シブコ（渋野選手；ゴルフ）も 予選落ち だし、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210605-0149
スポーツ の 目下の楽しみ は・・・
翔タイム だけだな！
座ってください！
家帰って 歯磨いてください！（じゃなかったっけ？
）
自分の バット で 自分を助ける とはいかなかったけれど・・・
２勝目 を 手にしました。。
あしたの・・・
バット に 期待したいですね！
菊池投手（高校の先輩） との 対決も楽しみですね。。
新宿 百人町公園 
～～
スポーツは・・・
確実に 元気 を与えてくれます！
mass communication は・・・
オリ・パラ 問題 を 煽りすぎていて 視る気 がしませんが、、、
ニュースな会 は いいよね。。
平等に 観れます。。
そうだよな！
オリ・パラ を 成功させる根拠 もしっかり示していないけれど、、、
駄目！ という 根拠 も 示してはいないよな！！
午後は・・・
新宿コース LSDロングコース を 走りました！～～
６月に入って・・・
ガマン をしていた 飲食業 も 開け始めました！
お酒も提供しています。。
マスク もつけずに 呑んでしゃべってるね！
おいらは・・・
外 を 一人で歩いて（走って）いる時は、、、
マスクはつけません！！
室内 に入るとき・・・（買い物等）
仕事 をしているとき・・・
外でも 人 と はなし をしているとき・・・
は マスク をつけます！！
マナー としてね。。
オリ・パラ 終わるまでは、、、
個人の意識として 当然 だよね。。
おいらは・・・
オリ・パラ 推進派 だから。。。
紅葉山公園 ～～
そんなことを 考えながら 走ります！
そもそも・・・
そんな 発言権もないですが、、、
６月 に入りましたから・・・
今年度 アーリー期 も終わります！
そろそろ・・・
一度 疲労抜きを しながら、、、
筋トレ ＋ 有酸素運動 と つなげていきたい！
JR 大久保駅そば ～～
波多野システム シェイプアップスイミングプログラム では・・・
痩せたい、絞りたい部位 の 筋トレ を 行ってから・・・
泳ぎます！（有酸素運動）
すると・・・
がんばったホルモン（アドレナリン） が 出て、、、
その部位 から 痩せやすい！
３３年前に 学びました。。
７月 ～ ９月 は・・・
筋トレ＋有酸素 で 頑張ってみよう！
そのために・・・
いまから 少しずつ！
中落合 妙正寺川 ～～
今日も・・・
腹筋（深呼吸 をしながらの・・・）を やってみました。。
来月は・・・
LSD の 距離 も伸ばしてみようかな。。
中井～上高田 踏切 ～～
昨年の 今ころ は・・・
やよい荘 に 週末入り始めた時だから・・・
腰 は だいぶ良くはなっていたけれど、、、
まだ 痛がっていた 時期ではあるからね。。
しっかり 整えていきたいね！
仕事 も からだ も、、、