入、
05時51分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時52分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時44分、ナンプレ放題終わらす、
07時45分、ブログ用にメモ、
07時55分、ゆで卵とトーストで朝食、
08時29分、薬を飲む、
08時30分、歩こうと思い六仙公園まで言ったが、
足の痛さが激しく戻ってくる、
08時40分、2階に行き寝ている、
09時40分、次男が洗濯物を持ってくる、
昨日の洗濯物を取り込み、
洗濯物を干す、妻のが多い、
10時00分、下の部屋へ行く、
Facebook動画
12時00分、牛めしの残りで、昼食、
13時00分、次男が来て歩いてコーナンへ行くって、
ポイントカードを渡す、
13時03分、ニフラン点眼液を点す、
13時10分、薬を飲む、
13時12分、新しいヒアルロン酸NAを点す、
Facebook動画、
14時30分、自転車でイオンへ、
15時35分、歩いて帰ってくる次男と会う、
14時40分、ウォーキングコースを歩く、
足が痛い、
15時10分、昨日に続いて今回も外れ、
15時15分、家に戻る、
15時20分、洗濯物を取り込む、
何枚か渇いていなあいのはそのまま、
15時30分、Zoomの準備
15時35分、Zoomテスト、
15時40分、着替えてくる、
16時00分、Zoom
18時02分、Zoom終わり、
18時05分、洗濯物や、着替えを持って母屋へ、
18時10分、風呂を沸かす、
18時15分、妻の服を、タンスにしまう、
18時35分、お風呂に入ろうとすると、
長男が下りてきて、
業務スーパーへ行きたいと、
18時40分、長男、次男を乗せて家を出る、
18時50分、マルフジで水を2本もらう、
買い物、
18時57分、コジカで支払い、長男から現金を、
19時02分、業務スーパーへ行く、
19時10分、長男が支払う、
19時20分、家に戻る、
19時25分、風呂場に入る、
19時40分、風呂から出て着替えなど、
19時45分、部屋に戻る、
19時50分、ご飯50ｇとカツを温める、
19時53分、ホットメール、
20時14分、「満雅堂便り」
20時15分、Yahoo!メール
20時16分、ジモティ
20時23分、Yahoo!メール、
20時38分、カツカレーで夕食、
20時59分、ニフラン点眼液を点す、
21時05分、食器を片付け洗う、
21時10分、歯を磨く、薬を飲む、
21時11分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時50分、ブログを投稿、
04時30分、目を覚ます、まだ降っている、
05時30分、起きて下に行く、
05時35分、歯磨き、顔を洗う、
05時37分、洗濯機を回す、
05時38分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時40分、今日は誕生日、
体重計の電池を変え、年齢設定を変更する、
05時49分、血圧を計る、 血圧：132、69、脈拍：70、
05時50分、2回目血圧を計る、 血圧：126、73、脈拍：70、
05時51分、体温、腹囲を計る、 体温：36.1、腹囲：91.5
05時52分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時53分、体重表に記入
歩数：10615歩、しっかり歩数：5174歩、しっかり歩行時間：50分、
消費カロリー：377kcal、歩行距離：7.85Km、脂肪燃焼量：22.4g
体重：73.7㎏、筋肉率：29.3％、体脂肪率：25.0％、内脂肪
レベル：13、基礎代謝：1639Kcal、BMI：24.6、体年齢：63才
05時56分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時58分、クピオ、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時23分、ナンプレ放題終える、
07時25分、ニフラン点眼液を点す、
07時26分、ブログ用にメモする、
07時31分、ヒアルロン酸NAを点す、
07時35分、トーストを
07時40分、朝食
08時00分、片付け、
08時03分、薬を飲む、
08時10分、洗濯物を干す、
雨が降り続き昨日の洗濯物も乾いていない、
08時40分、部屋のごみを持って、母屋へ行く、
08時45分、燃やせるゴミ処理、
08時50分、5リットルの袋に詰め込に出して来る、
08時55分、次男が前に切った、道路に生えていた
木を、ボランティア袋2枚に詰め込み出す、
09時00分、部屋に戻る、少し濡れた、
09時05分、コーヒーを入れ、少しのヨーカンで一休み、
09時06分、Facebook動画
10時35分、次男が来て、イオンへ連れて行って、
10時40分、次男と車で家を出る、
10時50分、イオンで5123円の買い物
10時59分、セルフレジ、
11時00分、長男からで、5000円チャージ、
11時10分、ビックAで緑茶と、尾瀬の天然水を
1箱ずつ買う、
11時15分、家に戻る、
11時25分、次男と松屋へ行く、
11時30分、牛めしを買う、
11時40分、家に戻る、
11時45分、牛めしを貰い部屋に戻る、
12時00分、テレビモンドチャンネルをかけ、
Facebook動画を見ながら昼食、
14時00分、家を出る、六仙公園回って、
5小西でイオンC口へ、
14時40分、ATMで妻と私の通帳記載、
14時55分、サービスカウンターで、次男のドコモ3日分、
3412円を振り込む、
15時05分、シャロム東久留米に行く
特養の原川さんと会える、
妻んお状態など質問を受け、
15時35分、家に戻る、
15時40分、お風呂を沸かす、
15時40分、部屋に戻る、
15時44分、ホットメール、
15時56分、「満雅堂」便り、
15時57分、Yahoo!メール、
15時58分、次男が来て、洗濯物を取り込む、
16時15分、母屋へ行き、妻の部屋を整理する、
16時35分、私のものなど持って部屋に戻る、
16時40分、Yahoo!メール、
16時43分、ジモティ
16時45分、Yahoo!メール、
16時47分、ブログ用にメモしておく、
16時54分、ニフラン点眼液を点す、
16時59分、ヒアルロン酸NAを点す
17時00分、着替えを持って母屋へ行く、
17時05分、風呂に入る、
17時30分、風呂から出る、
17時35分、部屋に戻る、
17時40分、六仙公園、痛い足を引きずって歩いてくる、
17時50分、イオンモールアプリ、1万歩になったので
部屋に戻る、
18時00分、足、特に右膝が痛むので、
2階でマッサージなどする、
19時00分、作務衣に着替え母屋へ行く、
19時05分、長男が特上のすし5人前を取って呉れてあった、
19時10分、妻がいないけれど誕生日を祝ってくれた、
19時30分、長男の奥さんも来てくれ、ケーキを持って来てくれる、
長男からは名前入りのマグカップ、
21時15分、お礼を言い先に部屋に戻る、
21時20分、薬を飲み、歯磨きする、
21時30分、新しいニフラン点眼液を点す、
21時33分、ブログのメモ
21時44分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時30分、ブログを投稿、
04時10分、目を覚ます、
04時12分、テレビを見る、
寝ていた、目を覚ますと6時、
06時10分、着替えて下に行く、
06時15分、歯磨き頭と顔を洗う、
06時20分、テレビをつける、
06時21分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時22分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時23分、ニフラン点眼液を点す、
06時25分、テレビ体操
06時35分、血圧を計る、 血圧：127、89、脈拍：76、
06時36分、2回目血圧を計る、 血圧：137、74、脈拍：84、
06時37分、体温、腹囲を計る、 体温：35.9、腹囲：91.0
06時38分、体重表に記入
歩数：10422歩、しっかり歩数：5408歩、しっかり歩行時間：49分、
消費カロリー：372kcal、歩行距離：7.71Km、脂肪燃焼量：22.2g
体重：74.5㎏、筋肉率：29.7％、体脂肪率：24.5％、内脂肪
レベル：13、基礎代謝：1656Kcal、BMI：24.9、体年齢：64才
06時41分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時42分、クピオ、
06時47分、ヒアルロン酸
06時48分、ナンプレ放題、
07時55分、ナンプレ放題終わらす、
07時56分、ブログ用にメモの続き、
07時55分、6枚切りトースト
08時05分、朝食、
08時55分、母屋へ行く、長男今日は
出社しないとの事、自宅で仕事、
09時00分、紙類、段ボール、空き缶など、
09時15分、外に出して来る、
洗濯が終わった、洗濯物を持って部屋に戻る、
09時20分、洗濯物を干す、
09時38分、薬を飲む、
