海の日の今日。。

　　海の日。。。

　行きたいなぁ。。。

しっかり働いて。。。　大型連休！！　　　おきなわへ・・・　　って当分ムリかな。。(-_-;)

沖縄　には、、　１９９９年　に、一度行ったことあります！

アリスの教え子でもある、、Ｋたろう　が・・・　沖縄でダイビングショップ　をやっていて、そこで　“オープンウォーター”　を取得しました。。φ(..)メモメモ

それから、、一回も潜っていないので・・・　もう　立ち直れない程の、、ブランクダイバー　です。。

でも・・・　ダイビング　は面白いですよ！！

私が潜った時の印象は、、、、、

空を飛んでいるような気持でした。。
山があり・・・　花（植物；サンゴ）があり・・・　動物（魚）がいて・・・　その中を　“翔んでいる”　感覚でした！！＼(◎o◎)／！

プールで泳いでいる。。　という感覚とは、、、、、　まったく違います。。

ただ、、水泳　をやっていて・・・　水の中の感覚　に慣れたところがあったのは　有効　でした！　　ホバーリング　ジャケットの中に空気を入れて調整しなくても、、、　上手に沈んだり、浮いたり出来ました。。

Ｋ太郎先生　に褒められましたよ。。(^_^;)コレガシタカッタンダナ。。

教え子に教えられる・・・　これも、、、楽しい事です！！　(^_-)-☆

世界水泳　も今週末から始まります！！

　萩野選手　がんばれ！！

ニッポン　初の　複数種目　メダル　の可能性があります！！
４００ｍ、２００ｍ　個人メドレー　１００ｍクロール　１００ｍ背泳ぎ　　楽しみですねぇ。。

それに引き換え・・・

陸上界は。。。　　　　揺れています！！１００ｍ。。　　薬物疑惑。。。？？

今日は・・・

１０：００～１５：００　　　　　　　　ほぐし２９８　　　　　２名施術（９０分×①　３０分×①）

ここのところ・・・　月曜の日中は忙しかったので、、祝日の今日の方がゆっくりした感じでした！　（●＾o＾●）

夜間は、、人手不足だったらしいけれど・・・　日中は施術士もいたからなぁ。。。

今日担当したお客さん　も、、、　やはり・・・　関節は柔らかいんだけれど、、動きが悪い。。。

というような、、やはり　“インナーマッスル”　なのかなぁ。。。　動きが悪い方がいらっしゃいました！

これは、、やはり・・・　運動面　の一つの　“テーマ”　ですね。。。

１７：００～１８：３０　　　　　　自宅ケア　　　　中野北口スナック芝　　ママ

この仕事（予約）があったので、、２９８　は早く上がったのですが・・・

新宿の　２店　の近場の　ローソン　に行って・・・　例の　“げんこつメンチ”　を買って帰ろうと思ったんだけれど、、、２店とも　なかった。。。(-"-)

ママの状態は・・・

昨日、、鎌倉に、、、　お墓参り（お盆；東京地方は７月なんですよね。。）　に行ったらしくかなり　からだ　はお疲れのようでした。。。

５時間の渋滞だったそうです。。。(>_<)

肩・背中　がパンパンでした！！

それでも・・・　もう、、１３年の施術を通してのおつきあい！　ですから、、からだはすぐに反応してくれます。。

隔週　でも、、　月一　でも、、　　　やはり・・・　　　継続は力なり　　　です。。

１８：４０～２０：３０　　　　　自宅ケア　　　　　コンビニ店長　　　Ｔ嶋さん

座位で・・・　頸・肩・肘・手首　の調整　をしていると、、“パキン”　という　音　ともに、、右肘（尺骨；小指側）が痛いらしく、、、　関節が合わなくなるらしい。。。

『言わなかったっけ。。。』って。。。　　(^_^;)キイテナイヨォ。。

横に腕を伸ばし、、掌を前に向け・・・　肘をそのまま曲げて、もう一度戻したところ、、軽く肘の内側が上を向いているような感じでした。。

右手でどこかをしっかり握り、、固定して・・・　肘を内側、外側に捻る　“運動”　を・・・　『しばらくやってみて！！』　とおススメしました。。

関節がそんなに柔らかい方ではないので・・・　　じっくり、、ゆっくり、、調整していきます！！

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　　Ｂｙ　五木寛之

６６）　ふだん自分がやっていることを振り返ってみよう。　農家は農薬をどう使っているか。養殖魚やニワトリに何をあたえているか。ビジネスマンは？　お坊さんは？　教師は？　政治家は？　学者は？
私もジャーナリズムに生きる人間として、恥ずかしいことを日常的に山ほどしてきた。
職業とはそういうものだ。悪いことをしているから、社会人は寺や教会に寄付するのだ。
それを職業とする以上、医師も例外ではない。

