小さいことからコツコツと・・・

暑い日が続きます。。。(＠_＠;)

自然に・・・　この時期、、体重が落ちて、、、　そのままベスト体重まで落ち続ければ良いのですが。。。　

まぁ、、世の中、、、そう上手くはいきませんし・・・　体重が落ちると言う事は　“良い事”　ばかりではなく、、スタミナの消失。。　にもつながっていきます！！

糠よろこびはいけませんよ。。(^_^;)

今日は・・・

午前中に、、哲学堂公園　に行ってきました。。

テニス場、野球場、妙正寺川球技場　等の指定管理を行なっている　団体から、、、、、

月曜日に、、弓道場で・・・　高齢者・親子　を対象に　健康づくり教室　をやってみませんか？

という依頼を受けたので、、お会いしてきました！！<(_ _)>

弓道場　の　矢が飛んでいく場所で、、健康づくりの教室を行なっていきたい。。
という考えを持っているらしく、、いろいろ　私の考え　をアドバイスしてきました！！

ユニバーサル的に・・・

障害を持っている方も、、持っていない方も、、、　一緒に楽しめる環境を！！

これを、、基準！　としながらも・・・　障害を持っている方々のヘルプが出来れば。。。（ある程度の年齢に達すれば、、見た目元気でも、、何らかの　痛み　を抱えている方もいますからね。。　　）

この考え方で　一致　しました。。　(^o^)丿

　新青梅街道沿いにあります！！

どういう　動き　に　なるか？？　　楽しみにしています！！(^O^)／

１３：００～　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　健康増進フィットネス教室

私の担当していない・・・　水曜日も含め、、ほぼ予約表が真っ白です。。(>_<)

ほんと、、力不足で、、、、、　申し訳ない。。m(__)m

ミキティ～！！　　安藤選手　復興祈念のスケートショー　で、3回転ジャンプ　も決めて、、良いコメントもしていましたね。。

ひまわりちゃんと共に、、、　しっかり　惑わされず　“道”　を歩いてほしいですね！！

『ちいさい　“力”　だけれど・・・　少しずつすこしずつ、、、、、』　がんばってください　(^o^)丿
（けっして小さくはないけれど・・・）

俺も・・・

ちいさい　“力”　だけれど・・・　少しずつ　前　向いて頑張りますよ！！<(｀^´)>

　今が　花盛り　（旬）ですね。。。

　5巻　読み終えました。。。ラスト最終巻を読み始めました。。

武蔵のように・・・　と思いながら、、来た　32年ばかり。。。

まだまだですが、、、、、　命を全うするまでには、、何とか　・・・　かな？？

さて・・・

今日は、、２０：３０～　　TLPS　水泳練習会　があります！

さて、、メニューづくり　＆　子ども達の認定書つくり　をこれからやります！！

それでは、、、　($・・)/~~~

七夕 の日に・・・

7月7日。。。　七夕ですね！！　暑いです。。(＠_＠;)オレハダイスキダケレド。。　かみさんは、、、、
(-_-;)

　スイミングプール　での　願いごと。。。

先日、、幼児クラスの子ども達に、、短冊になんて書いたの？　と聞いたら、、、、、

『願いごと　を話すと・・・　願いが叶わなくなるんだよ！』　って言われてしまいました。。

みんな上手になって・・・　『それぞれのオリンピック！』　を目指して欲しいですね。。

今週の木曜日は、、鷺宮のトビウオ（25年度第Ⅰ期）　達も最終日（認定日）です。。
ぜひ、、ワンランクアップ　をしてほしいな。。＼(^o^)／

星に願いを・・・

　今日の星座占い。。。　どうだった？
牡牛座は。。。　まずまずかな。。。

この1カ月でこの　ブログ　に遊びに来て頂いた方々が・・・

6月7日現在で、、35527人。。　7月7日現在で、、37576人。。　ということで、、、、、

延べ・・・　2049名　の方に訪れて頂きました！！　<(_ _)>

フェイスブック　で　コンディショニング・ケア　道標　のページをつくり、毎日ブログをアップし始めてからちょっと伸びました。。
新しい方々も、、訪れてくれている事だろう思います！！

