昨日のニュースですが・・・
石川選手 素晴らしい! おめでとう。。 <(_ _)>
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210117-0170
まくら・・・
1日 遅いですが、、、
その 栄冠 を獲った 石川選手 を まくら に、、、
今日の 哲学堂 健康体操教室 を 始めました!!
アメリカ をはじめ・・・
東京オリンピック 開催に 疑問符 を 報じています!
確かに・・・
いまの 段階では オリ・パラ を 開催する! した方がいい! とは 言いづらい。。
おいらは・・・
スポーツの人間 です。。
哲学堂の 石段 を スポコン のように 走ってます!~~
石川選手の 優勝は素晴らしかったですが・・・
2024 パリオリンピック で 日本代表 になれるか??
といえば・・・
難しいでしょう。。(かすみちゃん )
みう、みま に加えて・・・
早田選手 が 上がってくる可能性は高いです。。
とはいえ・・・
今回 日本一 になったのは 石川選手 です!
5年ぶり(5度目) ですから・・・
相当の 努力 をして ここまで 来たはずです!
おいらは・・・
底辺拡大 の 健康づくりスポーツ の コーチ ではありますが、、、
アリス時代に、、、
曲がりなりにも 選手・育成コース の 担当 をしていた こと は 初心者指導 をするうえでも 大きな財産 になっています。。
アリスの 環境 は あまりよくなかったけれど・・・
みんな 子ども達 は オリンピック を目指すのです!
もちろん・・・
短期目標 を 一つひとつ クリアーしながら!
その こころとからだ の 苦労 を 一緒に時間を共有しながら、、、
経験 してくると・・・
選手の気持ち が よくわかりますし・・・
オリンピック・パラリンピック を やらなくてもいい!
なんて 口が裂けても 言えません。。
9:00 ~ 10:30 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 9名。。
いやいや・・・
今日は 寒かった!
朝出る時には 小雪 が降ってたからね。。
弓道場 は 広いので・・・
また 換気 の必要性から、、、
底冷え するような 寒さ でした。。
それでも・・・
皆さん 頑張りました!
哲学堂 寒いさむい! ~~
椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル 肩甲骨はがし → 頚肩腕ストレッチ → 下腿ストレッチ → 腰トレ ~ 立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 片足立ち ~ 腰割り ~ スクワット+カーフレイズ ~ ダンバル体操 ~ 腓腹筋&アキレス腱&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギムダウン
哲学堂公園 ~~
仕事 の 前後に 勉強!
そして・・・ 科捜研 を 観てから、、、
頭切り替えるために・・・
哲学堂コース ロードワーク! ~~
テッポウ、腰割り、バーピー、腕立て、斜め懸垂 & 極真突き基本
と 挟みながら・・・
走りました!
ヨシノちゃん! 江古田の森公園 で・・・
極真稽古!
この場所 しっくりいくなぁ!(*^^*)
帰って来てから・・・
また 勉強!!
学生時代でも・・・
こんなに 勉強 したことないなぁ。。
夜は・・・
アンナチュラル ラストまで 視ました。。
ほんと・・・
泣ける!
そして・・・
さとみちゃん は ほんとうに かわいい!!
<(_ _)> 来年も また やってください。。