スポーツ指導者は？　　トレーナーは？？

しっかり自覚して・・・　　仕事しよう！！

そして、、参議院選挙　につなげよう！！($・・)/~~~

ありがたいことです。。

東京地方も・・・　今は少しおさまって来てる感じですが、、　＆　　夕立です。。。

関西も、、フェイスブック　の情報によると・・・　ゴロゴロ　きているようですよ。。。

パソコンの前に座っているだけで、、色々な情報が入って来る。。　これも　進化　ですなぁ。。

今年は・・・

ジャパンマスターズ（水泳）は、、名古屋だそうです。。

名古屋ガイシ　レインボープール。。　来年あたりは参加したいな。。＼(◎o◎)／！

今日は・・・

１０：３０～１２：００　　練馬区　豊玉高齢者センター　　　元気体操　　　　１５名参加

隔週（１週目・３週目）　で行なっている教室も・・・　センターの　お祭り行事　の為、、２週目・３週目　ということになり、、　今日行ってきました。。

３週間前　と違い、、、　梅雨も明けて・・・　『くっそ暑い。。(^_^;)』　なか皆さんよく集まって下さいました！　<(_ _)>

朝、、定時に起きて・・・　準備しようと思ったら、、エアコンがついていて　丁度良い空調　だったので、、、　うかつにも、　５分位２度寝(-_-)zzz　してしまい、、あわてて携帯を忘れて　写真　等を撮って来れなかったのですが、、、　植物も　夏　らしく成長していたなぁ。。。

でも・・・　今年は、、　私の歩く通勤路で・・・　“ひまわり”　を見ないなぁ。。

安藤美姫　選手の　お子さん　の名前が　ひまわりちゃん　で、、ロシアの国花　であることを、テレビで知りましたが、、、　やはり、、夏は　元気なひまわり　を見たいなぁ。。

参加者の皆さんも・・・　元気で良かったです。。

７月から　前期の後半　教室になりますので、、　少し　“動き”　をダイナミックに多くしていこうと考えていますが、、、　２週　間が空いていますので・・・　サビ（ぎこちない動き）をとるように、、ゆっくり動いていきました。。

来週は、、連続で出来るので・・・　歩きのトレーニング（なんば）　をやってみようと思っています！！

終了後・・・　男性のある参加者さんから、、『先生は、９０分しっかりトレーニングの流れをあらかじめ考えて行なっているんですか？？　しっかり、、９０分で終りますよね。。』　という質問を受けました！

整体操　・　元気体操　・　転ばぬ先のトレーニング　等々、、　体操プログラム　を担当していて、、　もう２８年　体操指導　に携わっているので、初めの頃は　指導案　を考えてしどうしていましたが、、　現在は・・・

流れ　が　ある程度出来ていて、、、　皆さんに覚えていただいて　家　で行なって欲しい！　体操は毎回行なっていて、今の思い。。　や　雰囲気をみて　その場所でしか出来ないような体操　セルフマッサージ　等々　は　間をとって定期的に行なっています。。

あまり・・・　大きく変動する事はないんですけどね。。。　偉大なるマンネリ！　を目指しています。。(^O^)／

さぁ、、　今電話が入って・・・

アリス時代の盟友。。　　おかずぴこさん　が　ケア　の予約（１９時頃～）をしてきたので、、、　

その準備に入ります！！

ありがたいことです。。。m(__)m

本物 を伝える為に・・・

アリスの頃の　仲間。。　あっそ　が今行なっている・・・　　絆キャンプ。。

　いいなぁ。。

被災地　の子ども達と・・・　こちらの子どもとの　セッション　です。。。

俺は、、、、、　　　イメージだけだもんな。。。

あっそ　にも　誘われているのですが・・・　俺としては、、あっそ　がやっているような　本格的なキャンプ　ではなくて、、　初めの一歩　のキャンプを、、　同じ方向を見て一所懸命活動している！　という　スポーツ・武術　の教室　をやり、時間の共有　をしている　子ども達　と　一緒に行きたいんだよね。。。

まず・・・　その　“ベース”　をつくること！！

当面の、、、、、　課題。。　目標です！！<(｀^´)>ガンバロ!