09時50分、外に行くとたたいさんが片付けに来ていた、
10時00分、不要だというものを貰う、
10時30分、ウォーキング
10時50分、六仙公園、からイオンへ、
11時10分、イオン、ウォーキングコースを歩く、
昨日1ポイント、今日は5ポイントだった、
11時30分、家に戻る、たたいさんから頂いた、
ヨーカンを次男と食べる、
11時40分、部屋に戻る、
ブログのメモ、
12時00分、カレーを温め、テレビを見ながら昼食、
13時55分、薬を飲む、パソコン検索、
14時20分、ニフラン点眼液を点す、
14時30分、ヒアルロン酸NAを点す、
パソコン検索、
15時30分、母屋へ行く
15時40分、お風呂を沸かす、
15時50分、次男を誘い、車でイオンへ
16時00分、イオンのウォーキングコースを2人で、
16時30分、家にもどる、
16時35分、風呂場に入る、
17時00分、風呂から出て着替え、
17時20分、部屋へ行く、
17時36分、ホットメールチェック、
17時48分、「満雅堂」便り、
17時49分、Yahoo!メール、
17時52分、ジモティ、
18時09分、Yahoo!メール、
18時15分、ブログ用、メモ、
19時00分、少しのご飯と、カツカレーを温め
夕食とする、
カモミールティーを入れた、
ネックは、8分蒸らすことだね、
あれほどまずかったのに、8分蒸らすと
おいしいね、
19時20分、歯磨き、
19時30分、薬を飲む、
19時34分、ニフラン点眼液を点す、
19時35分、ブログを書く、
19時40分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時00分、ブログを投稿する、
05時00分、目を覚ます、
05時05分、髭と頭を剃る、
05時55分、歯磨き、洗顔、髭剃りを洗う、
05時57分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時58分、両目にニフラン点眼液を点す、
05時59分、血圧を計る、 血圧177、85、脈拍、74、
06時00分、再度血圧を計る、血圧191、65、脈拍、73、
06時03分、体温と、腹囲を、体温、36.0、腹囲91.5
06時04分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時05分、両目、ヒアルロン酸NAを点す、
06時06分、体重表に記入
歩数：13502歩、しっかり歩数：7727歩、しっかり歩行時間：74分、
消費カロリー：482kcal、歩行距離：9.99Km、脂肪燃焼量：28.1g
06時07分、体重、74.4㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、24.0％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1658Kcal、BMI、24.9、体年齢、63才
06時08分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
06時09分、クピオ、
06時13分、ヒアルロン酸NAを点す、
06時14分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、続き、
08時08分、ナンプレ放題、終らす、
08時10分、朝食準備
08時20分、朝食、
09時00分、薬を飲む、
09時15分、解体現場、むこよしさんに電話して門扉2枚貰える、
09時20分、現場の人が、運んでくれる、お礼にコーラー2本、
09時30分、ブログメモ、など、
12時00分、チキンクリスブを温めて朝食、
12時45分、次男とたけおかへ行く
13時00分、面会申し込み
13時10分、タブレットで妻と面会、
タブレットの画面をなかなか認識できない、
13時25分、書類などサインして、
13時35分、次男の用事で、クルネヘ行く、
13時41分、Seriaで色画用紙全半ロールを3枚買う、
13時50分、シマムラで、次男の靴下など見る、
13時55分、マルフジで、水を2本もらう、
14時10分、マルイケでマンホールカード2枚貰う、
14時10分、コーナンになったドイトに行く、
14時10分、野島電機に行く
14時10分、家に戻る、
14時10分、次男とイオンへ歩いていく
14時30分、一人でイオンのウォーキングコースを、
15時00分、イオンを出て、5小西の道から六仙公園東口へ、
15時30分、家に戻る、8千歩まで、後333歩だって、
15時32分、お風呂を沸かす、
15時40分、部屋に戻る、
15時50分、薬を飲み、ブログ用にメモ、
16時00分、ニフラン点眼液を点す、
16時10分、ヒアルロン酸NAを点す、
16時20分、着替えを持って母屋へ、
16時30分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、2階に行き洗濯物を、
まだ乾いていない部屋干しする、
17時03分、ホットメールチェック、
17時07分、「満雅堂」便り、
17時17分、Yahoo!メール、
17時19分、ジモティ
17時53分、Yahoo!メール、
17時55分、ブログ用メモ、
18時00分、Facebook動画
19時10分、フレンチトースト1/5に、
バターを塗り、コーヒーを入れて、夕食、
19時30分、次男が作ったカツを持って来てくれる、
19時40分、ブログ用メモ、
22時00分、歯を磨く、薬を飲む、
22時05分、ニフラン点眼液を点す、
22時10分、ブログを書く
22時20分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時30分、ブログを投稿する、
04時30分、目を覚ます、
04時40分、歯磨きと顔を洗う、
04時50分、体重を計る、
04時54分、二フラン点眼液を点す、
04時56分、血圧を計る、血圧142、90、脈拍、71、
04時57分、2回目を計る,血圧145、119、脈拍、85、
04時58分、体温、腹囲を計る、体温、35.4、腹囲91.0、
04時59分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時00分、体重表に記入、
体重、74.7㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、24.5％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1658Kcal、BMI、25.0、体年齢、64才
05時02分、昨日の歩数：6476歩、しっかり歩数：3368歩、しっかり時間：33分、
消費カロリー：232kcal、歩行距離：4.79km、脂肪燃焼量：13.2g
05時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時04分、クピオに記入、
05時13分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時37分、ナンプレ放題終わらす、
06時38分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時40分、ブログメモ
07時00分、朝食準備、
07時20分、いつものトースト今日は2枚で朝食、
08時15分、洗濯物を見て来る、まだ乾いていない、
08時30分、ゆで卵を作る、
08時50分、ゆで卵を冷やし、薬を飲む、
09時00分、母屋へ行きごみ処理
09時10分、部屋に戻りゴミを一緒に、
09時15分、ごみを持って母屋へ、
10リットルでは、入らなそう、
20リットルがない、
09時25分、10リットルに詰め込む、
09時30分、外に出して来る、
昨日の草刈の袋も出す、
09時35分、作業用に着替える、
09時40分、母屋の北側を草抜き、
11時20分、次男が来て、買い物に連れて行って、
11時25分、草の袋を出し、
11時30分、着替えて次男とイオンへ、
11時35分、次男は薬局で、洗顔クリームを見に、
11時40分、合流して買い物、
11時44分、8000，セルフレジ、
11時45分、長男から預かりで、8000円チャージ、
次男がマックへ
11時55分、家にもどる、
12時00分、チキンクリスブ2コもらい
部屋に戻り1つで昼食、
13時43分、ナンプレ放題、今週の限定問題
14時19分、ナンプレ放題限定問題終える、
14時20分、次男が薬局へ行くと、先に出かける、
14時30分、後を追う、
14時50分、ウェルパー次男を探す、
15時00分、クリエイトで、ｄポイントカードを貰う、
15時10分、次男にライン、家にいるとの事、
15時15分、公民館でマンホールカアードを貰う、
15時35分、家に戻る、次男は公園で歩いただけだって、
15時50分、お風呂を沸かし、部屋にもどる、
16時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
16時02分、ホットメール、
16時07分、「満雅堂」便り、
16時08分、Yahoo!メール、
16時09分、ジモティ、
16時10分、Yahoo!メール、
16時21分、ブログのメモ、
