がんばれ 若者！！

ゴーン容疑者、弁護人は大鶴基成氏　元東京地検特捜部長

コンディショニング・ケア　道標　　健康づくりトレーナー　　萩野　博　です。。

昨日・・・　プール４本　で、、　からだ　が冷えて、、　酒飲んだら　めちゃめちゃ　眠くて。。　

寝てしまいました。。　(-_-)zzz　　

今日の　仕事　は・・・

昼からですので、、、

ちょっと　更新。。　

しかし・・・

ゴーン氏　の　事件は　驚いたし、、　こんな　賢い人　でも　悪いことすんだなぁ。。

NISSAN　が　フランス　に持っていかれるのも　困る　よな！

柔道も・・・

いまや　フランス　の方が　国技的　な　状況　にあるけれど、、（小学校　の　授業　で　柔道　やってるからね。。）

柔道　も、、　おいらの　人生　では　大切なページ。。

底辺拡大！

残りの人生　で　考えないとな。。

　有明　の　標本木　も・・・　晩秋だなぁ。。

２２日　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　２５名。。
１３：００～１３：５０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　５名。。
１４：００～１４：５０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　　　　　　３名。。
１６：３０～１８：３０　　品川区　　　スポーツスパ　アスリエ　　　子ども水泳教室（小学生）２本。。

　木曜日は・・・

中野駅　から　スタート！！

満員電車　に　乗る。。　　しんどい　１日　の始まりです。。

それでも・・・

移動　は　キビシイ！　けれど、、　指導　は　タノシイ！　ですよ。。

　有明スポーツセンター　は・・・（転ばぬ先　は　レクリエーションホール　で行います。。）

昨日は・・・

中学生　の　職場体験　が行われていたので、、、

教室に　最後まで　参加してくれました。。(*^▽^*)

中野　でも・・・

ふくろう　に　小学生　が　職場体験　に来ていて、、　おいら　の　水曜日　に来てくれないかな。。　って　思う（けれど、、　Y谷さん　はどういう反応するかなぁ？）んだけれど・・・

まぁ　仕方ないね。。

最初に　皆さん　の前で・・・

○○中学校　２年　××　です。。　よろしくお願いします！

って　一人ひとり　挨拶　してもらって・・・

教室　を　体験していただいたあと　に、、

また　最後に　感想　を　一人ひとり　いただきました。。

君たちが・・・

学校　で　学んでいる時に、、　シニア　の皆さんには　こういう　居場所　もあるんだよ。。

って　知ってもらえれば、、、　　いい勉強ですし、、、

自分の　おじいちゃん、おばあちゃん　くらいの　方々　の前で・・・

自分の思い　を　伝える。。

これも、、　勉強　です！！

がんばれ！　若者！！

　大田区　平和の森公園。。

プール　も　寒い　キビシイ　季節になってきました。。　

それでも・・・

来館してくれる、、　皆さん　のために・・・

がんばらんとね。。<(_ _)>

アスリエ　も・・・

来週は、、　今年最後の　進級テスト！！

若者よ！！　がんばれ。。

じぶんで・・・

プールに飛び込んで、、、

泳ぎ切らないと・・・

一歩前に進めないぞ！！

　夜の中野　は・・・

Xmas　version！！

プロである以上・・・

東京五輪、パラボランティア応募　目標８万人突破　締切は12月21日に

さすが・・・

オリンピック　は　違いますね。。

おいらも・・・

出来ることがあれば、、　何かお手伝いしたいな。。

と、、、　　思いますが、、、

プロ　を使う場合（ドクター等々）は、、　やっぱ　有償ボランティア　という　カテゴリー　でないとな。。

って　思います。。

　ふくろうスポーツ館。。

２１日　　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　９名。。
１３：３０～１４：３０　　中野区　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　　１０名。。
１７：３０～１８：２５　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　A　　　　　　　１２名。。
１８：３０～１９：２５　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　B　　　　　　　１６名。。