3年目に入り、、2ヵ月が経過し、、、　マンネリ化も否めないとは思いますが、、、　

“健康づくり運動＆スポーツ”　を　『真の文化』　にする為に微力ながら頑張っていきたいと思います！！

体流法　時代　の仲間が・・・　人形劇の劇団を行なっていて、、毎年この時期、、熱く　公演しています！！

ウルフェス！！　　お子さんと一緒にぜひお時間があれば、、サンシャイン　まで足を運んで下さって頂ければ・・・　楽しいひと時を過ごせると思いますので、、、　

何卒よろしくお願い致します！！m(__)m

今日は・・・

１０：００～１２：００　　　　　出張ケア　　　　　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

お宅に伺うと・・・　コンビニ　の前で座っていました？？？

『Tさん、、今日は午前中ですよ。。　忘れてましたか？？』　と問うと、、、　（＾－＾）　ニヤッとしておもむろに立ち上がりました。。

自宅は、、コンビニの２階にあるのですが、、階段を上がっていくのもなかなか大変です。。

手を引いて、、、一歩いっぽ、、、　上がって来ましたが・・・　なぜ？？下にいたのか？？

不明です。。。

それでも、、ボディケア　から始めたのですが・・・　しっかり　運動　したせいか？？　今日は、からだが左に寄れる事はなかったです。。(^_^;)

それでも・・・

先日、、一人で歩いていて・・・　転倒をしたそうで、、脚をちょっと痛めたそうです。。
そして、、パトカー　で家まで送ってもらったそうです。。

ちょうど　巡回　していたんですかね？？

どこを痛めたんですか？？　　　と・・・　聞くと、、、

『靴下とって。。』　と言われるので、、とってみると、、、　中指（第三趾）周辺が、ちょっと内出血している感じで腫れていました。。

ありゃりゃ、、、　痛かったですね。。でもここだけですか？？　　と聞くと・・・

両膝周辺　も　ぶつけたそうなのです（そこは見れなかったです）が・・・　前のめりには倒れたようですが、、膝までで耐えたようですね。。(＠_＠;)

頭とか、、手首とか、、いかなくて・・・　そして、、骨折も免れて、、　不幸中の幸いでした。。

『T嶋さん、、病院なんて行かなくて良い！　って言うんだよ。。』　と言うので・・・
まぁ、、シップ貼って終り！　って感じだからじゃないですか？？　まぁ、、でも良かったですよ！この位ですんで。。(^_^;)オレニナニヲモトメテルンダカ。。

そんな訳で、、トレーニング　は、、いつもより若干力なく・・・　それでも、、全部やり遂げました！

来週は・・・　ショートステイだと言う事と、、同窓会　があるらしいので、、、お休みです！

ぜひ、、楽しん来て下さい！！(^o^)丿

　読めますか？？

脳は・・・　最初と最後の文字があっていれば文字を認識できる。。　という面白いデータです！
私は、、合わせて、、、耳が悪いので・・・　目ではしっかり読めますが、、耳では　脳が勝手に判断して、、見当違いのことばによく聞こえます。。

小さい時や若い時は・・・　これでかなり苦労したんだろうなぁ。。と思います！

中学1年までは・・・　かなり　引っ込み思案　な子どもでしたから。。。（自分で言うのもなんですが、、中学1年の時　と　3年　の時の同級生に、、別人だね。。　って言われましたからね。。　）

中学2年の時に出逢った友達が・・・　私の引っ込んだこころを引っ張り出してくれました。。
＼(◎o◎)／！　ハジケタナァ。。　遠足のバスレク　で歌ったんですがね。。。

でも・・・

現在でも幼児クラスなどで、、水を怖がり泣いている子ども等の　声　が聞き取れなくて困ります。。　『えっ？なに？？』　とか、、この大きなからだで近づくと・・・　怖れ慄きますしね！

私はともかく・・・

目でわからない？？　障害もあるんだ。。　って事は　こころ　に留めといてください。。

この・・・　七夕の日に。。。

私自身の体験と偏見による養生の実技１００　　　　By　五木寛之。。

６４）　医者は人間である。人間には利口もバカもいる。善人も悪人もいる。裁判官にも、宗教家にも、医者にも、バカもいれば利口もいる。善人だがバカな医者もおり、利口な悪人もいる。自分と同じように。

なるほど・・・

自分と同じように・・・　(^_^;)