16時30分、竹丘へ電話して面会予約、
16時50分、明日13時、母屋へ行き次男に伝える、
17時00分、イオンモールアプリのウォーキングを、
試して来ると、イオンへ、
17時20分、2階のサービスカウンターで、使い方を尋ねる、
ネットにつながらない、
17時25分、3階のauに行き、設定してもらう、
17時30分、2階サービスカウンタータップしてスタート、
位置を確認中と出てすぐ消える、
17時35分、歩いてみれば、と言われウォーキング、
17時50分、戻ってきたが、測定できていない、
3階のauに行きアプリの設定で、
位置確認を許可してもらう、
17時55分、17000歩を超えている、足が動かない、
明日試してみよう、
18時07分、家に戻る
18時10分、部屋に戻る、洗濯物を取り込む、
18時15分、母屋へもっていき、すぐにお風呂に入る、
18時40分、風呂から出る、
18時50分、部屋に戻り、片付けなど
18時55分、ご飯を持って、母屋へ行く、
19時00分、食パン6枚切をトースト
19時05分、夕食とする、
19時10分、ブログ用にメモしながら、夕食、
19時35分、お勝手周りを片付け、
19時45分、薬を飲み、歯を磨く、
19時48分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時49分、ブログメモ、
19時57分、ニフラン点眼液を点す、
20時10分、ブログを投稿する、
04時20分、目を覚ます
05時10分、起きて下に行く、
05時20分、髭と頭を剃る、
05時40分、歯磨き、顔と頭を洗う、髭剃りを洗う、
05時44分、体重を計る、
05時45分、体温、腹囲を計る、体温、35.4、腹囲91.5、
05時46分、血圧を計る、血圧138、76、脈拍、71、
05時47分、2回目を計る,血圧148、86、脈拍、69、
05時48分、ニフラン点眼液を点す、
05時49分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時50分、体重表に記入、
体重、75.8㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、23.4％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1686Kcal、BMI、25.3、体年齢、63才
05時51分、昨日の歩数：4330歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：157kcal、歩行距離：3.20km、脂肪燃焼量：8.9g
05時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時43分、クピオに記入、
05時51分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時52分、ナンプレ放題、
07時11分、ナンプレ放題終らす、
07時20分、朝食、8枚切りいつものトースト、
08時10分、妻に薬を飲む、11錠も飲むが、効くのだろうか、
08時12分、茹タマゴを作る、
08時20分、2階へ行き、布団を挙げてくる、
08時25分、ブログ用に目盛る、
08時40分、プラごみ20リットルの袋で出した、
ペットボトル、
09時10分、次男が、洗濯ものを干しに来る、
09時30分、草取り、
11時40分、45Lの袋4つになった、
11時50分、手足などよく洗い、うがいも、
草の種がいっぱい、
着替える、
12時00分、ニフラン点眼液を点す
そばを茹でて、昼食。
13時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時10分、薬を飲む、
13時20分、次男が、長男とイオンに行くって、
13時30分、歩いてイオンへ行く、
13時40分、食品売り場、見当たらないのでLINEで
連絡しようとしたら、何か変、
13時50分、イオンモールも見て回る、
14時15分、部屋に戻ってくる、
14時25分、次男が戻ったよと言いに来る、
14時30分、母屋へ行き、次男にLINEの設定と、
イオンモールアプリを入れてもらう
14時35分、その間に、お風呂の掃除、
14時50分、部屋に戻る、
15時00分、ブログ用にメモ、
16時00分、着替えを持って母屋へ行き、お風呂を沸かす、
17時20分、お風呂に入る、
石鹸が無くなったので新しいのを、
17時50分、風呂から出て着替える、
18時20分、部屋に戻り、
18時25分、ブログのメモ、
17時27分、ホットメールチェック、
17時42分、「満雅堂」便り、
訃報
18時21分、Yahoo!メール、
18月22日、ジモティー、
18時23分、Yahoo!メール、
18時30分、ブログメモ、
18時50分、夕飯準備
19時00分、夕食
21時20分、ニフラン点眼液を点す、
21時25分、歯磨する、薬を飲む、
21時27分、ブログのメモ、
22時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時00分、目を覚ます、
05時05分、トイレ
05時12分、歯磨き、
05時13分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時14分、ニフラン点眼液を点す、
05時15分、血圧を計る、 血圧136、96、脈拍、85、
05時16分、2回目血圧を計る、 血圧142、92、脈拍、86、
05時17分、体温と腹囲を計る、体温、35.6、腹囲91.0、
05時18分、Bi-LINK
体重、75.29㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、23.7％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1674Kcal、BMI、25.1、体年齢、63才
05時20分、体重表に記入
歩数：6334歩、しっかり歩数：3572歩、しっかり歩行時間：34分、
消費カロリー：216kcal、歩行距離：4.68m、脂肪燃焼量：13.0g
05時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時24分、クピオ、
05時46分、ヒアルロン酸Naを点眼、
05時47分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
08時09分、ナンプレ放題終わらす、
08時10分、朝食準備、
08時20分、8枚切りトーストで朝食、
08時44分、薬を飲む、洗濯機を回す、
08時50分、ブログ用にメモ、
10時20分、次男を誘い、六仙公園「麦の収穫祭」へ行く、
珍しく長男も一緒に来た、
10時40分、縄文広場で次男が、足が痛くなったと帰る、
八小記念広場や原っぱ広場を見て、
11時00分、家に戻った、
11時05分、部屋に戻り、洗濯物を干す、
12時00分、麺上手 粗挽きそば221Kカロリー
2 2食入を電子レンジで、
生揚げ150ｇ、200Kカロリーも温める
12時10分、どんぶりに開け暖かくして食べる、
12時40分、半分夕飯にしようと思っていたが、
気が付くと食べ終わっている、
13時45分、ニフラン点眼液を点す、
12時26分、カレーで、昼食
13時00分、部屋に戻ると、中継が終わっている、
多分、勝ったよね、
13時05分、ブログ用メモ、
13時40分、六仙公園に行く、
13時50分、大勢集まったね、
14時00分、終了時間だが、まだどれくらいの人が
いるのか数えて歩く、
14時20分、北側記念、原っぱ、縄文広場下だけで、
543人数えた、
14時30分、家に戻る、
14時40分、次男に買い物行く、と聞く、
14時45分、部屋に戻り薬を飲み、
ヒアルロン酸Naを点眼、
14時50分、長男も行くって、車で家を出る、
15時00分、マルフジへで、水を2本もらう、
15時10分、アイスボックス8個、
味の素チャー、
タリーズ抹茶がおいしい、
タリーズほうじ茶、
味わいカルピスF
ココアシガレット、
サケルグミグレープ
ピュレグミグレープ2コ、
ピュレグミグレモン
甘いか太郎、
おかめ納豆
ゲンさんカット味、
生クリームヨーグルト、
パルテノいちごヨーグルト3コ、
スターバックスエス
ブタメンタン塩、
タマ食品ぬか漬け、
ぬか漬けキュウリ2本セット、
ダブルソフト食パン、
クーリッシュ雪印、
合計3502円、
15時26分、コジカで支払い、長男から3000円もらう、
15時25分、母屋へ行く、
15時35分、家に戻る、
15時38分、部屋に戻る、洗濯物を取り込む、
15時58分、ホットメール、
16時03分、「満雅堂」便り、
16時04分、Yahoo!メール、
16時05分、ジモティー、
16時06分、Yahoo!メール、
16時18分、着替えを持って母屋へ行く、
16時20分、お風呂を沸かす、
16時25分、トイレとお風呂の入口
アコーデオンカーテンの、つるしを修理、
16時40分、湯上げタオルを準備
16時50分、お風呂に入る、入浴剤を入れる、
髪も洗う、
17時15分、風呂から出る
着替えて
17時20分、部屋に戻る、
17時22分、ブログのメモなど、
