こんな時期だからこそ・・・
前を向いた 企画 が 進むのは うれしいね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210115-0155
スポーツイベント は・・・
ラグビーワールドカップジャパン で 止まってます。。
だからこそ・・・
ラグビー が また盛り上がるべく 新リーグ を つくってくれることは、、、
めっちゃ うれしいね！
楽しみにしています！！
おいらも・・・
朝早く 起きて、、、 勉強 頑張ったよ！ 
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ５名。。
ふくろうスポーツ館！
昨年・・・
１０月より 金曜日 を 前管理者 M田さん より 引き継いで ４か月！
２月から は リラックス整体操教室 が 再開されるため・・・
今月いっぱい で 引継ぎ となります！（コロナ禍 で 整体操教室 が 開催出来なかったとしても 今月いっぱい で 引き継ぎます！ 
）
K澤さん、I口さん、I俣さん は 水曜日、、 T中さん は 火曜日に、、 会えるので 問題ありませんが・・・
O田さん は 金曜日週１なので、、、 でも・・・
振替 で よく 水曜日 にいらしていたので 大丈夫だな。。
指導者 に よって・・・
もちろん やり方 や 考え方 は 変わると思うけれど、、、
利用者さん の ために・・・
ぞれぞれの トレーナー が出来る事 を やっていると思うので、、、
しっかり 任せていきたい と思います。。
少し 落ち付いたら・・・
また ミーティング でもひらいて 意思統一 をはかっていきたいと思います！！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット（スロトレ ３回） ～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボールトレーニング（上半身） ～ マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ あしトレ ～ ダウン
あと・・・
２週間 しっかり やりきりますよ！！ ついてきてくださいね。。(*^^*)
ふくろうサロン。。
１４：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助 ７名。。
サロン に 行くと・・・
皆さん あたまの体操 で、、、
木偏 の 漢字 を 書きだしていました。。
ホワイトボード 一杯 に 書いていたなぁ。。 こういう こと は・・・
K林さん が つよい！
書いた 字 は 読めることが多いですが・・・
木偏 といって どれだけ 思いだせますか？？（いま ネット で 木偏 検索したけれど・・・ 読めない字 いっぱいだぁ！ (;^ω^)💦）
頭の体操にはいいね。。
椅子座位； 整体操あしトレ ～ 整体操基本動抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング（上半身） ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ダウン
終わった後は・・・
おやつ の時間 と おはなしタイム！
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま １名。。
N本さん・・・
始まる前に I口さん（奥様） が 、、、
N本さん お休みだって！ 来週も・・・ 疲れたから休む！ って言ってたよ。。（I口さん は N本行きつけ 美容師さんです）
来週は・・・
旅行 だそうです。。（こんな時期だからこそ、、 喜ばれるね！ N本さん は 旅行 はいつも 一人旅です！） 元気ならばいいんです！
ということで・・・
M田さん と 今週も マンツーマン！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り ～ レッシュトレーニング ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子 股関節はがし ～ 壁 肩甲帯ストレッチ ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
先週は・・・
乗馬パーソナル でしたので、、、
今週は・・・
マンツーマン 動きづくり運動！
M田さん は からだ はちょっと硬め で 頭で理解できないと なかなか動きだせない タイプ なのですが、、、
いい 動き になってきました！
じぶんの からだ は 赤の他人。。
なかなか じぶん の思い通りにはなってくれないけれど・・・
思い通り に 動いてくれることが １つでも 増えてくると うれしいもんです！
手洗い、うがい・・・ 元気げんき！
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ５名。。
正規メンバー である・・・（この クラス は６名Max）
Sおりちゃん は 仕事 が 御忙氏 で なかなか来れません が・・・
元気ならいいんです！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子 股関節はがし ～ マット座臥位； 対角らせん体幹トレーニング ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
はやく・・・
コロナ禍 収まってほしいね！