　ここまで凄いのは・・・

無理かな？？　とは思いますが・・・

“本物”　を伝える！！　これは、、、、、　スポーツ・武術　指導の　『使命』　だと思っています！！＼(◎o◎)／！

今日は・・・

１３：３０～１５：００　　　　自宅ケア　　　　　　　Y田さん。。

肩　が痛い！　と先週から・・・　ちょっと言われているので、、　今週はどうですか？　と聞くと、、、　『まだ痛い。。　』　そうです。。

卓球のラケット　を握る　右腕　なので、、　今日も・・・　練習　をお休みして　直接家にいらっしゃいました。。　月曜が予定している練習で、、土曜日は、、、　家に来る時だけ　午前中　練習してくるのですが、１５日　は　海の日　でお休みなので、、もう一週完全休養するそうです。。

それでも、、自転車で　片道　一時間。。　この・・・　暑い中、、来られるので　『大変だなぁ。。』　と思いつつ、、　その　“思い”　にしっかり　応えていかないと。。。　と決意を新たにしますね！<(｀^´)>

この暑さで・・・　歩く事！　も極力控えているようで（今の時期はちょっと厳しいですね。。おススメも出来ません！！　(^_^;)　）、、卓球　も出来ていないので、、“運動不足？”　なのか、、、
脚の動きは、、、心なしか悪いような気がしました。。

Y田さんの感覚では、、　『そうですか。。　それでも、、左脚の膝　が段々伸びてきているような気がします。。お陰さまで・・・　　』

という、、嬉しい感覚　も感じているようです。。

ドクターに、、『股関節が　壊死　している！』　と言われたのは　右脚　なのですが・・・

股関節（腰）　が悪い方の、、反対側の脚は・・・　“膝”　が悪い。。　というのが　経験的に　感じる事です。。。

Y田さん　の場合は、、、　膝　が悪くなったのが　先　のようですが、、、、、

人間のからだ　は　・・・　キネティックチェーン　連鎖　しているので、、左脚に　そういう　良い感覚　が生まれてきているのは　うれしい！＼(^o^)／　ことです。。。

でも・・・　この　夏　は、、異常気象　のように　暑い　ですから、、ムリしないように　注意したいと思います。。

１５：３０～１８：３０　　　　　　　自宅ケア　　　　　　　Mさん　ご夫妻。。

Mさんは・・・　卓球帰りで、、、寄ってくれました。。。<(_ _)>

先週は、、お休みして・・・　じぇじぇじぇ。。　の岩手へ行っていたそうです！

じぇじぇ　Tシャツ　を　奥様は着ておられました！　(＠_＠;)ジェジェジェ!

美味しいおみやげもいただき、、、　まいどまいど、、ご馳走様です。。m(__)m

奥様　の手首　は　骨折の腫れ　もだいぶ治まりました。。

卓球　のスマッシュ　等　をうつと、、まだ違和感はあるようですが、、、　時間の問題でしょう。。　怪我をする前の手首の状態より　強く　そして、、リハビリで　打ち方　もしっかり考えて、、フォームも良くして・・・　良い状態　にもっていきたいですね。。

ご主人も・・・　“右肩”　に違和感　がまだあるみたいですね。。

今は・・・　肩の整体ストレッチ　を行なっているのですが、、、、、

もともと、、関節の柔らかい方でないので、苦手な　外旋筋（肘を脇に固定し、、外側に開く）を、トレーニング　する事も具体的にプラスしていかないといけないかも知れません。。

様子を見ながら・・・

徐々に、、、

行なっていきたいと思います。。。

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　　By　　五木寛之

６５）　十年前の医学界の常識（真理）は、今の常識ではない。　今の常識は十年後の非常識となる。それが進歩だ。

確かにね。。。　“常識”　というのは・・・　そもそも怪しいものです。。

戦争だってそうだよね。。。

昭和２０年（１９４５年）　までは、、戦争は日本の　“常識”　だった訳だけれど・・・　今では　“非常識”　ですから。。。

原子力　もそうなるかも知れませんね。。。

色々な事を　考えて　・・・　参議院選挙　に臨まなければなりません。。。

１日遅れましたが・・・ 金曜の一日。。

23:00 に仕事を終え・・・　西武新宿線下の　ローソン　で、ないかなぁ？？　と思いながら、、“げんこつメンチ”　を買おうと思って、、立ち寄りました。。

あった！！＼(^o^)／　１個。。

でも、、見つけたと思った瞬間。。　先に買われてしまいました。。。　(+_+)