からだの裏側の話を聞けるように・・・

今日・・・　2回目の更新です。。(^o^)丿

日テレ　“音楽のちから”　を観ながら書いてますが・・・　ほんと、、音楽の“力”　って凄いね！

心奮わせられる！　という　“こころ”　が動きます！！　＆　

健康づくり運動＆スポーツ　を　“真の文化”　にする為に・・・　残りの人生。。。　頑張ってますが、、音楽の力　は参考になるし、、勝手に　『ライバル？』　と思って、、、、、　負けないぞ！　と一人、、、　気を張ってます！<(｀^´)>

　シンクロ　の三井選手（世界水泳がんばって！）。。。
シンクロナイズドスイミング　ジャパン！　新生ジャパン　になってから・・・　こういう表現が出来なかったんですよね！！　　今回は良いですよ。。。

表現　に　ダンサー振付師　、、　ジャンプに　中国雑技団指導者　そして・・・　顔の表情や気持ちの表現に、、　もと　CA　のアドバイザー　を招き、、良い方向に動いてます！！
今回の世界水泳で・・・　どの位置につけるか？？楽しみですね。。

スポーツ選手　は本来負けず嫌いなのです。。。。　気持ちを整えていきたいものです！

先ほどの更新　の時には・・・

“整体操流　ロングブレス”　を書きましたが、、呼吸　は、気持ちを整える　１つの手段です。。

心の病　が流行している作今、、　呼吸が浅くなってきている傾向は強いですよね。。
呼吸も、、意識的に行なっているものではなく・・・　生きる為に行なっている　“自律神経”　に支配されているものですから、、心拍や血圧　のように意識的にコントロール出来ない。。ものではあるのですが、、、、、　呼吸をコントロール　する事は出来ます！！

胸式呼吸。。　腹式呼吸。。　もちろん　胸（肺）で呼吸している以上、、空気が入って来るのは　“胸”　ですが、、横隔膜　を上手に動かしたり（腹式）、、背中を膨らませるトレーニングをしたり・・・

運動指導　で伝えられること！　はたくさんあります。。。

先ほども・・・　フェイスブック　の友達　と、、　血圧は低いけれど、、脈　はいつも早い。。　という（彼女も　鬱　を持っています。。）　話（記事）を見て、、呼吸法　を勧めてみたのですが・・・

『治る　というより　治まる』　という方法論ですが、、、　今迄、意識して　“呼吸法”　を行なっていなかった人には　気持ちを整える意味で、、、　腹式呼吸（吐く息を長く・・・）　は効果があるかなぁ。。　と思います！

バイクを使った　有酸素運動　をしていても・・・　呼吸を上手に使う事で、、脈はある程度コントロール出来る事も経験的にわかっています。。
ただ、、高齢者の場合、血圧が先に上がる事があり・・・　脈拍のみをチェックしていると　バテバテ　になってしまうこともあるので注意する必要もあります。。。

心臓　の働きですから・・・　こういう関係があっても不思議じゃないですよね。。。

　呼吸法　を　痩身　に使っているこういう人もいます！！

今日は・・・

１３：３０～１５：００　　　　自宅ケア　　　　　　　Y田さん。。

2週間　あいだが開いたので・・・　状態　に変化　があったかなぁ？？

と思っていたら、、　『右肩を・・・　ちょっと痛めた。。　動きによっては少し痛い。。』　と、、、

ボディケア　で　“リラクゼーション”　を兼ねて、、背中・肩　はプログラムの中に入っているのですが、　股関節・膝・足首　に時間を割きたいので・・・　あまり今迄動かしていなかったのですが。。。

今日は、、　肩の　整体ストレッチ　から入りました。。。　様子見です！！(^_^;)