19時00分、ブタメンで夕食、
21時13分、歯を磨く、
21時19分、薬を飲む、
21時20分、ニフラン点眼液を点そうとした、
21時22分、1週間分の1週間分の薬の仕分け、
21時30分、ブログのメモ、
21時40分、ヒアルロン酸Naを点眼、
22時30分、ブログを投稿する、
03時50分、目を覚ます、
04時30分、部屋に戻る、
04時33分、歯磨き、顔を洗う、
04時40分、体重を計る、
04時43分、ニフラン点眼液を点す、
04時44分、血圧を計る、血圧152、93、脈拍、71、
04時45分、2回目を計る,血圧151、93、脈拍、72、
04時46分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲91.0、
04時47分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
04時48分、体重表に記入、
体重、75.2㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、25.4％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1661Kcal、BMI、25.1、体年齢、65才
昨日の歩数：5328歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：209kcal、歩行距離：3.94m、脂肪燃焼量：11.6g
04時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時52分、クピオに記入、
04時59分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時00分、ナンプレ放題、
06時07分、ナンプレ放題終わらす、
06時08分、ブログ用にメモ、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ブログ用にメモ、
06時45分、次男が来て、昨日の洗濯物を干す、
07時00分、ゆで卵とトーストで朝食、
08時00分、裏の解体工事が始まる、
今日で何日目、家が揺れる、
08時20分、薬を飲む、
08時21分、ブログ用にメモ、
09時00分、パソコン、検索など、
12時00分、稲庭風うどんを茹で、昼食、
13時10分、薬を飲む、
13時14分、ニフラン点眼液を点す、
13時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
LionWell ミニ プロジェクター
取扱説明書など検索
なかった、
14時55分、次男が、散歩に行かない、
15時20分、次男と地蔵橋規格の農家へ、
柿や温州ミカン、来週ぐらいに出るって、
15時35分、生涯学習センター、マンホールカード、
15時50分、六仙公園、縄文の丘口
15時55分、陽だまりの樹周りに人だかり、
明日、何年ぶりかで、「麦の収穫祭」
その準備の人たち、
16時05分、家に戻り風呂を沸かし、部屋に、
16時25分、着替えを持って母屋へ、
16時30分、風呂場に入る、
16時55分、風呂から出て着替えなど、
17時00分、部屋に戻る
17時11分、ホットメール、
17時18分、「満雅堂便り」
17時19分、Yahoo!メール
17時35分、橋本一郎さんトークライブ申込
17時41分、ジモティ
17時42分、Yahoo!メール、
18時45分、ブログ用にメモ、
19時00分、ご飯50ｇを温める、
19時10分、豆腐北の大豆木綿をおかず、
20時15分、ニフラン点眼液を点す、
20時20分、食器を片付け洗う、
20時25分、歯を磨く、
20時30分、薬を飲む、
20時31分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時32分、ブログ用にメモ、
21時50分、ブログを投稿、
04時30分、目を覚ます、
05時00分、起きて下に行く、
05時10分、歯磨き、顔を洗う、
05時15分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時18分、ニフラン点眼液を点す、
05時19分、血圧を計る、 血圧：148、106、脈拍：76、
05時20分、2回目血圧を計る、 血圧：147、80、脈拍：70、
05時21分、体温、腹囲を計る、 体温：36.1、腹囲：91.5
05時22分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時23分、体重表に記入
歩数：2978歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：117kcal、歩行距離：2.20Km、脂肪燃焼量：6.4g
体重：74.5㎏、筋肉率：29.4％、体脂肪率：24.9％、内脂肪
レベル：13、基礎代謝：1652Kcal、BMI：25.0、体年齢：64才
05時24分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時25分、クピオ、
05時35分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時36分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時52分、ナンプレ放題終える、
06時58分、トーストを
07時00分、朝食
07時40分、片付け、
07時47分、薬を飲む、
08時00分、昨日から雨でかなり寒い、
08時35分、妻の2番目の兄の奥さんから電話を貰う、
08時40分、母屋へ行く、
08時45分、燃やせるゴミ処理、
08時50分、部屋に戻り部屋のごみも一緒にする、
08時55分、5リットルの袋に詰め込む、
09時00分、おむつと一緒に出して来る、
09時20分、車で鈴木クリニックへ、
09時30分、診療、
09時40分、イオン薬局、処方箋を出す、
09時50分、家に戻り、部屋に、
10時15分、母屋へ行く、
10時30分、次男と車で家を出る、
10時44分、しまむら東久留米店で。次男のリラクシンク
2420を買う、
11時00分、スポーツセンターでマンホールカード2枚貰う、
11時25分、次男が、ゲオ 新座片山店へ行きたいって、
11時35分、イオン雨なので4階駐車場へ
次男と買い物、
11時48分、セルフレジ、
11時49分、長男預かりで8000円ﾁｬージ
12時00分、家に戻る、バースデーケーキは無しと言う事で、
次男に誕生日祝いで１万円、
12時10分、ケトルでお湯を、
12時13分、ニフラン点眼液を点す、
12時15分、きしめんを茹でる、
12時35分、きしめんで昼食、
13時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時30分、ドコモ東久留米に行く、激しい雨が降り続く、
13時50分、係の人が来る、
14時00分、ネットがつながらないので、できないって、
14時30分、竹丘へ行く、着くと激しい雨、
妻の薬を届けた、
14時36分、業務スーパー,
小倉ようかんと抹茶ようかん、
ガリガリ君、10本と当たり棒で2本、
15時04分、マルフジ
国産北の大豆木綿豆腐、
越後谷生揚げ、
りんご酢なます、
5つに切ったロールケーキ、
薄皮つぶあんぱん、を買った、
15時10分、家に戻る、
15時15分、次男が妻のベットに寝ている、
15時20分、この雨で、とうとう雨漏れ、だって、
抹茶ようかんと、薄皮つぶあんぱんで、
次男とおやつ、ようかんと作ってみると
次男が言っていたので、2つ買ってきた、
小倉ようかんは、後で食べてみて、
15時45分、長男も下りてきて、雨漏れ、
次男がタオルなど持って対策しに、
15時55分、お風呂を沸かす、
16時00分、着替えを取ってくる、
16時25分、風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る、
17時06分、ホットメール、
17時52分、「満雅堂」便り、
17時53分、Yahoo!メール、
17時54分、ジモティ
17時55分、Yahoo!メール、
17時35分、ブログ用にメモしておく、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男がカレーライスを運んでくれる、
19時05分、冷ましてベッドの妻の口へ、
19時10分、炬燵に布団をかけ、炬燵を入れる、
19時15分、テレビを見ながら、次男と夕食、
19時50分、炬燵を消し、食器など片付ける、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、歯磨きする、
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時13分、ブログのメモ
21時44分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時30分、ブログを投稿、
04時00分、目を覚ます、起きて下に、
04時10分、髭と頭を剃る、
