気合を入れて・・・

そして・・・

今日！

　中野サンモール　Xmasバージョン　ですが・・・　わかりにくいね。。

中野駅から　の　スタートです！(*^^*)

Facebook　での・・・

大阪地方　の　なかま！　藪之内さん　より、、、

19日　の　記事の・・・

織田君　の　モラハラ　の　件　で、、　萩野さん　の　アスリートファースト　の　率直な意見　を！　と、、、

アスリートファースト　

からしたら、、、　紀平選手　も　宮原選手　も　浜田コーチ　の　担当　ですから・・・

選手の気持ち　を考えたら・・・

なんで？　こんな時期？となるでしょう。。

それは　理解出来ます！

ただ・・・

織田君の　こころ　も　いま　潰れているのです！　彼が　一歩前を向いて歩きだすのに　モラハラ訴訟　なしに　先に進む　手段　はなかったんだろうと思います。。

弁護士　と　組む！　ってのは　面倒くさいものです！　織田君自体　は　もっと　早い時期に　決着　をつけたかったのです！
アスリートファースト　の　観点　から・・・

それでも・・・

世の中は、、、　　　時系列で　ものごと　は　起きてるんじゃないんです。。

同時並列　で・・・　　色々なことが　どんどん起こっているんです！

選手　に　迷惑をかけずに　この問題　を解決するのは　出来る事！　だと思います。。

この　観点　も含め・・・

藪之内さん　には　メッセンジャーで送っておきました。。　<(_ _)>

　中野　→　国際展示場前　へ！　有明スポーツセンター　途中　湾岸道路

９：３０　～　１１：００　　　　　江東区　　　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　21名。。

中学校　の　職場体験実習　で　3名　の　子ども達　が　参加しました。。

最初に・・・

メンバーの皆さんの前で、、　自己紹介（名前、学校名、今熱中していること！等々）　を　してもらい、、　最後に　90分　行った感想　も　一人ずつ語ってもらうので　考えて　おいてくださいね。。

と　伝えて・・・

中で　準備　して待っていてください。。

そして・・・

こちらが　準備を　終えて　ルーム　に入ると、、　横になって　ポール　を使って　戯れていた。。(*^^*)

いやいや　最近の　子は　太いねぇ。。

自己紹介等　は・・・

ちょっと　緊張　しながら　しっかり語っていました。。

知らない　おじさん・おばさん　の　前で　自分の思い　を　語る！　ってのは　いい勉強　です。。

マット座臥位；　ルーシーダットン（胡坐上半身）　～　下肢・下腿ストレッチ　～　ルーシーダットン（腰）～　ポールストレッチ　～　椅子座位・立位；　4スタンス　立ち上がり＆座り、片足立ち　軸をつくる！　～　ドリブルトレイン　～　クールダウン

中学生　は・・・　それぞれ　スポーツ　を行っているようですが、、　いつも　転ばぬ先　に　参加している　方々　と　比較すると、、、

体幹　が　弱いようです！

なので・・・

4スタンステーマ　は、、、

軸をつくる！！

人のからだ　は　頸の付け根、鳩尾、股関節、膝、足裏　　の　５つ　を　縦に揃えると　軸　となります！
Aタイプ（つまさき）の人は、　鳩尾＆膝＆足裏　を　Bタイプ（かかと）の人は、　頸の付け根＆股関節＆足裏　を　揃える事により、　他２つの関節が　あそび　となり　安定します。。

それ　を・・・

立ち上がり＆座り　と　片足立ち　で　体験していただきました。。

　有明　秋の標本木。。　寒くなってきたから・・・

真っ赤　だ！

１３：００　～　１３：５０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　3名。。

I丘さん　が　ぎっくり腰　から・・・

Y田さん　が　風邪　から・・・

復帰されました。。　＼(^o^)／

腰かけキック　～　もぐり＆達磨浮き　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック　～　背面キック　～　手つき背面キック　～　ローリング　～　片手背泳ぎ　～　背泳ぎ　～　片手クロール　～　グライドクロール　～　キャッチアップクロール

病み上がりだから・・・

ゆっくりやろうね。。

な～んていいながら　しっかり　やっちゃいました。。

皆さん　上手になりました！

Y田さん　なんて・・・

3本連続出席　です！　ありがたいねぇ。。

　平和の森公園（大田区）

１４：００　～　１４：５０　　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　4名。。

うねり　を　使って泳ぐ　と　ウィップ（狭いキック）　を　心がけながら　泳いでいただきました。。

壁キック　～　板キック（呼吸練習）　～　仰向けキック　～　グライド平泳ぎ（呼吸練習＆プル）　～　平泳ぎ

伸び　を　つくる！

伸び　の時には　一直線　に　けのび姿勢　を　しているだけではなく、、　肩　を一つ前に出したり　関節は　動いているんですよ！

スカーリング　の　かきかた　　等々。。

全体的には出来ているので・・・

あとは　個々　の課題です！

　水泳　も　しっかりまた　勉強しなくちゃな。。

１５：００　～　１５：５０　　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；バタフライ　　　5名。。

