gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/sports/kyodo_nor-2019110701001291
草冠に秋 野原の野 博士の博 コンディショニング・ケア 道標 萩野 博 です。。
昨日は・・・
相棒の 先週分 と 昨日分 の、、 録画 を 観ちゃったので、、、
更新できませんでした。。 
この 時間だし、、 長くなっちゃうなぁ。。 
しかし・・・
しんきろう！！ ・・・ ラグビー界 では ちょっと 名前 が 知れてるかもしれないが、、、
おいら は 信用してないな。。
組織委員会 は そんなに お金もってるんかね？？
組織委員会 に 支払えない金 は 東京都。。
これは・・・ 現状のルール！
IOC は 東京都 に払わせない！って 言っているけれど、、、
しんきろうじいさん！ IOC や 日本国（安倍総理＆麻生さん） に 支払い を 頼めるのかね？？
昨日・・・
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 7名。。
昨日から・・・
ラダー（はしご）トレーニング の ステップ を 変えました。。
右足 で 横移動 だったのを、、、 左足 横移動 に 変えただけですが、、、 (*^^*)
それと 前進 は左足 から 前歩行 で 足を 枠内 で 揃える！ という動きを、、 後進 で 右足 から の 歩行 に変えました。。
敏捷性 は もちろん ですが、、、
基本 は 脳トレ ですので、、、 歩行 の意識性を高める こと で、、 転倒予防 に つながってくれれば と 思っています。。
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 13名。。
足腰 に 不安のある方、、 肩 に痛みのある方 が 多いので・・・
椅子座位 で 行う 全身運動 を 心がけています。。
やはり・・・
集団指導 の 場合、、 いろいろ 考え方 はあると思いますが、、、
出来ない運動 を 少数 とはいえ、、 存在するのであれば、、 違う運動 を 選択し、、 みんなで 楽しむ！ を 基準としたいんです。。
体重（負荷） が 足腰 にかからない！ のは リスク ではありますが、、、 歩いて 会館 まで 皆さん来ているので、、 刺激を筋に与える を テーマ にしても いいのかな。。 って ここの クラス は感じています！
冬の花！ サザンカかな？ 平和の森公園（中野区）
１７：３０ ～ １８：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア A 4名（幼児コース）
昨日から・・・
一人、、 新入会 で 年長さん が 入ってきました。。 おねえちゃん が 練習しているので、、 妹も・・・ と 入会 してくれました。。
うれしいねぇ。。 ＼(^o^)／
御父兄 に 信頼されている 証 だね。。
なかなか 上手に 動けていましたが・・・
浅いプール（幼児）；15分 から 深いメインプール ；40分 で 練習するので・・・
ゆっくり 練習しました。。
１８：３０ ～ １９：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア B 4名（上級コース）
先週 進級テスト を終え、、 Bコース は つばさ と コース を 交代しました。。
バタフライ の ２５ｍ目指している 子ども達と、、 育成コース となります。。
SFT-W（水に乗るイメージ を つくる ドリルトレーニング） を みんなでいっしょに 行うところから始めました！
ターン を練習した後、、、 目標練習 を行いました。。
蝶が いるのが・・・ わかるかな？
そして今日・・・
９：３０ ～ １１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 21名。。
申込者 全員出席！ 
なかなか ない！ 快挙です！！ 今日は・・・ 祝杯！（いつも 飲んでるけれど・・・ 
）
マット座臥位； ルーシーダットン（あぐら；上半身） ～ 下肢・下腿タオルストレッチ ～ ルーシーダットン（臥位；腰） ～ 頸 アイソメトリック＆ストレッチ ～ マッケンジー体操 ～ 背骨コンディショニング ～ 椅子座位； 4スタンス理論（A,Bタイプ の 握り方） ～ ダンベル体操（アイロン） ～ 立位； ドリブルトレイン（歩行） ～ マット臥位； クールダウン
ルーシーダットン は タイのヨガ！ マッケンジー は 腰痛予防ストレッチ！ 背骨コンディショング は 骨盤調整 という具合に・・・
いいもの は パクる！
おいらは・・・
実践者！
研究は、、 他の高名 な 方々 にお任せして・・・
皆さんの 健康 を つくる！
有明 の 秋の標本木。。
１３：００ ～ １３：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；クロール＆背泳ぎ 2名。。
腰掛けキック ～ 達磨浮き（もぐり） ～ 壁キック（呼吸練習） ～ 板キック（呼吸練習） ～ 背面キック ～ ローリング ～ 手つき背面キック ～ 片手背泳ぎ ～ 背泳ぎ（リズム） ～ 片手クロール ～ クロール（グライド）
個々の 個癖 を 説明しながら・・・ （からだ の 歪み も含めて）
基本 を 指導しました。。
１４：００ ～ １４：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；平泳ぎ 3名。。
個々と はなし を しながら 膝の痛み を感じることが 普段あるならば・・・ 膝 を開くもよし！ と 説明しました。。
平泳ぎ； 壁キック ～ 板キック ～ 板キック（呼吸練習） ～ 仰向キック ～ グライドキック（呼吸 との コンビ） ～ 平泳ぎ
手のかき が スカーリング（浮きをつくる） だけに なりがちなので、、、
キック を つくりながら・・・
プル も練習しました！
１５：００ ～ １５：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；バタフライ 4名。。
バタフライ； 壁キック ～ 板キック ～ サイドキック ～ 仰向けキック ～ （気を付けキック～グライドキック）５０ｍ×２ ～ 片手バタフライ ～ 2ストローク・１ブリージング バタフライ ～ クロール（プル）バタフライ（キック）～ ノーブレスバタフライ ～ ドル平 ～ 毎回呼吸バタフライ
こうやって・・・
集団指導 を 行っていても、、、
個々 からだ の動かし方 は 違うので、、、
その 個性 を活かしながら 指導しています！
それでも・・・
普遍的な 動き（基本） も あるので、、、
そこは しっかり 意識 して頂けるように。。。
それこそが 集団指導！！
オリンピック まで・・・
そろそろ、、、
oneteam で いかないといけないんだけれど。。。