04時30分、歯磨き頭と顔を洗う、
04時33分、髭剃り水洗い、充電しておく、
06時34分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時35分、ニフラン点眼液を点す、
04時36分、血圧を計る、 血圧：153、95、脈拍：74、
04時37分、2回目血圧を計る、 血圧：155、91、脈拍：68、
04時38分、体温、腹囲を計る、 体温：335.6、腹囲：91.5
04時40分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
04時41分、体重表に記入
歩数：4652歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：183kcal、歩行距離：3.44Km、脂肪燃焼量：10.0g
体重：74.5㎏、筋肉率：29.5％、体脂肪率：24.8％、内脂肪
レベル：13、基礎代謝：1654Kcal、BMI：24.9、体年齢：64才
04時43分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
04時46分、クピオ、
04時55分、BS1 エンゼルス対アスレチックスをかける、
05時00分、ナンプレ放題、
06時24分、ナンプレ放題終わらす、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ブログ用にメモの続き、
06時36分、第3打席、空振り三振
06時55分、6枚切りトースト
07時00分、朝食、
07時46分、負けた！
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10月５日◇開始16時00分◇リングセントラル・コロシアム
チーム １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 計
エンゼルス ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ２ ０ ２
アスレチックス ０ ０ ０ ０ １ ０ ２ ０ X ３
【アスレチックス】 ○ウォルディチャック（２勝２敗）
ルイーズ Ｓスニード（１セーブ）
【エンゼルス】 ●大谷（15勝９敗）
ザストリズニー ワイス バリア
［本塁打］ ボート（アスレチックス）７号
トラウト（エンゼルス）40号
５日（アスレチックス戦）の大谷翔平選手
打席 試合状況 走者 投手 カウント 結果 打点
１ １回表１死 一塁 ウォルディチャック（左） 0-1 右安 ０
２ ３回表２死 二塁 ウォルディチャック（左） 2-2 一ゴ ０
３ ６回表１死 なし ウォルディチャック（左） 1-2 三振 ０
４ ８回表２死 なし スニード（左） 2-2 三ゴ ０
合計 ４打数１安打 打点０
５日（アスレチックス戦）の大谷翔平投手
登板回 球数 B‐ S 打者 被安 奪三 与四 被本 失点 自責
１ 14 5－ 9 3 0 1 0 0 0 0
２ 12 4－ 8 3 0 1 0 0 0 0
３ 12 4－ 8 3 0 2 0 0 0 0
４ 9 3－ 6 3 0 0 0 0 0 0
５ 22 7－15 5 1 2 1 0 1 1
合計 ５ 69 23－46 17 1 6 1 0 1 1
------------------------------------------------
08時00分、紙類、段ボール、空き缶など、
08時15分、外に出して来る、
08時20分、薬を飲む、
08時30分、スマホで、Mydocomo
08時40分、パスワードは、パソコンでMydocomo
08時50分、パスワードを入れる
09時00分、アプリが一時的に利用できません
09時10分、パソコンで、ページへ行ける、
09時20分、パソコンで、検索、
ドコモへ行こう、予約のため、
09時40分、Mydocomoログイン
該当がないので、その他で、
09時56分、アンケートページ、面倒だね、
10時00分、予約できたの、何の回答もない、
10時10分、たたいさんが来ていて、
小さな本棚などいらないって、
先日のお礼など、
10時30分、次男に頼んで、運んでもらった、
10時50分、次男と車で家を出る、
11時00分、東部スポーツセンターマンホールカードを貰う、 、
11時10分、ヨーカドー、ペットボトルと、トレイ、
11時30分、グリーンキャスタルへ寄る、
11時40分、タカハシによる、
11時45分、家に戻る、
11時50分、部屋に戻る、
12時00分、カレーを温め、テレビを見ながら昼食、
13時55分、薬を飲む、
14時00分、ニフラン点眼液を点す、
14時20分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時40分、ガソリンを入れに、家を出る、
14時45分、エネオス、長男のカードで満タンに、
14時55分、ドコモ東久留米に行く、
15時00分、案内の人に、電話とネットで
予約が出にないので来た旨を伝える、
15時05分、キャンセル待ちで、
時間がいつになるかわからない、
というので今日でなく、
説明した通り予約が取れないので、
予約したいと、タ排しますと言って、行ってしまった、
15時55分、なしのつぶて、音沙汰無し、
あきらめて、帰るため受付に言葉をかける、
ちがう人だった、少し、頭にきているそぶりを見せ、
事情を説明、いつまでまたせられるのかなどと、
そして、もうっドコモの付き合いは終わった、とも、
16時00分、ちょっとまってくださいお名前を教えてくださいで、
明日の14時に、予約してくれた、
すぐにできるのに、なんでこんなに待たされたの？
16時05分、家にもどる、
16時10分、お風呂の掃除、
16時30分、お風呂を沸かす、
16時45分、風呂場に入る、
17時10分、風呂から出て着替え、
17時20分、部屋へ行く、
17時40分、ホットメールチェック、
ドスパラ の『ショート動画スキルアップセミナー！』
に申し込んだがこちらも返信無し
昨日20時Zoomで開催だったが、がっかりしていた、
まさかの17時17分に返信が来ていた、
申し込んだ日から、何日も返事を待てないものね、
縁がなかったのだね、
18時14分、「満雅堂」便り、
18時15分、Yahoo!メール、
18時18分、ジモティ、
18時19分、Yahoo!メール、
18時27分、ブログ用、メモ、
18時50分、うどんを茹でる。
19時00分、うどんで夕食、
19時50分、歯磨き、
20時00分、薬を飲む、
20時05分、ブログを書く、
21時00分、ブログを投稿する、
00時30分、妻トイレ、
00時40分、ベッドに寝かせる、
03時50分、妻トイレ、
04時00分、ベッドに寝かせる、
05時00分、部屋に戻る、
05時05分、髭と頭を剃る、
05時30分、歯磨き、洗顔、髭剃りを洗う、
05時34分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時35分、両目にニフラン点眼液を点す、
05時37分、血圧を計る、 血圧131、80、脈拍、81、
05時38分、再度血圧を計る、血圧136、80、脈拍、74、
05時39分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲91.5
05時40分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時41分、両目、ヒアルロン酸NAを点す、
05時42分、体重表に記入
歩数：5142歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：199kcal、歩行距離：3.80Km、脂肪燃焼量：10.9g
05時43分、体重、75.3㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、24.9％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1667Kcal、BMI、25.2、体年齢、64才
05時44分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
05時45分、クピオ、
05時49分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時50分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、薬とゆで卵を持って妻の様子を、
06時59分、部屋に戻りナンプレ放題、続き、
07時07分、ナンプレ放題、終らす、
07時20分、パンケーキと、ネープルシロップを持って母屋へ行く、
07時30分、妻トイレ、
07時35分、お勝手流し周りをきれいに、
07時50分、歯磨き洗顔してやり、
08時00分、着替えさせベッドに、
08時20分、パンケーキ3つを電子レンジで温める、
08時30分、シロップをかける、
08時40分、妻の口まで運び食べさせる、
エンシュアリキッドもあまり飲まない、
09時00分、薬を飲み、薬を飲ませる、
09時05分、お隣、わきさんが来てくれる、