ふくろう　は・・・

今日から、、　新しい試み　を始めました。。

最近・・・　脳梗塞　の　後遺症（と・・・　思われる　　）　で　口　が　一層　悪くなってきた　Y谷さん。。

おいらの　感覚（分析）　では・・・

耳から　入る　情報　を受け付けていないんじゃないか？　と　感じるんです。。

介護施設　を　うるさい！　と　クビ（本人談）　になったり、、、　　そのこと　で・・・

奥様　や　ケアマネ　や　職員、利用者さんから　ガミガミ　言われる。。

その　繰り返し　で　この　１年　来ています。。

本人　も　うるさい　と　思っているんじゃないか？　って　思うんだよね。。

　日中は・・・　暖かかった　ね。。

と・・・　思いながらも、、　反省　している　こころ　もあり、、　蝶　のように　飛んでいきたい　気持なんだ？？　と　思う。。

だから・・・

耳　から　入る情報　では　脳　に　残らない。。

じゃあ、、　記憶（メモリー）　として　残すにはどうしたら　いいのか？？

音読　という　方法　は　認知症予防　につながると言われています。。

目で見て・・・　情報を入れ（インプット）、、　口　で　情報を出す（アウトプット）　する！

目で見る　という　情報量　は・・・

耳　を　はるかに超えます！

という　ことで・・・

①　人の悪口は言わない
②　助平　な　ことは　言わない、やらない
③　人を呼ぶときは　名前　で呼ぶ

という　３つを　黄色い紙　に書き、、　Y谷さん　が　そのようなこと　を口走った時に・・・

イエローカード！

として　出しました。。

すけだいら　な　ことを　いう。。

とか・・・

反抗したり、、

俺だけかい！！（一応・・・　対象　は　全員の利用者さん　ですが、、　基本　Y谷さん　が対象　というのは　周知　です。。　）

って言ったりもしていましたが・・・

だそうとすると・・・

わかったわかった。。

と、、　ある種の　罰　としては　効果　がありそうです。。

ただ・・・

それで　止まる　かどうか？

は・・・

わかりません。。

でも・・・

プロである以上、、、

やり過ごす　ことは　出来ません！！

継続こそ力なり！！

　面白い　葉　だね。。（大和町）～～

ふくろう　の　次は・・・

　鷺宮高齢者会館。。

介護　と　子どもに　挟まれた・・・

シニア健康づくり　の　居場所。。

水曜日　の　落ち着いて　指導　出来る　場　です。。

介護　も　子ども　も　もちろん　楽しいのよ。。　

内転筋　と　大腰筋　の　連携トレーニング　を　中心にして・・・

整体操　トレーニング。。

　そして・・・

電車　　を　乗り継いで・・・

平和島へ・・・

さぁ、、　アリス方式　で　カリキュラム　を　目で見えるように　提示した　２回目。。

平和島　は、、　ペースクロック　が　プール両端　にないので・・・

スタート　で　惑います。。

６０秒サイクル　で　２５ｍ　を回しているので・・・

何秒　で　泳いだか？　とか　いろいろ　確認　してもらいたのだが、、、（つばさ　に　言って　予算　出してもらおう。。(^▽^;)　）

そこで・・・

ギャップ　が　多少　子ども達とありました。。

ないものねだり　も　仕方がないので・・・

修正　です。。

指導歴　３３年。。

いまだに・・・

惑います。。

　勉強べんきょう。。

継続こそ力なり。。

森保Ｊ　年内ラスト戦で４発快勝　山中最速デビュー２分弾　中島は途中出場１分でゴール

仕事終わって帰って来てから・・・

後半　ちょっと観たけれど、、、　　面白いねぇ。。

新生　ジャパンブルー！（サムライジャパン　は　野球　ですよ。。　）

楽しみだね。。

２０日　　　火曜日。。。

札幌　初雪降ったようですね。。　観測史上　最も遅かった　のが、、　１２８年前　の　１１月２０日　だそうですから・・・

並んだようですが、、、　どうせなら　もう一日　遅く降ればよかったのにね。。

１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　６名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

　ふくろうスポーツ館。。

今日は・・・

ふくろう　のみなので、、　夕方までゆっくりでした。。　(*^▽^*)

