やはり・・・ 一所懸命 頑張ってきた 成果 を発表する場は、、、
とても 大切です！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dot/sports/dot-2020081100002
今年は・・・
特別な夏！
こういう 苦難 な 年も・・・
数年経った 時には いい年 だったと思える！
なんて・・・
言う大人 も いますが、、、
そうだろうか？？
という 自分 もいます！！
子ども や 若い人には・・・
未来があり、、 夢 を 持っていくべき！ というのは・・・
スポーツ業界の 願い です。。
その 夢 を実現させるために いま があります！
一所懸命 頑張ってきたこと！（過程） に・・・
それを 表現する場（結果） を 連ねていくことが・・・
例え 失敗 に終わっても・・・
夢の実現 に 近づき、、、
一個 の 人間 を 育ててくれる と 考えています！
そのために・・・
大人たちの 努力 は 大事です。。
今年は・・・
違う 甲子園大会 だけれど・・・
春 の大会 の 思い を汲み、、 夏の大会（トーナメント）を各都道府県 で行った。。
完全じゃないけれど、、、 よく 考え、実行したと思います！
１４：００ ～ １５：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイ かようクラブ 6名。。
鷺宮高齢者会館
椅子座位； 整体操基本動抜粋 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ タオル下肢・下腿ストレッチ ～ ソフトギムダウン
月の 前半（2週） を 担当しています。。
下肢・下腿ケア（個別） が あるので・・・
これで 20分 くらい 使います！！ 残り 40分 の うち・・・
前半３０分 ・・・ 整体操 ＋ 1週目 ソフトギムボール 2週目 タオルストレッチ
最後１０分 ・・・ １週目 タオル ２週目 ソフトギム で ダウン！
後半（２週）は、、、
違う トレーナー が 指導しているので、、、
２週空く意味では・・・
同じ プログラム を 続けてでも 問題ないように思われますが、、、
刺激は 変わった方がいいので・・・ （たくさんの 筋肉 に 刺激を送った方がいいので、、 そのことで、、 普段の生活で 動きやすさ や 痛みからの解放 に つながる可能性があります！）
反応観ながら・・・
がんばります！ (*^^*)
夏ですね！ 今日も・・・ 暑い！！
それでも・・・
東京地方 は 風 があり 過ごしやすさもありました！（家の中 の 方が暑いかも・・・ 
）
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ２名。。
T内さん ＆ Kちゃん お休みでした。。
O浦さん ＆ N澤さん の お二人でしたので・・・
普段行わない プログラム を 提供しました。。
マット座臥位； 下肢・下腿ストレッチ ～ ポールストレッチ ～ マシン＆個別トレ ～ 臥位； クールダウンストレッチ
T内さん は・・・ 臥位プログラム が 苦手 です。。（立ち上がり、起き上がり に 負担が大きい！）
Kちゃん は・・・ リズミカル な 運動 が 好きです！（発達障害 を抱えているので 脳にいい刺激を与えるために！）
マット座臥位 で 行う 完全ストレッチ系 は なかなか 難しいのです。。
ポールストレッチ で からだ の ニュートラル を 感じて頂けたのは 良かったです！
個別トレーニング で よければ 続けていきたいね。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
社長は・・・
Y本さん を 車いす で送っていく介助の仕事 が 入っていたので 休息 の時間となりました。。
なので・・・
今週も Y本さん と K山さん と 行いました。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ チューブトレーニング ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ タオル頚肩腕ストレッチ ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
今月は・・・
タオルストレッチ を しっかり行う を テーマに行っています！
Y本さん は 脳性まひ、、 K山さん は 内部障害 を抱えていても・・・
特に 痛み（現在） は抱えていないようなので、、、
姿勢を しっかりつくって・・・
関節を守っていきたいと思います。。