妻とお話など、（別れ）
09時45分、わきさんが帰られる、
09時55分、自転車でイオンへ、
10時05分、薬局で、一昨日の薬を受け取る、
10時17分、ちょこっとサラダ助六をセルフレジで、
10時25分、家に戻る、最後なので妻のそばにいる、
10時35分、「エンジェルス」対「アスレティックス」
11時45分、ちょこっとサラダ助六を小さくして、
食べさせ始める、おいしいって、
12時30分、また-
0月４日◇開始21時40分◇リングセントラル・コロシアム
チーム １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 10 計
エンゼルス ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ １ ０ １
アスレチックス ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ １ ０ １X ２
【アスレチックス】 アービン プルーイット シア アセベド
○プーク（４勝３敗）
【エンゼルス】 ローレンツェン ウォンツ ザストリズニー
●テペラ（５勝４敗）
27日（アスレチックス戦）の大谷翔平
1回 1死一塁、 左飛
3回 2死走者無し死球 右腕の上腕部、防具のないところにを
6回 無死二塁、 中飛
8回 1死一塁 三振
10回 2死一、三塁中飛
合計 5打数0安打 打点０
4打数無安打1死球で連続試合安打は「18」でストップ
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13時00分、部屋に戻る、
13時05分、ニフラン点眼液を点す、
13時10分、着替えをする、
13時20分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時25分、母屋へ行く、
13時40分、妻、わきさんとお別れ、
車で家を出る、
14時00分、たけおか着、
14時05分、荷物など運ぶ、
14時20分、妻、部屋に連れられて行く、別れる間もなし、
14時15分、入所手続きなど、
14時55分、終わって、無言で家路に、（涙）
15時00分、家に戻る、
15時15分、洗濯物を持って次男と、乾燥させに、
15時20分、コインランドリー
15時25分、コインランドリー乾燥機を回す、
15時30分、マルフジ、
ブタメンタン塩10個、
大きなエクレア3コ、
大きなツインシュークリーム、3コ、
大きなツインシュークリームコーン3コ、
バナナ、
リラックスジャスミン
15時31分、コジカで支払う。
15時42分、コインランドリー洗濯物を、
15時45分、ビッグＡで麦茶を買う、
15時50分、家に戻る、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時05分、部屋に戻る、
16時10分、ブログ用にメモ、
16時40分、着替えを持って母屋へ
16時45分、お風呂に入る、
17時00分、風呂から出る、
17時10分、部屋に戻る、
17時15分、2階を少し片づける。
17時27分、ホットメールチェック、
17時33分、「満雅堂」便り、
17時34分、Yahoo!メール、
17時44分、ジモティ
17時48分、Yahoo!メール、
17時53分、ブログ用メモ、
18時00分、Facebook動画
18時30分、次男が来て、夕飯何にしようか、
18時35分、母屋へ行き長男を交え相談、
18時50分、次男と車で家を出る、
19時05分、ピザハットへ、長男が予約したピザを取りに行く、
19時10分、セブンイレブンで次男が頼まれたものを買う、
19時20分、家に戻る、
19時30分、妻の部屋、3人でテレビを見ながらピザで夕食、
20時20分、部屋に戻る、
20時30分、歯を磨く、薬を飲む、
20時35分、ニフラン点眼液を点す、
20時36分、ブログを書く
21時22分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時23分、ブログを書く
22時30分、今日からは2階で寝る、
寝られるかな？
00時30分、妻トイレ、
00時40分、妻をベッドに寝かせる、
03時15分、妻トイレ、
03時25分、妻をベッドに寝かせる、
05時30分、部屋に戻る、
05時32分、歯磨きと顔を洗う、
05時33分、体重を計る、
05時34分、二フラン点眼液を点す、
05時39分、血圧を計る、血圧154、92、脈拍、69、
05時40分、2回目を計る,血圧142、80、脈拍、70、
05時41分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲91.5、
05時42分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時43分、体重表に記入、
体重、75.2㎏、筋肉率、29.1％、体脂肪率、25.4％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1660Kcal、BMI、25.1、体年齢、65才
05時44分、昨日の歩数：7576歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：274kcal、歩行距離：5.60km、脂肪燃焼量：15.0g
05時45分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時47分、クピオに記入、
05時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時51分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操。
06時30分、長男が迎えに来て妻をトイレに、
長男と妻一緒に六仙公園散歩、
06時55分、家に戻り、妻をベッドに寝かせる、
07時00分、部屋に戻る、
07時03分、ナンプレ放題続き、
07時25分、Jアラート、国民保護に関する情報、
ミサイル通過、
08時01分、ナンプレ放題終わらす、
08時12分、松野官房長官記者会見
08時15分、洗濯物を干して来る、
08時30分、ゆで卵と薬を持って、母屋へ、
08時40分、妻、トイレ、
08時50分、歯磨きさせ、顔を洗ってやる、
09時00分、わきさんがきてくれる、
09時05分、着替えをさせベッドに座らせる、
妻喜んだり、泣き出したり、
09時35分、わきさんともお別れ、
09時40分、8枚切り2枚でいつものトースト、
パンの耳を取って、小さく切って口へ、
09時45分、パンの耳で朝食、
09時40分、妻にバナナやエンシュアも、
10時00分、自分の薬を飲んでおく、
10時05分、お風呂場で、妻が喜楽で履いていた靴を洗う、
10時20分、外に干しておく、
10時25分、妻に薬を飲ませる、
10時28分、ごみを持って、部屋へ、
10時30分、母屋へ次男が10リットルの有料袋へ、
10時35分、次男がごみを出してくれる、
「エンゼルス」対「アスレチックス」戦を、
10時45分、部屋に戻る、
10時50分、ベランダに行き洗濯物を干す
11時20分、部屋に置いてあるエンシュア6箱を車に積む、
母屋へ行く、お勝手のエンシュア6箱も積む、
11時30分、ごみ出しおしめを出して来る、
妻の部屋の12箱も積む、
11時45分、妻の靴底を洗っておき干す、
11時55分、次男がパスタを作ってくれる、
12時10分、冷まして、少しずつ妻の口へ、
12時30分、気温が上がって熱い、車のリアウインドウを下げておく、
13時00分、明日の妻の持ち物バッグを車に積んでおく、
13時10分、テレビを見ている、
14時00分、弟が奥さんと犬を連れ、来てくれる、
テレビを消し家族でお話し、
勝つと思って安心していたにノニ、逆転負け（涙）
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10月３日◇開始21時40分◇リングセントラル・コロシアム
チーム １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 10 計
エンゼルス ０ ０ ０ ２ ２ ０ ０ ０ ０ ０ ４
アスレチックス ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ２ ２ １X ５
【アスレチックス】 Ａ・マルティネス プルーイット ケーニック
○アセベド（４勝４敗）
【エンゼルス】 サンドバル ハーゲット キハーダ ルウ
●ワイス（０勝１敗）
３日（アスレチックス戦）の大谷翔平
打席 試合状況 走者 投手 カウント 結果 打点
１ １回表１死 一塁 Ａ・マルティネス（右） 1-2 三振 ０
２ ４回表無死 なし Ａ・マルティネス（右） 1-2 三振 ０
３ ５回表１死 一塁 Ａ・マルティネス（右） 1-0 右２ １
４ ７回表無死 一塁 ケーニック（左） 0-2 三振 ０
５ 10回表１死 二塁 アセベド（右） 0-0 敬遠 ０
合計 ４打数１安打 打点１
第3打席で右中間に二塁打を放ち、18試合連続ヒット（人り頑張っている）
