オコエ桃仁花「私と兄で毎日涙目になりながら支えあった」兄・瑠偉が肌の色の違いで「毎日辛す… ・・・ いじめはやめよう！

膚の色　の　違い　に　なんか問題でも　あるんかい？？

おんなじ　人間だよ。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/sports/chuspo-73835

オコエ　瑠偉、　桃仁花！

がんばれ！　応援しているぞ。。

日本人　は・・・

やはり　島国　だし、、　日本人以外の人種　が　大陸続き　ではないので、、　あまり　共生　していません。。

自分とは違う！

というだけで（自分と違う　といえば　誰だって　自分とは違うんだけれど）・・・　

いじめる

文化　は　根強くあります。。

同じ　日本人　であっても・・・

　だ、、　　障碍者　だ、、　と・・・

いじめて来た　文化　もあります。。

村八分　なんて　そういう　差別ことば　だもんな。。

　若宮　1丁目1番地！　～～　中野四中前！　鷺宮方面　の　通勤路　でした。。

人間の　悪い部分　の　1丁目1番地　は　そろそろ　終わりにしよう！

スポーツ教育　の　分野　で・・・

おいらも　訴えていきます！！

さぁ・・・

今日から、、　3月から　3か月間　休んでいた、、、

　鷺宮高齢者会館　の　仕事　が始まりました！！　＼(^o^)／

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　ミニデイサービス　かようクラブ　　6名。。

今日から・・・

プレスタートです！

なので、、、

みんなで　昼食　もなし！
みんなで　おやつ　もなし！

ちょっと　おはなし時間　が　あり・・・

健康体操　して　終わりです。。

ソーシャルディスタンス　を　守って・・・

椅子座位；　整体操抜粋＆脳トレ　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）

正味・・・

40分　から　45分　の　体操　でした。。

完全に　元　に　戻るのは、、、

9月　かな。。

　妙正寺川　の　タチアオイ　も　終わりの始まりですね。。　～～

一番　てっぺん　の　花　も開いています！

梅雨　ですからねぇ。。　

帰りも・・・

いつも　の　プログラム　なら、、、

3か月ぶりに、、、

電車　で　帰ってくる予定　でしたが・・・

早く終わったので、、、

　歩いて・・・　～～

沼袋　ふくろう　まで　帰ってきました。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　4名。。

Kちゃん　今日も・・・

絶好調　だったな。。　

彼の　一挙手一投足　に・・・

癒されてる感　が　強いんですね。。

障碍者　も　みんなに愛されるには、、、

性格も　努力も・・・

大事ですね。。

一方通行　では・・・

やっぱり　理解　されないですね。。

お互いに　無理　が生じます。。　Kちゃん　を　観ていると　そう思うなぁ。。

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　手・腕ストレッチ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）　～　片足立ち　～　合気ウォーク　～　腰割り　～　チューブバックキック　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムダウン

　自宅そば・・・　百合も　もうすぐ　終わりかな？？

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　3名。。

Y本さん　の　からだ　は　軽そうでした（本人談）　。。

先週は・・・

あしが　重そうでしたが（左あしを一歩前　にだし　右あしを揃える）　でしたが・・・

今日は・・・

しっかり　交互に　踏み出していました。。　(*^^*)

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　コグニサイズ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギムボールトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