15日　に　検査結果説明　があり、、　なんでもなければ　来ます！　と言っていた　Mさん。。（来られませんでした。。　）
しっかり　治して　リハビリのためにも　水泳　また　行ってくださいね！

待ってます！！

壁キック　～　板キック　～　サイドキック　～　仰向けキック　～　気を付けキック　～　片手バタフライ　～　２ストローク１ブリージングバタフライ　～　クロール（キックバタ）　～　ノーブレスバタフライ　～　ドル平　～　毎回呼吸バタフライ

全部　バタフライ！

皆さん　よくついてきてくれます。。

だからこそ・・・

当たり前だけれど、、、

こちらも　気合い　が入ります。。

勉強べんきょう！！

昨日は・・・ 二の酉。。 生きるって 難しいね！

昨日は・・・

疲れちゃって、、、　　　寝ちゃいました。。　(-_-)zzz

草冠に秋　野原の野　博士の博　　　コンディショニング・ケア　道標　　　萩野　博　です。。

　生きる！　って・・・　　難しいんだよな。。

って・・・　　平々凡々　の　おいらが　思う。。

20日　　９：００～１２：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　5名。。

　二の酉！

99歳　の　K澤さん。。

ふくろう　が　終わってから　酉の市　に　行く！　と　言っていたのですが・・・

御子息　の用事　も　あったのでしょう。。

酉の市に　行く（毎年　楽しみにしているようです！　）　ので　お休みと、、、

全員出席　で　8名　ですから・・・　（13名定員　ですから　もう少し頑張らんとね。。　来週から　1名増えます！　＼(^o^)／　）

いろいろ　用事　が重なった　日でした。。（怪我、病気　じゃないと　いいんだけれど・・・）

それでも・・・

皆さん　元気に　楽しく　・・・　　行いました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　頚肩腕＆腰　タオルストレッチ＆筋トレ　～　お茶休憩　～　歩行トレーニング　～　ソフトギムダウン

人数　が少ない分・・・

シャキシャキ　行えました。。

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　バランスアップ体操　　　　13名。。

　かようクラブ　の　体操　の　流れ。。（週の前半　は　おいら！　後半　は　キラキラの先生）

明日（今日）・・・　転ばぬ先　に　中学生　が、、　職業体験　に来るので、、　知識のおみやげ　を　持って帰っていただくために、、、

4スタンス　の　おはなし　を　予行練習　で　行いました。。

Aタイプ・Bタイプ（つま先・かかと）、　1タイプ・2タイプ（内・外）　の組み合わせで、、、　4スタンス！

その特徴　を　お話したのですが、、、

ちょっと　膨らませ過ぎました。。

しゃべっていても・・・

こりゃ　難しいわ。。

自分の　生業　でも　これじゃあ　いかんわな。。　考えすぎなんだよな。。

まぁそれでも・・・

難しかったけど・・・　　面白かったです！　また　やってください。。　って。。

ありがたいことです！　<(_ _)>

椅子座位；　4スタンス　つま先orかかとcheck（ねじり）　立ち上がり＆座り　etc　～　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　ソフトギムボールトレーニング　～　ダウン

　平和島　大森の　お寿司屋さん。。

１７：３０　～　１８：２５　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　　ドルフィンジュニア　A　4名（幼児水泳）。。

幼児　は　いいねぇ。。

癒されるね！　(*^^*)

幼児プール；　腰掛けキック　～　水のかけっこ　～　動物模倣（移動）　～　壁キック＆もぐり　～　動物模倣（移動）～　壁キック＆水中じゃんけん　～　メインプール；　腰掛けキック　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック　～　サイドキック　～　背面キック　～　グライド面被りキック　～　ノーブレスクロール

あゆちゃん（高校生）　が　上手にアシストしてくれる。。　

就職も決まり、、　卒業なんだよな。。（アパレル関係）

もったいなぁ！

高校生　飲みに連れて行くことも出来ないしなぁ　

まぁ・・・

指導経験も・・・　必ず　他業種　でも　活かされる！！

残り少ない時間を　楽しもう！！

１８：３０　～　１９：２５　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　B　5名（上級コース）。。

12月　の　終わりは・・・

進級テスト　です。。

けいた　は・・・

ベストを　狙う　特1級！

ともちゃん　は・・・

1級（１００ｍ個人メドレー）　を　狙います！

じゅらちん　は・・・

５０ｍ　クロール　の　完泳！

ちひろ　と　こーたろー　は・・・

バタフライ　２５ｍ　です。。

それぞれの　目標　に　意識　を　置く！　ことを　テーマにしました。。

みんな　がんばれ！！