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14時30分、弟たちを外で見送る、
14時40分、昨日いただいたショートケーキを
みんなで食べる、
14時55分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
15時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
15時02分、ホットメール、
15時07分、「満雅堂」便り、
15時08分、Yahoo!メール、
15時09分、ジモティ、
15時10分、Yahoo!メール、
15時21分、ブログのメモ、
15時28分、ナンプレ放題、今週の限定問題
16時20分、夕焼け小焼けが、公園から聞こえてくる、
10月から、1時間早くなったのだね、
16時54分、ナンプレ放題限定問題終える、
16時56分、母屋へ行く、
17時00分、バスタオルなど用意する、
17時02分、妻がトイレ、排便あり、
17時05分、ウォシュレットで刺激してやる、
そのたび少しずつ、
17時15分、もう出ないというので、妻をお風呂に入れる、
17時25分、体を洗ってやっていると、おならが、
また出そうという、
立たせるとすでに出ている、
17時30分、流したりするが、続けて
少しづつ出て、止まらない、
17時35分、からだを拭いてやり、裸のままトイレに、
17時40分、お風呂はあきらめて着替えておく、
17時50分、妻、だ相丈夫そうなので、おしめをする、
18時00分、パジャマに着替えさせベッドに寝かせる、
18時10分、部屋に戻り、洗濯物を取り込む、
18時30分、お釜の中のご飯を50gずつ量ってサランラップで包む、
18時50分、冷蔵庫に保管する、
18時55分、ご飯を持って、母屋へ行く、
19時05分、次男が、夕食のおかずを運んでくれる、
妻の契約書など書く、
19時10分、飯を、寝ている妻の口へ、
お肉は、小さく切って、
19時50分、妻、トイレに、
19時55分、お勝手周りを片付け、
20時00分、歯磨きをさせる、
20時40分、ベッドに寝かせ、テレビを見させる、
20時55分、長男が来て、契約書の保証人に、
21時50分、部屋に戻る、
21時55分、薬を飲み、歯を磨く、
21時00分、ブログメモ、
22時16分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時17分、ブログを書く、
22時27分、ニフラン点眼液を点す、
23時30分、母屋へ行く、
00時10分、妻トイレ、
00時20分、妻をベッドに寝かせる、
03時15分、妻トイレ、
03時25分、妻をベッドに寝かせる、
04時20分、部屋に戻る、
04時26分、歯磨き、顔を洗う、
04時28分、体重を計る、
04時32分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲91.5、
04時33分、血圧を計る、血圧142、85、脈拍、73、
04時34分、2回目を計る,血圧157、88、脈拍、73、
05時24分、ニフラン点眼液を点す、
04時49分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
04時50分、体重表に記入、
体重、75.4㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、24.9％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1669Kcal、BMI、25.2、体年齢、64才
04時51分、昨日の歩数：10339歩、しっかり歩数：5325歩、しっかり時間：55分、
消費カロリー：369kcal、歩行距離：7.65km、脂肪燃焼量：21.2g
04時53分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時54分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
04時55分、クピオに記入、
05時00分、テレビを付けておく、
05時06分、ナンプレ放題、
（連続試合安打17・初回6点入れた）
06時17分、ナンプレ放題終らす、
06時18分、トラウト 38号ホームラン、7対1
06時20分、第3打席、空振り三振
06時32分、ホームラン打たれ7対2
06時37分、ピッチャー交代、
06時39分、ゆで卵と薬を持って、母屋へ、
テレビを見る、
07時00分、エンゼルスが勝った、
---------------------------------------------------
◇10月２日◇開始16時07分◇エンゼルスタジアム・オブ・アナハイム
チーム １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 計
レンジャーズ ０ ０ ０ ０ ３ ０ ０ ０ ０ ３
エンゼルス ６ ０ ０ １ ０ ０ １ ０ X ８
【レンジャーズ】 ●Ｔ・ミラー（１勝２敗）
キング サンタナ
【エンゼルス】 デビッドソン ○バリア（３勝３敗）
ルウ ウォンツ ザストリズニー
［［本塁打］ トラウト（エンゼルス）39号
シーガー（レンジャーズ）33号
２日（レンジャーズ戦）の大谷翔平
打席 試合状況 走者 投手 カウント 結果 打点
１ １回裏１死 一塁 Ｔ・ミラー（右） 2-2 左中安 ０
２ ２回裏無死 一塁 Ｔ・ミラー（右） 1-2 三振 ０
３ ４回裏無死 なし Ｔ・ミラー（右） 3-2 三振 ０
４ ６回裏２死 なし キング（左） 0-0 三ゴ ０
５ ８回裏１死 一塁 サンタナ（右） 2-2 二併 ０
合計 ５打数１安打 打点０
連続試合安打17
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07時25分、妻トイレ、
07時30分、歯磨きさせ、洗顔、
07時35分、妻をベッドに寝かせる、
07時45分、8枚切り2枚でトースト、パンの耳を取る、
私は採血があるので朝食を抜いておこう、
07時50分、残ったトーストを九つに切り分けて、
妻の口へ入れて食べさせる、
08時20分、妻に薬を飲ませ、私も薬を飲んでおく、
08時30分、迎えが来る、
08時33分、外で見送る、
08時45分、次男が、洗濯が終わったら、干させて、と言う、
部屋に戻る、少し2階を片付ける、
09時00分、次男がプラごみ20リットルの袋で出した、
ペットボトルはヨーカドーに持って行こう、
09時10分、自転車で家を出る、
09時20分、あまいけに寄り、マンホールカードを貰う、
09時25分、昭和病院西側駐車場から入って止める、
09時30分、採血、受付へ、混んでいるね、
09時55分、採血してもらう、
10時00分、初診診療受付へ行く、
紹介状ありの受付へ、
黄色と白の番号札、
白い方を取って呼ばれるのを待つようにと、
10時45分、大勢いたが、黄色の札はすぐに呼ばれる、
10時50分、総合受付に行き相談、
今日診療があるので、ついでに
予約していこうと思ったが、
電話予約の方が早いですかと、
10時55分、電話予約の方が良いと言うので、
公衆電話へ、あいにく10円玉が無い、
11時00分、番号札を返し、家からかけることにする、
11時05分、LS花小金井店栗の渋皮むくのに、
キッチンスポンジの
かたいところが良いという、
11時07分、探して買った、
11時20分、家に戻り部屋に自転車を置き、
11時25分、母屋へ、長男が下りてきて、
次男がイオンへ買い物に行ったが会わなかった、
たたいさんも会いに来たが、車とすれ違わなかった、
11時35分、自転車だったので道が違うのでと答えた、
11時40分、妻が残したパンで朝食、
12時50分、次男が帰ってきた、チキンクリスブを2つ貰う、
13時00分、テレビを見ながら、1つ食べ昼食に、
13時30分、部屋に戻る、
13時35分、薬を飲む、
13時40分、車で家を出る、
13時45分、マルイケでマンホールカードを貰う、
13時50分、受付に、戻っていると伝える、
血液内科の受付の隣が消化器内科の受付だった、
診療予約できるか聞く、
忙しいので時間がかかりますが、
血液内科の診療に来ているのでかまいませんと返事した、
14時50分、血液内科、呼ばれて21日11時診療予約にしてもらう、
15時00分、呼ばれて診療、
15時05分、会計精算窓口、
15時45分、やっと呼ばれてカードで精算、
15時50分、イオン薬局処方箋を出す、
16時00分、家に戻り、お風呂を沸かす、
たけおかから電話があったと言うので電話する、
携帯の電話番号など2点の問い合わせであった、
16時05分、湯上げなど準備
16時15分、雨戸を占め、妻の帰りがわかるよう、
少し開けておく、
16時25分、次男が下りてくる、起こされる、
妻が帰ってきていた、
16時30分、椅子に座らせおはぎを食べさせる、
16時34分、ニフラン点眼液を点す、
16時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
16時50分、母屋へ、
17時00分、妻がトイレに、