ふくろう体操クラブ　の　前半　は・・・

Kちゃん　中心　にまわっています。。

Kちゃん　は　発達障害　で・・・

母音　しか　発声しませんが、、、　ことば　の　意味　は　おおまか理解しています。。

そして・・・

彼は、、、　とても　性格　がいいのです。。

愛らしいんだなぁ。。

なので・・・

皆さん　が　協力してくれます。。

マシン　の　レップ（回数）　を　一緒に数えて　発音できる　口　をつくってくれています。。

彼は・・・

以前にも書きましたが、、、

教室始めに・・・　　私が　BGM用のCD　を隠すと、、、

『か・し・て・く・だ・さ・い』　と　聞き取れるように　発音します。。

どうぞ！　と　言うと・・・

『あ・り・が・と・う』　と　返します。。

可能性　を感じるよね。。

それでも・・・

必要性　を　まだ感じていないらしく、、、

たまに　雑　になります。。

挨拶　も　覚えさせたいと　みんな　で話し合っています。。

こんにちは！

ひとつ覚えれば・・・　コミュニケーション　の　幅　は広がります。。

　根気よく。。

後半　は・・・

脳性まひ　の　Y本さん　が　頑張っています。。

健常者　と　混じって　本当に　頭が下がります。。　<(_ _)>

入会当初　に　比べると・・・

かなり　じぶんのからだ　を　コントロール　出来るようになってきていますし・・・

歩く姿勢　も　だいぶいいです。。

無理せず・・・

ゆっくり・・・

続けてほしいですね。。

継続こそ力なり　

です！！

ネットワークの力。。

スタレビ根本要さん語る脳梗塞で入院1週間 “偽装”の噂まで

今年は・・・

親父が　脳梗塞　に罹りましたし、、　他人事　ではありません。。

やはり・・・

ことば　が　ゴニョゴニョ　する　感じで　喋りにくそうな感じでしたので、、、

似たような症状です。。

夜・・・　寝た後に　すぐ　症状　が出たら　危なかっただろうな。。　朝　起きて　まったりしてしていた　昼頃に　症状　が現れたのが・・・

不幸中の幸い　だった　と思う。。

ただ・・・

もう　８５歳　だから・・・

歩くのもおっくうになってるんだろうね。。

リハビリ　を　ちゃんとやってほしいね！

　来週　の　火曜日・・・

健康診断　を　受けるので、、、

主治医　の　元へ・・・

検便キット　を　もらいに行きました。。（仕事終わり・・・）

１９日　　　月曜日。。。

９：００～１０：３０　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　　たのしい健康体操　　　１５名。。
１６：３０～１７：３０　　中野区　　　　リラクゼーション（出張）　ボディケア導引　　　T内さん。。

　松が丘。。

やっと・・・

桜の葉　が　柿色　に　おいらの　ケータイ写メ　でも　見えるようになりましたね。。　(^▽^;)

これから・・・

最低気温　が　１０℃　切ってくることが多くなりますから、、、

ぜひ・・・

体調に　ご留意　していただいて、、、

ご自愛ください。。　<(_ _)>

　哲学堂公園　弓道場。。

久しぶりに・・・

参加者　１５名　となりました。。

現在・・・

来ていただいている　皆様　が　全員集まると、、、

１５名　に　なるんですね。。　

１５名　は・・・

哲学堂教室の　１つの　目標　です。。

以前・・・

この　教室の担当　の方から、、

１５名参加者　が　来ると　『黒字』　になるんですよね。。

この　ことば　が　脳裏　に　残っています。。

なかなか　その数字　が　表現できないので・・・

N口さん　に　お願いして・・・

ママフィット　という　親子体操　を　つくった経緯　があります。。（２つで　１５名以上　集めれば？？　）

毎週　という　わけにはいきませんが・・・

やっと　という感じです。。

ママフィット　は　人気プログラムです！

指導者　の　N口さん　の　力　もですが・・・

ママたちの　ネットワーク力　というのは　なかなかのものです。。

それ　と　比較すると・・・

シニア　の　横のつながりの　力　は　あまり大きくはありません。。

女性　の　パワー　は凄いのですが・・・　

であるからこそ・・・

こういう　健康づくりの居場所　が　大切なのです！！

　中野区　平和の森公園。。

高円寺　庚申通り　よしひさクリニック　へ向かう途中・・・

野球場　では　あるのですが、、、

サッカー　も　出来るようです。。

多目的に　利用できるのは　いいことです！

　中野区　平和の森公園。。

こども広場！

秋　ですね。。

１０月　歩行数！～～

２０１７年　　総歩行数　４１８０３１歩　　歩行距離　２５０７９３ｍ　　消費カロリー　１２２９６kcal　　脂肪燃焼　１７４３ｇ
２０１８年　　総歩行数　４１９９８５歩　　歩行距離　２５１９８１ｍ　　消費カロリー　１２３６３kcal　　脂肪燃焼　１７５５ｇ