股関節・膝　の調子の方は・・・　日が開いた今日と、、連続で行なっている時の感覚は違うか？？　聞いてみましたが。。。

『う～ん？？』　という感じでしたので・・・　変らない。。と言う事は　落ちてない！　って事ですね。。　と言いましたが、、感覚　が生まれてくると良いですね。。。

からだの裏側のことば。。　が聞こえてくると良いですね。。＼(◎o◎)／！

からだ　は　自然　です。。。

　コンクリートの上にでも・・・　可愛い花を咲かせます。。

でも・・・　突然咲く訳ではありません。。　理由もあり、、そこへたどり着く　“方程式”　もある訳です。。

からだ　も同じだと想うんです。。。

それを知る為には、、、　自分のからだの裏側（内側）のことばを聞ける。。　という事が初めの一歩ではないか。。　と思っています！！

皆さんがそうなれるよう・・・　活動していきます！！

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　　By　五木寛之

６３）　坊さんの友達を一人はもつこと。

今、、読んでいる・・・　宮本武蔵　にも、、あの大好きな　おしんこ　タクアン　をつくったと言われる　沢庵和尚　が出てきます。。

実際の史実では・・・　武蔵と沢庵　の接点はなかったようですが。。。

沢庵和尚　のような　“友達”　なら欲しいですねぇ。。。

アリス時代に・・・　フィットネスのアルバイト　で来ていた　R児　が　富士吉田市　で大きなお寺の坊さんをしています。。

彼と行った旅行は楽しかったな。。。＼(^o^)／

そんな日がまた来る事を・・・　楽しみに期待しています。。

気持ちの良い運動をしましょう！！

皆さん・・・　おそようございます！！　(^_^;)　もう昼ですね。。。
そろそろ、、梅雨明け！　というような情報もありますが、、、　風が強いけれど良い　　です！

いま・・・　ブランチ　観てたら、、“梅雨明け”　したそうです！！　暑い夏　が始まりましたね。。
例年より15日早いそうです。。まぁ、、夏好きの俺としてはありがたいですが。。。　

今迄　(-_-)zzz　た訳ではないんですが、、、、、　午前中はゆっくりしていました。。
昨日は、、、　２３：００まで仕事だったので、、　夜中に更新しようとも思ったのですが、日付も変っちゃたし、、、明日あした！！　と　(-_-)zzz　しまいました。。。

昨日は（金曜）は・・・

１０：００～１１：３０　　中野区　　松が丘シニアプラザ　　リラックス整体操　　　　18名参加

さて、、行こうかな。。　と思ったところで　　が、、こりゃ　大きな傘がいいかな？　と思ったのですが、、テレビの　dデータ　を見ると、、直ぐ上がりそうだったので、、、　折り畳みを持って行きました！！

さすがに、、　“はじまりが”　だったからか・・・　ちょっと少ないかな？　という感じでしたが、久しぶりに、、T村さん　の姿も見え、、　　元気そうでうれしかったです。。　(^O^)／

　整体操　の方々から　お中元頂きました。。
m(__)m　I藤さん、お二人のS藤さん、、、　ありがとうございます。。　冷蔵庫はビールが一杯で顔がほころびます。。（●＾o＾●）

アリススポーツクラブ　一旦閉店（9月再スタートは決定だそうです。。）　しているので、、松が丘シニア　で行なわれている　介護予防体操教室　に、、メリーさん＆H田さん　が参加されているようですが、、『大腰筋』　の重要性　を学んできたそうで、、、　しきりに　“筋肉の名称”　をいろいろ思い出しながら教えてくれたので・・・

整体操　でも・・・　筋肉の名称と、、その働き　を動きながらお伝えしました。。。( ..)φメモメモ

大腰筋　は・・・　肋骨の一番下の背骨（胸椎12番）から背骨の両側を、、大腿骨（ももの骨）の内側についている筋肉で、腰椎（腰骨）の姿勢をしっかりつくったり、、歩く時に脚をあげる、、初動をつくりだす大切な筋肉です。。。

要は・・・　姿勢がよくないと、、、正しく歩けない！　ということです。。

それから・・・　整体操流　“ロングブレス”　で、、使う筋肉は、、内転筋（膝を締める）、、骨盤低筋群（お尻の下側を締める）　を姿勢をつくる時に使い、、腹式呼吸　で　“腹横筋（ふくおうきん）”　を使います。。これはお腹の中の臓器を包んでいるような筋で、、呼吸を意識的（腹式）に行なう事で刺激されます。。

これらの筋肉をしっかり・・・　刺激する事で、、　お腹まわり、腰周りに、、　筋肉で　“コルセット”　をつくる事が、、腰痛予防　につながります！！　と・・・　お伝えしました。。。

