知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

石川佳純涙の女王返り咲き「胸を借りて最後まであきらめずに戦おうと決めていた」・・・ まくら

2021-01-18 23:59:41 | スポーツ

昨日のニュースですが・・・
石川選手 素晴らしい! おめでとう。。 <(_ _)>
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210117-0170

まくら・・・

1日 遅いですが、、、

その 栄冠 を獲った 石川選手 を まくら に、、、
今日の 哲学堂 健康体操教室 を 始めました!!

アメリカ をはじめ・・・
東京オリンピック 開催に 疑問符 を 報じています!

確かに・・・
いまの 段階では オリ・パラ を 開催する! した方がいい! とは 言いづらい。。

おいらは・・・

スポーツの人間 です。。

 哲学堂の 石段 を スポコン のように 走ってます!~~

石川選手の 優勝は素晴らしかったですが・・・
2024 パリオリンピック で 日本代表 になれるか??

といえば・・・

難しいでしょう。。(かすみちゃん ) 

みう、みま に加えて・・・

早田選手 が 上がってくる可能性は高いです。。

とはいえ・・・

今回 日本一 になったのは 石川選手 です!

5年ぶり(5度目) ですから・・・

相当の 努力 をして ここまで 来たはずです!

おいらは・・・

底辺拡大 の 健康づくりスポーツ の コーチ ではありますが、、、

アリス時代に、、、

曲がりなりにも 選手・育成コース の 担当 をしていた こと は 初心者指導 をするうえでも 大きな財産 になっています。。

アリスの 環境 は あまりよくなかったけれど・・・

みんな 子ども達 は オリンピック を目指すのです!

もちろん・・・

短期目標 を 一つひとつ クリアーしながら!

その こころとからだ の 苦労 を 一緒に時間を共有しながら、、、

経験 してくると・・・

選手の気持ち が よくわかりますし・・・

オリンピック・パラリンピック を やらなくてもいい!

なんて 口が裂けても 言えません。。

9:00 ~ 10:30   中野区   哲学堂公園弓道場   たのしい健康体操    9名。。

いやいや・・・

今日は 寒かった!

朝出る時には 小雪 が降ってたからね。。

弓道場 は 広いので・・・

また 換気 の必要性から、、、

底冷え するような 寒さ でした。。

それでも・・・

皆さん 頑張りました!

 哲学堂 寒いさむい! ~~

椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル 肩甲骨はがし → 頚肩腕ストレッチ → 下腿ストレッチ → 腰トレ ~ 立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 片足立ち ~ 腰割り ~ スクワット+カーフレイズ ~ ダンバル体操 ~ 腓腹筋&アキレス腱&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギムダウン

 哲学堂公園 ~~

仕事 の 前後に 勉強!

そして・・・ 科捜研 を 観てから、、、

頭切り替えるために・・・

 哲学堂コース ロードワーク! ~~

テッポウ、腰割り、バーピー、腕立て、斜め懸垂 & 極真突き基本

と 挟みながら・・・

走りました!

 ヨシノちゃん! 江古田の森公園 で・・・

極真稽古!

この場所 しっくりいくなぁ!(*^^*)

帰って来てから・・・

また 勉強!!

学生時代でも・・・

こんなに 勉強 したことないなぁ。。

夜は・・・

アンナチュラル ラストまで 視ました。。

ほんと・・・

泣ける!

そして・・・

さとみちゃん は ほんとうに かわいい!!

<(_ _)> 来年も また やってください。。