だいたい・・・

同じくらいの　数字　ですね。。（でも・・・　勝っていることが　うれしい！）

検便キット　を　いただいて・・・

帰って来て、、　ちょっと　ゆっくりしてから、、、

　中野通り（新井小学校歩道橋上　中野駅方面）。。

T内さん　の　お宅へ伺いました。。

先週は・・・

首　が　痛い！

と語っていましたが、、、

今週は・・・

もまれなければ・・・　　普段は大丈夫　でした。。

うん　よくなっているね。。

ただ・・・

立ち上がり　が　踏ん張れなくなってきたような気がする。。

これは・・・

ちょっと　問題　だな。。

トレーニング　も　いれたいけれど、、、

時間　が　また伸びちゃうからなぁ。。（おいらは　構わないけれど、、　T内さん　は　今でも申し訳なさそうです。。　　）

ふくろう　の　リハビリ型　に戻って来てくれるとありがたいですが・・・

介護認定　の　問題があるからね。。

いろいろ・・・

考えてみます。。

あらゆる 指導者 が考えなければ・・・

「松坂世代」に2人の新監督が誕生…“目線の低さ”は新時代到来の予感【喜瀬雅則】

指導者　も　・・・

時代と共に　変わって　いかなければね。。

おいらの　師匠（と勝手に思っています。。　<(_ _)>）　NOTS　の　S井さん　と　Facebook　で意見交換したんだけれど・・・

体罰　は　ダメだけれど・・・

指導者　の　工夫　と共に、、、

罰　を与える！

ということも　考えなければ　ダメだと思う。。

とのことでした。。

う～ん、、

これは・・・

考えどころだぞ。。

脳科学者　に　言わせれば・・・

子どもの時期に、、　ルール（規律）　を守る！　という　のは　人間作り　において重要だと。。

守る！　ために・・・

何をすべきか？？

あらゆる　指導者　が　考えなければいけないな。。

現場、　目の前にいる　人　によって　変わるもの　だから。。

１８日　　　日曜日。。。

１０：３０～１２：００　　　　練馬区　　　はつらつセンター豊玉　　　　元気体操　　　　１５名。。

　豊玉南　

この　実の付き方　と　枝ぶり・形　が好きなんです。。

色づいてきましたね。。　(*^▽^*)

　はつらつセンター豊玉。。

平成３０年度　後期　３回目　です！

豊玉　は・・・

基本的に　前期から後期　にかけて　連続受講　は　出来なかったんですが、、、

今回は、、　珍しく（キャンセルがでたため・・・）　３名　くらい　引き続き　の方がいます。。

なので・・・

初めての方も　視野　にいれながら、、、

プログラム　も　引き続き感　が出るように工夫しています。。

整体操　は・・・

オリジナルプログラム　ですが、、、

勉強べんきょう　の　毎日です。。

おんなじような　こと　ばかり・・・

繰り返しているようですが、、、

かなり　いろいろ　考えています。。

帰宅して・・・

昼食　とったら、、、

録画（ワンピース）観て、、、　　寝ちゃいました。。　(-_-)zzz　

脳　を　リフレッシュ　して・・・

　スロージョグ　に出かけました。。～～

自然を感じながら・・・

走る～～　と・・・

また　脳　が　リフレッシュ　します！

今年は・・・

季節の　進み　が遅いですね。。

　新宿コース　を　走りましたが・・・

足のかかと　が　痛くて、、、（ヒビ）

スピード　が　上がりません。。

それでも・・・

もう少し　あと　１０年くらい　現場　で頑張るために・・・

健康づくり（自分の・・・）頑張らないとね。。

来週は・・・　H田先生　のところで、、、

健診　です。。　(^▽^;)