傷心しながら・・・　西武線に乗ると、、高田馬場で、、、　踏切信号なんたらかんたら。。　の為に、時間調整で遅れ。。。

腹をすかせて・・・　のどがからから・・・　で、、家近くのコンビニに寄ったら、、、　時間が遅く（１２時ちょっと前。。）　もうほとんどなくなっていました。。　(－－〆)

最後の最後で・・・　ついてない。。　(^_^;)

世々の動きに反かざること。。。（宮本武蔵）

あるもん買って帰りました。。。　　　でも・・・　お陰さまで、、お中元ビールがまだ残っています！　m(__)m　ありがたいことです。。

今日（金曜）は・・・　尊敬する　長嶋茂雄さん　が、、つばさ　の住んでいる　佐倉市の球場に長嶋茂雄球場　と　球場に自分の名前をつけて頂いたそうです。。

　＼(^o^)／

く～～っ。。。　この一杯の為に・・・　生きてるね！！(^O^)／

今日（金曜日）は・・・

１３：００～　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　　健康増進フィットネス教室

今月は、、、、、　だめそうですね。。　今日も、、　開店休業でした。。。

それでも、、　有明スポーツセンター　で一緒になった　M上くんが、この時間帯　ドゥ南砂町　のジムフロアーに出ています。。

有明　で、、いま・・・　ポールストレッチ　の教室指導をしているらしく、、以前担当していた　ストレッチ　より専門化して、、却ってプログラムに幅を持たせられない　。。　というような事を語っていたので、、“チューブ”　を上手に掛けあわせてみたら。。　とアドバイスしました！！

K巻さん　とはなかなか逢えないけれど・・・　

こういう出逢いもまた、、、　いいね。。

　その通り。。。

なんにしても・・・　人に会う　ことで成長します！！

担当の、、盟友S本さんからメールが来て、、K巻さんはもう少し待ちましょう。　必ず入会してくれますよ！！　と。。。

うんうん。。　待ってますよ！！<(_ _)>

　江東区はさるすべり　の花が咲き始めました。。

最近、、植物の回転が早いですね。。　　この天気じゃ、、植物もたまらんだろうからなぁ。。
(>_<)　雨降れよ！！

そんなこんなで・・・

時間がまた大きく空いたので・・・　　中野まで戻って、、（一度帰ろうかなぁ？？と想ったけれど、、）、、普段通らない道を中心に、、　新宿まで　“はぎ散歩”　しました。。

まず気になった最初の場所は・・・

　中野の名門　　明大中野高校（東中野）

この・・・　スポーツ　の強さ。。(＠_＠;)　さすが、、名門。。

愛知から、、中野に戻って来た時に（２０００年）・・・

アリスの教え子（選手コース）が、、　明大中野高校　に行ったんじゃないけれど・・・

ここで、、水球　の練習試合　をしていました。。

お母さんに誘って貰ったんだけれど・・・　嬉しかったなぁ。。　成長した姿を見れて。。。

そして・・・

　新宿　百人町　スポーツ会館。。

閉鎖されてました！！

アリスを辞める前後に・・・　ここの会員だったんだよなぁ。。。

格闘技　をやっている人間にとっては、、、　名門クラブです。。

サンボ（ロシアの格闘技）　も盛んだったし、、プロレスラーや現役格闘家もよくトレーニング・稽古をしていました。。

亡くなった　ラッシャー木村　選手　と一緒の時間になって・・・　一緒にお風呂に入ったなぁ。。
もちろん、、こそっと。。　一緒にね。。

出来れば・・・　もう一度会員になりたかったなぁ。。。

１７：００～２３：００　　　　ほぐし２９８　　　　４名施術　（６０分×④）

社員のW杉くん　。。　　熱中症から復活です。。。　ストレスもたまってたんじゃねぇかな。。
本人は否定していたけれど・・・

皆さんも気をつけてね。。(^_-)-☆

とりあえず・・・

風呂入って寝ます！！($・・)/~~~

子どもはおもしろい！！＼(^o^)／

いやいや・・・　記録的に暑い日が続きますね。。(＠_＠;)

