やっと筋肉痛から解放されました（笑）。
まさか三角山で筋肉痛になるとは思ってもいなかったのですが、これがなってしまった。
でもふり返ってみればちょっとお尻にハードな日々だったかもしれない。
土曜は某所で筋トレに燃え、マシン１種増やしたのよね、レッグプレスっていうやつでお尻にも響くやつ。
日曜は琴似発寒川に走りに行ってでしょ、翌月曜が三角山、あれ？金曜は何してたろ。まぁいいか。
ついつい好天に誘われというか、外に出なきゃ損みたいな気がして連ちゃんしてしまった。
ふくらはぎや太腿前後左右は全然なんともないのに、
お尻――腸骨の後ろだから中臀筋だな――がひぃひぃ言い始めちゃってね、
その日のうちから筋肉痛よ。そうひどくもないけど、痛まないわけでもない。
月曜・火曜と左右のおケツの外側、昨日水曜はお尻の左外片側、今日木曜は朝起きたら痛みは消えていた。
この中臀筋って骨盤を安定させる役割を担う筋肉なのよね。
私にとってはモストインポータントな筋肉よ。
で、やってはいるけどなかなか鍛えるのが難しい。
もっとこまめに三角山に通ったほうがいいのかな。で、きのこの接写をメニューとすると、屈伸プラスでハードだわ。
三角山もいいけれど、ヒアルロン山とかアミノ山とかコラー原とか、そっちのほうも必要だよな（笑）。
話題の三角山。上の雲が肩胛骨のようだ。
って、雲を骨に見立てる人ってのもあまりいないか（笑）。
あ、そうか、まさに中臀筋かもしれないぞ、この雲のカタチは！なかなか近い！
そ、そうか！そうだったのか！あれは私の中臀筋雲か！一人悦に入るだわ（笑）。