終わりに・・・

K山さん　が　社長に、、、

金曜日　の　メンバー　の思いを伝えてました。。

ポール（stretch用）　を　買ってぇ～　　と。。

清水の舞台から飛び降りたつもり　で　買ってあげましょう！

ありがたい！　

プログラムの　幅　が増えるね。。

TSR ２００４その前・・・ 水泳指導演習 クロールストローク

呼吸　と　ストローク（プル、腕の回し）　は　もちろん　関連　しています！

進級テスト　で　よく　進級できない　理由　に　あげられる・・・

呼吸　が　横向き　で出来ていない！

ともうひとつ・・・

手が　大きくまわっていない！（ストローク　が　出来ていない）　である。。

まずは・・・

　初めに水泳ありき！

これは　水中動作　か。。　

プッシュ　の　あとは・・・

いわゆる　リカバリー（リカバー）　に　つながりますが、、、

　初めに水泳ありき　②

これは・・・

波多野　勲　は　考える　<ビームストリーム>　という　トップスイマー　の　泳法なので・・・

初心者　は　もちろん　こうはいかないけれど・・・

ハイエルボー（肘　を曲げたリカバリー）　か　ストレートエルボー（肘　を伸ばしたリカバリー）　かは　指導法　として　コーチ間　で　話し合う　ことは必要だと思います。。

これには・・・

子ども達（もちろん　成人だって・・・）　の　個性　の　問題　だってある。。

子どもの骨格（身長、関節の状態）　によっても、、、　また　遺伝　もある（親がスイマー　だと　親から指導を受けていなくても　似るものです！　これも　骨格　かな。。）！

それでも、、、

子ども達は・・・

指導に統一性　が　ないと　悩みます！

同じ　クラブ　に　通っていて・・・

あの　コーチ　と　この　コーチ　では　言う事が違う！

これが　一番　ダメです。。

ストローク　にも・・・

①　グライドストローク（手を前で揃える）
②　コンティニアス（背泳ぎのように　180度　を基準にどんどん回る）
③　キャッチアップ（手が前で揃う前に　入れ替わる）

という　３つの方法　があり、、　初心　から　トップ（選手コース）　に　行くまでの間に　いろいろなリズム　を　指導していく　時間　がなければいけません！

おいらが・・・

指導している時は、、、　子ども達にこういいます！

おまえたちな、、、
進級テスト　は　コーチが判定（個々　の　コーナーコーチ判定　もあります）するわけじゃないんだよ。　〇〇コーチ　が　出来ているか？　出来ていないか？　を　判定　するんだな！　だから　しっかり練習する！　は当然だけど、、　本番（テスト）は基本　1回！　練習で出来ていたって、、　テスト　で出来なかったら　進級できないんだな。。
だからこそ・・・

コーチ　の　アピール（ちゃんと出来ているぞ！）　って　魅せてやる！　気持ち　をもって泳ぐこと　も　練習しとかないといけないぞ！

って言います！！　(*^^*)

これは・・・

水泳にとって　大事　なことです。。

泳いでいる　本人　は・・・

　自分の　泳いでいる　姿　は視えませんから・・・

それから・・・

進級テスト　は　だいたい　水の上（プールサイド）　から　監察　しますから・・・

水中動作（プル）　には　あまり重き　をおいていません（おいらは・・・　肩幅　で　もも　まで　真っすぐかけ！　と教えています。。）！

水上動作（リカバリー）　が　しっかり　行われているか？

を　視ている　ことが　多いです。。

かきおわったら・・・

肩を　大きく　回すことが大事です。。

腕を　回す　イメージだと　肘　も　水面　から　上がってこない　子　もいます。。

さて・・・

腕？　肩？

って言っているけれど・・・

腕　って　どこからどこまで？？

指先　から　肩峰（シャツ　や　ポロシャツ　で肩についているラインあたり）くらいまで？？

いやいや・・・　　　違います！

腕　は　指先　から　鎖骨　の　胸の中央　の　付け根（胸鎖関節）が　前側、　後ろは　肩甲骨　まで　含みます！

なので・・・

胸鎖関節　を　指先　で押さえて、、　そこから　動くように　ぐるぐる　腕を回している　状況が・・・

腕　を回す！　　です。。

肩　も　回ってるでしょ？？

そのことを・・・　　　　意識しながら、、、

　片手クロール　＆　ビート板使っての　交互に手をまわす　クロール

を　練習すれば・・・

呼吸　の　タイミング　も・・・
ストローク　も・・・

しっかり　練習できます。。

奇を衒う必要なし！

です。。