東京都心では、、35度を割って、、34.5度となり・・・　猛暑日の記録を免れた（0.5度で、、）ようですが、、、練馬に近い、我が中野区は、、、　きっと35度を超えただろうなぁ。。。

日本全体で見ると・・・　39度台の処も、、、　昔、、学生時代に行ったグァム研修の時に、、『40度！えぇ～　(+_+)　』　って思っていたところからみても、、日本で　40度　は考えられなかったのでしょうから、、、、、　日本　という　国　が変ったということなんでしょうか？？

今日は・・・

鷺宮体育館　の　定期子ども水泳教室　修了日でした。。。

幸いにも、、子ども達の頑張りによって・・・　担当クラス　全員ワンランクアップ　達成！！
＼(^o^)／

子どもの　“力”　っていつもながら・・・　凄いね！！

　鷺宮の子どもたちではありません！！

その前に・・・　昨日は、、、

7月10日（水曜日）。。

８：３０～１２：００　　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（5名）＋膝痛水中（9名）
１３：１５～１５：４０　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋3名
１７：００～２２：００　　　　　　ほぐし２９８　　4名施術（60分×③　30分×①）

火曜日に・・・　TLPS水泳練習会。。　鷺宮で木曜に教えている方々が5名。。　鷺宮の利用者の方1名、、教え子　あらやっくん　で7名。。　私を入れて8名！！

終盤に、スタート練習　を入れたのですが・・・　盛り上がり過ぎ、、最後までメニューが終れませんでした。。

　7月9日。。。メニュー

参加者が増えて来たので・・・　２コースも考えなければ。。。　＼(^o^)／

その後・・・

あらやっくん　と、、家で練習打ち上げ。。。＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

彼も、、学童のNPOを友達と立ち上げるようで、、いろいろ話を聞きました。。

やはり、、NPO　は、自力で食べられる様になる！　というのが　大目標　なので、、そこに向かってプログラムが立てられれば良いよね。。

T子　のところの・・・　レインボーハウス　も順調なようだし、、、、、

私に・・・　何が手伝えるか？？

状況を観ながら、、、、、　関わっていきます。。　直接的に。。。間接的に。。。

水曜日の仕事は。。。(^_^;)

ただただ・・・　疲れました。。。

でも、、障がい者コース　が　膝痛水中運動教室　の前に　定期　で行なわれているのですが、、、、、　今はお休みで（自主練はしてますが・・・）、、あまりつながりで来ないかなぁ？？　と思っていましたが、、　昨日は、９名。。（＾－＾）　暑いからかな？？

　新宿（先週）に・・・　モンスターが！！

そして今日。。

９：３０～１１：００　　江東区　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　１５名

貴重な男性参加者　が１名。。　頑張っているのですが・・・　２人組の時に　当然　女性　と組む訳ですが・・・　奇数だと、、私とやる事になるので、、、　狙ってた日が来ました！！

普通の２人組なら良いのですが・・・　仙骨　に触り、押してあげる事により、、姿勢が真っ直ぐ前に出て、歩きやすさを感じるという　なんば補助法　をやりたかったのです。。

取り越し苦労かも知れませんが・・・　やはり　お尻　を触るのはねぇ。。

それにプラスして・・・

予定していた、、ソフトGボール（小さいバランスボール）　を使っての筋力トレーニングを行なったので盛りだくさんになり過ぎました！！

ので・・・　来週、、またじっくり　筋トレ　頑張ります！！

１５：３０～２０：３０　　中野区　鷺宮体育館　　定期子ども　＆　通年成人　水泳教室

定期子どもは・・・　最終日。。

心配だったのは・・・　１年生の　Sラちゃん。。　２５ｍクロール　がどうしても泳ぎきれなくて、、土曜日も申し込まれているんですが、、、　泳げなかったらしく。。　うちが最後の砦。。。

また、、お父さんが、、先日誕生日だったので（フェイスブックをやっていると色々情報が来ます。。）、、誕生日プレゼントに一役買いたいし・・・

という勝手なプレッシャーを感じつつ。。。

でも、、子どもは凄いです！！

平然とやり遂げます！！　大人の心配をよそに・・・

やっぱ。。　子どもはおもしろい。。。＼(^o^)／