17時05分、電話があり、たたいさんが、
妻に会いに来てくれると、
17時15分、妻を、トイレから出し、着替えを、
17時20分、妻をベッドに寝かせ
部屋の中を少しはましに片す、
18時30分、たたいさんご夫婦がお見えに、
妻とおはなし、
18時00分、たたいさんを見送る、
18時05分、部屋に戻り、お米を炊こうと、
お米を研ぎ炊飯器に、
18時15分、妻の兄の奥さんから電話、
18時20分、スイッチを押して、妻の所に行き、
長男にスピーカーにしてもらい、
姉さんとお話しさせた、
18時25分、部屋に戻り、ブログのメモ、
18時32分、ホットメールチェック、
18時37分、「満雅堂」便り、
18時38分、Yahoo!メール、
18月39日、ジモティー、
18時40分、Yahoo!メール、
18時45分、ブログメモ、
18時58分、ご飯が炊けた、
19時00分、妻あの今日来ていた服など、
洗濯する、
19時10分、ご飯を持って、母屋へ行く、
19時15分、次男が夕食のおかずを運んでくれる、
ベッドに寝かせたまま、
ご飯を
味噌汁や、お肉も小さくして、
19時20分、冷まして妻の口へ運ぶ、
19時50分、食器など片付け、
20時10分、歯磨きさせる、
20時20分、ベッドに寝かせる、
20時30分、妻がトイレ、
20時40分、妻をベッドに寝かせる、
20時45分、妻がトイレ、
20時55分、妻をベッドに寝かせる、
21時05分、部屋に戻る、
21時15分、洗濯が終わった、
21時20分、ニフラン点眼液を点す、
21時25分、歯磨する、薬を飲む、
21時27分、ブログのメモ、
22時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
23時00分、母屋へ行く、
00時10分、妻、トイレ
00時20分、妻を寝かす、
03時30分、妻、トイレ
03時40分、妻を寝かす、
04時30分、部屋に戻る、
04時35分、歯磨き、
04時40分、髭と頭を剃る、
05時20分、顔と頭を洗う、
05時22分、髭剃りを洗浄、
05時23分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時24分、ニフラン点眼液を点す、
05時25分、血圧を計る、 血圧165、86、脈拍、86、
05時26分、2回目血圧を計る、 血圧146、85、脈拍、80、
05時27分、体温と腹囲を計る、体温、35.9、腹囲91.5、
05時28分、Bi-LINK
体重、74.9㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、25.1％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1659Kcal、BMI、25.0、体年齢、64才
05時30分、体重表に記入
歩数：6112歩、しっかり歩数：920歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：233kcal、歩行距離：4.52Km、脂肪燃焼量：12.9g
05時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時34分、クピオ、
05時38分、ヒアルロン酸Naを点眼、
05時39分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時42分、ナンプレ放題終わらす、
06時43分、ブログのメモなど、
06時50分、薬とゆで卵を持って、母屋へ行く、
07時10分、8枚切りトースト2枚を焼く、
07時17分、お勝手片付け洗い物、流しの掃除など、
07時30分、パンの耳などで、私の朝食、
07時40分、妻を歯磨き洗顔してやる、
07時45分、妻を着替えさせ、ベッドに、まだ眠そう、
07時50分、妻には、九つにカットして食べさせる、
07時55分、妻がトイレだって、
08時05分、ベッドに寝かせ少しパンなど、
08時25分、薬を飲む、妻にも薬を飲ませる、
08時35分、妻の迎が来る、
08時37分、外で見送る、
08時40分、六仙公園散歩する、
09時05分、部屋に戻る、パソコン、
09時55分、レンジャーズ対エンゼルス戦を見る、
10時30分、次男と散歩、
11時00分、向山で柿を買う、
11時20分、家に戻る、
11時25分、部屋に戻る、テレビをつける、
11時30分、冷凍室のカレー凍っていた、
電子レンジで2分、まったく解けない、
11時35分、5分にしてみる、
11時50分、昨日のご飯を温める、
12時00分、ご飯とカレーをよく混ぜて
12時15分、再度温める、
12時25分、ニフラン点眼液を点す、
12時26分、カレーで、昼食
12時30分、8回の第４打席、大谷さんヒット打った、
16試合連続安打だ、すごい、
12時45分、チャイムが鳴る、出てみると、創価学会のHさん
少し長い話、
13時00分、部屋に戻ると、中継が終わっている、
多分、勝ったよね、
13時05分、ブログ用メモ、
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◇10月１日◇開始21時07分◇エンゼルスタジアム・オブ・アナハイム
チーム １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 計
レンジャーズ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ２ ０ ０ ２
エンゼルス ０ １ ０ ０ ０ ０ ２ ０ X ３
【エンゼルス】 ○スアレス（８勝８敗） ワイス Ｓテペラ（６セーブ）
【レンジャーズ】 ラガンス ティノコ ●ヘルナンデス（２勝３敗） ムーア
［本塁打］ ロー（レンジャーズ）27号
１日（レンジャーズ戦）の大谷翔平
打席 試合状況 走者 投手 カウント 結果 打点
１ １回裏１死 なし ラガンス（左） 3-2 遊ゴ ０
２ ３回裏１死 なし ラガンス（左） 3-1 三ゴ ０
３ ５回裏２死 一二塁 ラガンス（左） 1-2 三振 ０
４ ８回裏無死 なし ムーア （左） 1-2 左安 ０
合計 ４打数１安打 打点０
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13時10分、長男が嫁さんを迎えに行く、
13時40分、長男が帰ってくる、
13時50分、母屋へ行く
14時00分、長男と嫁さんが、妻の服など、選んでいる、
14時20分、長男が嫁さんと妻の服など買いに出かけていく、
14時30分、次男と車で家を出る、
14時35分、生涯学習センターでマンホールカードを貰う、
14時39分、ビックA幸町店で尾瀬の天然水2箱買う、
14時50分、マルフジへ寄り、水を2本もらう、
14時55分、家に戻る、
14時58分、お風呂を沸かして来る、
15時00分、部屋に戻り、ヒアルロン酸Naを点眼、
15時20分、長男と嫁さんが帰って来る、
15時25分、母屋へ行く、
15時35分、妻の下着10枚など買ってきてくれて、
パジャマのSが無くて買えなかったって、
タグを取り、名前を書いて呉れていた、
16時25分、妻が帰って来る、
16時26分、長男の車が置いてあるので、外に迎えに行く、
16時28分、長男と次男が迎えるので妻驚く、
16時30分、長男の奥さん、わかるかな、
椅子に座らせる、
16時40分、次男と妻のパジャマを探しに行く、
16時50分、あまいけ滝山店、マンホールカードを貰い
パジャマを探す、Sがあるね、
16時53分、アリスも見てみる、
16時55分、フレンズに行く、
パジャマのSが無いか尋ねると、
ないとのことだが、忙しいのに、
親切にほかのお店を教えてくれた、（感激）
16時58分、布団たきのに行ってみる、
シルクの高級パジャマしかなかった、
17時10分、ファミスタあまいけ滝山店に戻り、
夫人パジャマSを3着買った、
17時20分、家に戻る、
17時30分、長男たちは、イオンに食事に行くとの事、
次男、食事の準備、楽、させたい、
17時35分、車でとんから亭に向かう
17時41分、カツ丼子注文、1274円支払う、
17時55分、カツ丼を受け取る、
18時00分、家に戻る、次男に一つ渡す、
18時10分、妻をトイレに、
18時20分、お風呂に入れる、
髪も洗う、
18時40分、風呂から出しパジャマに
着替えさせ、髪を乾かす、
18時45分、ベッドに寝かせ風呂場に戻る、
18時55分、風呂から出て着替える、
19時00分、妻にカツ丼を小さくして、
寝ている妻の口へ持って行、食べさせる、
19時10分、私、残りで夕食、
19時55分、妻眠そう、歯を磨かせる、
20時00分、ベッドに寝かせ、
妻の横で椅子に座ってテレビ、
21時55分、寝てしまっていた、
21時10分、部屋に戻る、
21時13分、歯を磨き、薬を飲む、
21時20分、ニフラン点眼液を点そうとした、
21時29分、ブログのメモ、
21時25分、ホットメール、
21時32分、「満雅堂」便り、
21時33分、Yahoo!メール、
21時35分、ジモティー、
21時36分、Yahoo!メール、
21時40分、ヒアルロン酸Naを点眼、
21時41分、ブログを書く、
23時40分、妻の処に行く、
