ふくろうスポーツ館 一般の部

今日一日で・・・

６本　指導！！

５月　が　少なっただけに・・・
少々　疲労も感じるけれど、、、

これが・・・

日常　に　なること　を　待ってます！

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。

来週から、、、

火曜日に来ている　Kちゃん（発達障害）　が・・・
金曜日　に　お試しで来るようです。。

お母さん　は　痩身　を　目的にしているようなことを　伺ったので・・・

パーソナルトレーニング（案）　を　お伝えしましたが・・・
金曜日に　来ることを　選択　したのであれば、、、

Kちゃん　の　リズム（火曜日教室）　ではなく、、、

つくりあげてきた・・・

金曜日　の　リズム　に、、、

Kちゃん　に　合わせてもらう！

という　流れ　で行きたいと思います。。

痩身　は　　？　ですが・・・

Kちゃん　が　ワンランクアップ　出来る　チャンス　ではあります。。

そういったことを・・・

金曜日　の　M田さん　にお伝えしました。。（N本さん　は　ワクチン　２度目　の接種のために　お休みでした）

M田さん　は　Kちゃん　に会ったことがありますが、、、
N本さん　は　ないので・・・

でも・・・

ボランティア活動　を　行っている方　だから　大丈夫かな。。

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　壁　肩甲帯ストレッチ　～　マット臥位；　ポールストレッチ　～　クールダウン

火曜日とは　全く違います。。

M田さん＆N本さん　そして　N津さん　のために　つくっているプログラム　ですので・・・

ここは　Kちゃん　に　頑張ってもらいます！

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　４名。。

さぁ・・・

本日最後の　レッスン　です！

まぁ　みなさん　勝手知ったる　仲　なので・・・

気持ち　的　には　楽になります。。

それでも・・・

９０分　ですから　流れ　を　考えながら　動きます。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　立位；　壁　肩甲帯ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

おおまか　４週　の　プログラム　は　決めています。。

それでも・・・

おいらは、、、

同じことは　出来ないタイプ（同じプログラム　でも　時間　が違えば　同様　ではありません！）

勝手知ったる

皆さんの　顔色　を　みながら・・・

やってます！

コロナ禍　あけたら・・・

遊びに来てください。。

<(_ _)>

ふくろうサロン＆ふくろうの家

平和島公園水泳場　の　指導を終えた後・・・

中野　に　戻り・・・

ぞの足で、、、

沼袋　ふくろうスポーツ館　に　向かい、、、

昼食　をとりました。。

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　　９名。。

Yさん　が　コロナ予防接種　を　受けてこられた関係　で　途中から　合流。。

どんどん　接種　が　進むとイイですね！

おいらは・・・

中野区内　なら　接種出来ますが、、、

杉並区　高円寺　の　主治医　よしひさ内科クリニック　で　接種（かみさんと二人）　しようと　考えていますので、、、

もう少し先になりそうです。。

杉並区　は・・・
高齢者接種後、、　若い年代　に　接種対象を移すようです。。

でも・・・

おいらは　中野区民　だから　接種出来るのだろうか？？

椅子座位；　コグニサイズ　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボールトレーニング下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

個別ケア　は・・・（どこの　事業所でもそうですが、、、）

コミュニケーション　を　とるのには　最高です。。

　ふくろうの家

１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　８名。。

ふくろうの家　の　皆さん　は・・・

いつも　笑顔　です！！

笑顔　で　迎え入れてくれますので、、、

スイッチ　が　すぐ　入ります！

今日は・・・

H子さん　歯科検診　でしたので、、、　　個別ケア　から　参加です。。

椅子座位；　コグニサイズ　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボール下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

Y島さん　・・・

肘、肩　の伸展は　もう少し　ですが、、、

だいぶ　良くなっているね。。

ほんと　頑張ってます！！ｱﾀﾏｶﾞｻｶﾞﾘﾏｽ!

今日も　ROM　に　従って　肩・肘・手首・掌　を　動かしました。。

さぁ！

がんばりましょう。。　

平和島公園水泳場

ナタシオン　は・・・

まだ　来週　ありますが、、、

平和島公園水泳場主催教室　は、、、

秋まで・・・

おいらの　回　は　修了　となります。。

　大田区　平和の森公園　～～

９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　初心水泳教室①　　　２名。。

S井さん　と　I岡さん　の　２名でした。。

４月　に　行った時には・・・

４名　でしたが、、、

最後の　レッスンは　２名　でした。。（皆さん　御忙氏　＆　５月　は　緊急事態宣言　なので　間が空くとね。。）

I岡さん　は・・・

コロナ禍前　からの　利用者さん　です。。

５月　は　残念でしたね。。

ほんとですよ！　私　は　バタフライ　まで　泳げるようになりたいので続けますよ！

うれしい　ことば　ですね。。

責任　が　ひとつ　生まれました。。

S井さんは・・・
クロール　呼吸　を　うまく出来るように・・・　　　　を、、　目標としています！

I岡さんは・・・
平泳ぎ　を　上手に泳げるように・・・　　　を、、　目標としています！！（初心コース　は　クロール・背泳ぎクラス　ですが、、　何を泳いでもイイですよ！　と　伝えています。。）

お二人とも・・・

上手になりました。。

腰かけキック（クロール）～　水慣れ　～　目標泳法；　壁キック　～　板キック　～　仰向け・背面キック　～　クロール　サイドキック、　平泳ぎ仰向けキック　～　片手クロール、平泳ぎ板キック呼吸練習　～　クロール、平泳ぎ

秋に　また　会いましょう！

１０：２５　～　１１：１５　　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　初心水泳教室②　　　　３名。。

４月　まで　いらしていた　H川さん　は　お休みでした。。

　平和島公園

今日初めて？　の　方　が　３名いらっしゃいました。。

泳ぎは・・・

皆さん　泳いでいらっしゃった　ようですが・・・

自己流　で　しっかり習いたい　という（皆さん　から　聞いたわけではありませんが・・・）感じでした。。

クロール　で　よろしいですか？

と　確認　して、、、

始めました。。

水慣れ　～　板キック　～　背面キック　～　サイドキック　～　片手クロール　～　クロール

２５ｍ　泳ぐと・・・

スタミナ切れ　という　感じの泳ぎ　でしたので、、、

５０ｍ　１００ｍ　と　連続で泳げる　リズム　と　泳法　を　お伝えしました。。

秋　に　また　お逢いできるといいですね！

秋には・・・

コロナ禍前に　もどれますように！！

<(_ _)>