学ぶ意欲 が 素晴らしいね！
おいらも・・・
頑張らんとな。。 (;^ω^)💦
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/entertainment/chuspo-191739
なかなか・・・
年齢を重ねると、、 畑の違う 学問 は 頭の中に入ってこないものだからなぁ。。
でも・・・
大将 も 合格してるしな。。
そんなこと 言えん！！
しっかり 落ち付いて・・・
コツコツ いくか！
朝早く起きて・・・
過去問 から 今日もスタートです！！
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
ふくろう の方が 多い。。
今月から あたらしく 利用者になってくれた・・・
Ｙ崎さん！
先週の情報だと・・・
退会？（っていう 言う 言い方 は 介護ではしないと思うけれど・・・）
と聞いていたのですが、、、
よかった！ (*^^*)
継続してくれました。。
火曜日 は いまのところ・・・
利用者さん の 参加 が少ないので、、、
おはなし をしっかり 聴いて なにが？ 皆さん に必要なのか？？
を 臨機応変に こまめ に 対応していきたい と思います。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット（スロトレ ３回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギムボールトレーニング（下半身） ～ ソフトギム操体法（肩） ～ 整体操基本動 ～ 休憩 ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ソフトギムボールトレーニング（上半身） ～ ダウン
人数が少なければ・・・
充実したもの にはなるな。。
午後は・・・
夕方まで 仕事ないので、、、
べんきょ 勉強！
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ２名。。
夕方の部も・・・
少数精鋭！
Ｋちゃん も 健在！！
まぁ それでも 二人だけなので・・・
いままで Ｋちゃん に少し 合わせすぎていたので、、、
Ｏ浦さん に 合わせた ｍｅｎｕ も 創っていこうと思います。。
（まぁ、、 いままでも 決して 合わせていない訳でもないのですが・・・ 
）
Ｋちゃんは、、 やはり じぶんの 段取り で進まないと ちょっと イライラ？ まではいかないけれど・・・
まぁ でも パターン を変えてみるのも 彼の まなび です！
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボールトレーニング（下半身） ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ ～ ソフトギムスクワット ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
スポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
今日は・・・
最後まで ２名Ｄａｙ だな。。
先週・・・
寒くて 四つ這い で 歩いていた Ｙ本さん。。
今日は しっかり 歩けてました。。
この クラスは Ｙ本さん 中心メニューだな。。
椅子座位中心 でも 全身動かすこと・刺激すること は 出来ます！
障害 が あっても なくても・・・
関係なく みんなで 楽しめるクラス を 火曜日 は目指しています。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ チューブトレーニング ～ ソフトギムボールトレーニング ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
目の前にいる方々
の・・・
健康づくり を 預かる のが、、、
おいらの仕事！