『やっぱり、、整体操　の方がいいわよね！』　という　ありがたいお言葉　を頂きましたが、、色々な教室へ行って、、刺激をたくさん受けてきて欲しいですね。。

筋肉も・・・　たまには　違う刺激　は必要なのです。。。

まぁ、、筋肉の名称も、私達プロは知っている必要ありですが、、、　シニアの皆さんは・・・
『気持ちの良い運動』　をチョイスして、、お家でしっかり行なう事が必要です。。

１つの筋肉　で　“動き”　をつくっている訳ではないですからね。。　主動筋、拮抗筋、協働筋。。　いろいろな筋肉で・・・　１つの気持ちの良い運動　をつくっているわけですから。。

気持ちの良い運動　＝　自分に必要な運動　なのです。。。

１３：００～　　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　　　　健康増進フィットネス教室

先月、、シニアパス　でご一緒させて頂いた　K巻さん　。。　申し込んでいるかなぁ？？　と期待していきましたが、、、　“０”　でした。。。

3日に病院へ行った帰りに・・・　そのまま入会！　とおっしゃっていましたが。。。

ゼロいち　“０　⇒　１”　というのは、、なかなか困難な道のりなのです。。。

まぁ、、地道にがんばります！！<(｀^´)>

１７：００～２２：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　4名施術（60分×④）

予定より早くドゥが終った時は・・・　ウォーキング　はぎ散歩。。。
高田馬場駅で降りて、、　ゆっくり駅のベンチで、、宮本武蔵5巻　を読んで、、　“一駅散歩”　をしました。。

専門本　も持ち歩いているのですが、、　5巻　も　最終の盛り上がり　の件という事もあり、、小説　ばかりになっちゃうんだよねぇ。。。(－－〆)

２９８でも、、ほぼ施術をしない時は、、受付にいて、、、電話番しながら本読んでるですが・・・
昨日は、、ほぼ読めず。。。　　忙しく施術してました。。。

昨日は・・・　男性ばかりで、、、指がつりそうでした。。

最後のお客さんが・・・　甲状腺　の手術　（ガンか？　バセドーか？　は確認しませんでした。。）を1年前に受けたそうで、、　肩・背中・腰・脚　すべてが　パンパン！！　カッチカチ　です。。

肩甲骨　も動かないばかりか、、筋肉じたいが動かない。。。

肩の　外旋（腕の骨が外側にまわる）　が苦手なので、、肩を上げる事が難しいようです。。

ボディケアマッサージ　だけでは、、埒が明かない　感じでしたので、、、　ストレッチに変えました。。

やはり・・・　気持ちの良い運動！　をいくつか行なう事　と、、　鍼治療も勧めてみました。。

『鍼はやったことない。。』　と言っていましたが・・・　即効性　もありますし、指より、深いところまで入りますからね。。　キーンと　“響きます”　。。

さぁ・・・

午後から、、Y田さん　が来ます。。

備えてます！！(^o^)丿

今日は色々ありました。。。

7月4日・・・

　ナミちゃん　の誕生日だそうです。。。

うちの　愛知県に住むかわいい奈美ちゃんの誕生日はいつなのかな？？？(^_^;)

そして・・・

参議院選挙　の公示日でもあります！！

　山本太郎氏　が・・・　中野駅前に登場しました！　右側頭部は、、円形脱毛症　でしょうか？？　ムリしてんのかなぁ？？

夏の　24時間テレビ　が間近ですが・・・　コーナーの　“ダンス甲子園”　これは　“たけしの元気がでるテレビ”　からの移行ですが、、、　彼も、高校時代、“メロリンキュー”と出ていました！

7月21日選挙へ行こう！　と　１、被曝させない！　２、TPPに入らない！　３、飢えさせない！
を３つの柱に選挙活動をしているようでした。。

太郎ちゃん、、大人になったね！！(^_^;)トックダヨ!　ッテ。。

まぁ、、選挙に関しては誰に入れるか？？　まだまだ・・・　よく、見極めようと思ってますが。。

基本、、自民党以外。。と思っていますが・・・　まだまだわかりませんし、、基本。。　無党派ですから。。。。

これからです！！( ..)φメモメモ

それから・・・

2020年　夏期オリンピック　の最終プレゼンテーション　もあったようです！！

ぜひ・・・　決まってほしいね。。＼(◎o◎)／！

昨日（水曜日）は・・・

８：３０～１２：００　　　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（7名）・膝痛水中（6名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋3名
１７：００～２２：００　　　　　　　　ほぐし２９８　　　　4名施術（60分×④）

