gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/sports/ASMCZ5FD9MCZUTQP01K
リーーーチ！！
不動のキャプテン だからね。。
頼もしいなぁ！
やれる！ やれない！ は・・・
こころ と からだ の 問題もあるので、、、
けれど・・・
『ぼろぼろだけど…』 challenge する 気持ち が 素晴らしい！！
平和の森公園（大田区）。。
９：３０ ～ １０：２０ 大田区 平和島公園水泳場 小学生初級水泳教室 11名。。
第三期 水泳教室 も・・・
残り ４回！（今日を入れて・・・）
来週は・・・ もう 12月！！
今年中に、、 しっかり 目的・目標（進級テスト は ないけれど。。） を 達成出来るように・・・
まずは・・・ キック を しっかり練習しました！
腰かけキック ～ 水のかけっこ ～ 30秒壁キック ～ もぐり＆水中じゃんけん ～ 壁キック（呼吸練習） ～ 板キック（呼吸練習） ～ サイドキック ～ 背面キック ～ 片手クロール ～ クロール
メニュー の 流れは よかったな。。
そう感じられる。。 ということは、、、
子ども達が 頑張った証！
上手くなれよ！！ (*^^*)
１０：３０ ～ １１：２０ 大田区 平和島公園水泳場 小学生中級水泳教室 16名。。
中級 は 多かったなぁ。。（まぁ、、 定員一杯 ではなかったが、、、）
先週は 平泳ぎ・バタフライクラス に 分けた時に、、 あまりにも多すぎて回らなかったが、、、
今回は・・・ 10名前後 でしたので、、 比較的回ったかな？？
腰かけキック ～ 30秒壁キック ～ もぐり ～ 壁キック（呼吸練習） ～ クロール；１００ｍ板キック＆１００ｍコンビ ～ クラス分け；バタフライ・平泳ぎクラス； 目的種目で 壁キック ～ 板キック（呼吸練習） ～ 平泳ぎ グライドコンビ（３ｋ１ｂ）・バタフライ グライドキック（４ｋ１ｂ）～ 平泳ぎ グライドコンビ（２ｋ１ｂ） バタフライ 片手バタフライ ～ 平泳ぎ ＆ バタフライ
ｋ ＝ キック ｂ ＝ 呼吸
それでも・・・
平泳ぎは もう少し キック の練習をした方がいいかな？
来週は・・・ 少し考えよう。。
平和島公園
１１：３０ ～ １２：２０ 大田区 平和島公園水泳場 幼児水泳教室 8名。。
珍しく 10名 いかなかったね。。
幼児クラス は・・・
なめちゃん の 主戦場。。
おいらは・・・
サブ に 徹します。。
子ども達の 名前 と 顔 が 一致しているので、、、 すべてに 名前 を 呼んで 叱ったり、、 宥めたり、、 褒めちぎります！
なめちゃん も いまや 立派な指導者 です！
安心して観ていられます。。
子どもの笑顔 は 癒されますね！
お父さん！お母さん！・・・
この頃の 子ども達は、、 たのしく 水 が 好きになってくれれば 良いんです！！ 多くを求めすぎちゃ ダメですよ。。
自宅に帰って・・・
ロードワーク！ 哲学堂コース。。 
～～
ちょっと 足 は 疲れてましたが・・・
軽く スロージョグ と 懸垂・スクワット・バーピー・腕立て と 公園（中継点） で トレーニング！
身長は 高くなりましたが・・・
江古田の森 の よしのちゃん 葉っぱ が なくなっちゃったね。。
大きくなれよ！ (*^^*)