さぁ・・・ 今週末から 東京都知事選挙 が 始まります！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/politics/kyodo_nor-2020061701001185
オリンピック 自体 やれるかどうかわからんけれど・・・
端から やらない！ って言っている人には・・・
おいらは入れない！！
おいらは・・・
スポーツ の 人間だからな。。
それから・・・
4年後 の パリ を退けて！ も ダメだな。。
もし・・・
東京 が 中止になるなら、、、
オリンピック・パラリンピック の あるべき姿 を IOC が 提示出来なければ（都市開催 は もう無理！ 国 単位で動かなければ・・・）、、 もう 日本に オリ・パラ は いらない！
1丁目1番地 に 誰が 来るか？？
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 5名。。
少しずつ・・・
皆さん 戻ってきています。。
今日は 5名 でしたが・・・
在籍 9名（定員 10名） のなか、、、
100歳 K澤さん 通院 で お休み。。
そして・・・
お世話になっている I口さん（御主人） も 退院されていますので、、 ゆっくり 戻て来てくれれば と思います！
U川さん と K良さん も・・・
近々 だと思いますので、、、
全員出席 の カウントダウン も 始まりましたね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ ソフトギムボール下半身トレーニング ～ お茶休憩 ～ マシントレーニング＆歩行トレーニング（スクワット ⇒ ラダー ⇒ コーン ⇒ 踏み台 ⇒ 足踏み） ～ コグニダウン
歩行トレーニングメニュー は 全員揃って 1か月間 menu をこなしたら 新しいステージ にあがります！
自分で 理解している ステップ を確実に 踏む！
ブレーキ から 進行
筋肉 の 動きも スムーズに働きます。。
核上性麻痺 を 抱えている A山さん も・・・
進行を遅れさせることが 出来れば と思います。。
先生・・・ アンチ とは どういうことですかね？
アンチエージング であれば、、 年齢は確実に１つずつ 毎年 とりますが、、 体力年齢 は それより 遅らせることが出来ますよ。。 という 意味ですかね！
そうなんです！ A山さん は 進行性 の病気を抱えているので・・・
同様、、 アンチ核上性麻痺 を 行っていけばいい！ という ことです。。
と お伝えすると 笑顔 
でした。。
妙正寺川沿い タチアオイ 
～～
2日 連続 の・・・
鷺宮高齢者会館
年間 20回 だったのが・・・
16回 に 中野区 から 減らす という 年度の中での、、、
コロナ禍 の 中で 今年度 丸々 2か月（4月、5月） と お休みの中での・・・ （実際 は 3月から 行っていないので 3か月ぶり！ <(_ _)> ）
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 9名。。
得したのかな？？
今年度・・・
17名 の 申し込み ということなのですが・・・
コロナ の 影響で、、、
半分ずつ の 2回 教室 となり、、、
今週 ＆ 来週 で 1回レッスンです。。
いいのか？ わるいのか？？
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ タオル 頸＆腰調整 ～ ソフトギムボールトレーニング
軽めに・・・
と言いながら、、、
ほぼ いつも通りだな。。
半分の方々 でしたが・・・
皆さん 元気で何より です。。
コロナ禍 前 なら・・・
平和島 ですが、、、
まだ 始まっていないので・・・
歩いて・・・ ～～
ハギ散歩トレーニング！！
折角 時間をいただいているので・・・
今日は、、、
野方1丁目1番地（最初の写真） へ 向かいました。。
警察病院！
早稲田通り！ を 挟んで・・・
警察病院 ＆ 野方警察署 の 対面 が・・・
1丁目1番地 でした。。
中野に 関わって・・・
32年！
知らないことも多いね。。
(*^^*)
）
幼児水泳教室指導案！
波多野式 腰かけキック！
おいらが・・・