今日も・・ 東京 で ２３６人 の 感染発表！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20200826-0180
家族感染 で 増えている現状。。
焦らず・・・
いまやれることを、、、
確実に！
爆問・田中さん や もえちゃん は 人気者だから・・・
いじめ、中傷 には つながらない！（太田さんの かみさん タイタン社長 は 温かく見守って！ と 先手 を打ったね！）とは、、 思うけれど・・・
子ども達は 心配だね。。
おいおい・・・ 蜜 はでないぞ！
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ８名。。
看護師さん が プログラム に入らないと・・・
定員が １３名 から １０名 に なるということで、、、
今年度から 定員１０名 になりました。。
水曜は・・・
２名欠席 ですので、、 定員には満たしていますが・・・
なかなか コロナの影響か？
全員出席にはつながりません。。 
それでも・・・
皆さん 元気に 集まって トレーニング をされています。。 
夏の花！ 百日紅。。 
～～
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムボール下半身トレ ～ お茶休憩 ～ マシン＆歩行トレーニング（スクワット → ラダー → コーン → 踏み台）＆足踏み ～ ダウン
I口さん は・・・
スポーツ館 から 近い場所に住んでいますが、、、
いつもなら ５分くらいで到着するのに、、、 今日は １５分くらいかかりました。。
なかなか 朝 は いい方向にはいかないけれど・・・
終わったら 足早 に なっているんだよね。。
みんなそう！
徐々に ゆっくりいきましょう！
１０月～ 管理者 が 退職するという事で・・・
ヘルパーの G藤さん と 今後について ちょっと お話しました。。
目の前に居る 利用者さん に 質の低下 を感じさせたくはないな。。
頑張り時だな！
今日は・・・
仕事 終わり！！
杉並コース を ロードワーク してきました！ ～～
最近 脛の軽い痛み（坐骨神経痛） ＆ 腰の軽い重み を 感じていましたが・・・
今日は・・・
だいぶ 良かったな。。
それでも・・・
筋力トレーニング は 最近さぼってきたので（力 が 無暗に入りすぎて また 痛み につながると まずいからね。。）、、、
そこは ゆっくり・・・
紅葉山公園。。 ～～
今年いっぱい は・・・
ゆっくり リハビリ して、、、
来年に備える！
まだ・・・
８月 だけどね。。
アゲハ が いるんだけどなぁ。。
自然と 向き合う キャンプ もやってみたいね。。
新 中野体育館！ 完成したようです。。
１０月くらいからかな？？
勉強 しないとね！！
(;^ω^)💦
まずは・・・
そして 四つ這い に！
キャット！
ドッグ！
基本のポーズから・・・