鷺宮体育館　・・・　いきいき水中運動教室　は、80オーバーの　U山さんが、教室退会していました。。　でも、、元気で、、、　背泳ぎのショートプログラムに参加していましたよ！　なんていう噂も聞いているので良かったなぁ。。と思います！

病気だと思って心配していましたから・・・　運動・スポーツを継続して頂ければ　いぃ～んです！＼(~o~)／

水曜日のいきいき水中は、、、、、　60分プログラムですが、30分は浅い場所で、、　30分は深い場所へ移ります。。　膝上くらいから鳩尾くらいまで。。。　これが水中運動の水深の範囲です！！
U山さんの場合・・・　身長が低いので、、辛かったのかなぁ？？　と思いますし、、泳いだ方がラクですからね。。　　マスターズ　を目指して欲しいな！！

東京医科大学病院は・・・　教室は、、チューブトレーニング　でメインで　久々　K塚さん（後半）　も参加して楽しく行ないました。。
K塚さんのご主人（ケアを何度かした事があります！）が、、17日に、、外来で運動機能テストを受けにくると言う事です。。

そんなに　肥満でもないですが・・・　血圧等の数値に問題があるとかで、、、心配ですね。。

　東京医科大学病院　も建て増し行なっていますが・・・　だいぶ出来て来ましたね。。

以前来ていた、、理事のH馬さんが・・・　この館に、、運動（流水プール併設）施設　を作りたかったようですが、、望みは叶いませんでした。。。

順天堂大学　に負けない！　スポーツ。健康づくりに寄与していく施設が出来ると良いのにな！　と応援していましたが・・・　なかなか　病院・医師　との連携というのは難しいですね。。

とかいいながら・・・　昨日は、3年生が見学に来て、、　『スポーツ・運動　を教えられる　ドクター　を目指していますから。。』　てなことを言ってましたからねぇ？？

俺達の仕事の　迫害　なら・・・　止めて欲しいね。。　　逆立ちしたって　運動なら負けないけれど、、、　社会の中での　立ち位置　が違うからねぇ。。　　

２９８は・・・　ただただ、、(-_-)zzz　くて、、疲れました。。

そして今日・・・

９：３０～１１：００　　江東区　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　13名参加

久々・・・　4週で教室をつくれる　1週目。。。

チューブトレーニング＆ストレッチ　で、、からだの　“共縮（主動筋も拮抗筋もカチカチ）”　を防ぐべく意識してトレーニングをしました！！

7月に入り・・・　夏本番！ですので、、、　熱中症　にならないように注意＆アドバイスを行ないました。。。

１５：３０～２０：３０　　中野区　鷺宮体育館　　定期子ども＆通年成人　水泳教室

出勤すると・・・　来週　進級テストの結果　をお知らせする　認定書　を渡すのですが（来週が最後です！）、、Ⅱ期　の申し込みもあるので、、認定級と共に申し込みクラス　も記入してください！　と言われました。。。

だいたいわかるので・・・　『はい！』　と答えてましたが、、、、、

長い付き合いの　Y斗くんが、、、、、

　この紙を渡してくれました。。。<(_ _)>

優しいねぇ。。。

専任　と　アルバイト　の関係は・・・　こうじゃなくちゃね。。

社員は、、≪つくる人≫　　バイトは、、≪まわす人≫　。。　と私は定義しています！

この関係で・・・　“奉仕と感謝”　の仕事をつくる時には、、こういう　小さい優しさ。。　が、、光ります！！

ありがとね。。　(^_-)-☆

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　By　五木寛之

６２）　医師と弁護士の友達は一生持たないですむほうが幸せである。

う～ん、、意味は理解できるけれど・・・

こういう意味での、、弁護士の友達は一人出来ました。。。　(－－〆)

もうお付き合いし始めて　1年以上。。　やっと前に進み始め、、かみさんの病気の状況も理解し始めたようです。。　これからですねぇ！！　前途多難ではあります！！

木曜日の　・・・　鷺体　成人教室　では、、医師がいます。。

こちらは、、良い友達になれそうです！！　主治医にもなってもらってます。。。

ともだち　。。　ってむずかしいけどね。。。