夫婦で支えあって 前に進んでいこうと思います。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20210608-0204
見守ってあげたいね。
濱口さん 明奈さん
応援してるよ！
ふくろうスポーツ館 利用者さん が 持ってきてくれます！<(_ _)>
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ３名。。
Kちゃん が・・・
右足、左足 を 指して あ～？あ～？ というので、、、
今日は・・・
ラダーコグニサイズ は やらないよ！
先週 皆さん には 宣言しています。。
ラダー は どうしても ２０分前後 それだけで 使っちゃいますので、、、
他のトレーニング が 出来なくなっちゃうので・・・
２週に １回 と 決めました！
Kちゃん 寂しがるかな？ と 思ったけれど・・・
意外に さっぱり してました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ スクワット＋カーフレイズ（５回） ～ スプリットスクワット（左右 ５回） ～ チューブバックキック（１０回左右２セット） ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ソフトギムダウン
見た目・・・
ちょっと 痩せて来たような？？
Kちゃん に 引っ張られて・・・
おじさん、おばさん 頑張ってます！ 
障害があっても・・・
愛される 人間は 育ちます！
Kちゃん の パーソナル も 考えなくちゃね。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
Y本さん の・・・
卒業論文 お返ししました。。
その際、、 卒業されて ４０年 いま 障碍者福祉 を どう感じていますか？
という 現在の考えをお聞きしながら（Y本さん は 中野区役所 の職員でした。。）・・・
内容に関して、、、
思い を 交換 しました。。
すべての 方々 ではないけれど、、、
自立 を したいと 考えている 障碍者 の 皆さん が 一歩前に進める、、、
環境づくり を・・・
おいらたちは、、、
創っていかなければいけないな！
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩甲骨はがし ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
障碍者も・・・
健常者も・・・
いっしょに 同じ方向（健康づくり）を視て・・・
トレーニング 出来る 現場 を つくっていく！
社長 が・・・
ゴルフ を 再開したらしく、、、
肩が 開かず、、、
腰を 入れる、、、
スイング って どうやるの？？
と・・・
左腰 に 右肩 を くっつけにいくように スイング するといいですよ！
社長は・・・
４スタンス B２タイプ ですから・・・
シャフト を 首の後ろに 振り上げて、、 左腰 に 右肩 をぶつけていくように スイング し、、 首の後ろにフォロースルー って感じかな。。
バット を 持って・・・
イメージトレーニング！（落合モデルです！
）
一度・・・
やってみてください。。
終了後・・・
おいらは、、、
腹筋ローラー と 素振り（バッティング） を 交互に 行いました！（トレーニング）
ほんと・・・
Y崎さん が・・・
きょうの・・・ あじさい！
～～
