こん平さん死去師匠・初代三平さんの妻・香葉子さん無念「私より先に…」・・・ 悲しい１年。。

祐ちゃん　誕生日おめでとう！　<(_ _)>

今年は・・・
こんな　コロナ禍　の　中で、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/entertainment/20201221102

公私ともに・・・

悲しい知らせ　が　多すぎる。。

こん平さん
少し　元気になってきたように　見えたので・・・

早すぎますね。。

２０２０　も　残り僅か。。

親父を　２年前に亡くし・・・
叔母さん　も　２人　今年は　逝きました。。

ふくろうサロン　の　仲良しだった　利用者さんも・・・

そして

たった　一人　の　親友　も、、、

　哲学堂公園

彼は・・・

ガンジー　が　大好きでした。。

もう　５年くらい　逢ってないな。。

いつか・・・

ゆっくり　酒　を　飲もうな。。

強くなっとけよ！

９：００　～　１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　　１１名。。

先回・・・

腓骨神経麻痺　で　痛み　があると　言っていた　K野さん、、、

いろいろ　おはなし　をしたかったのですが・・・（腓骨神経　は　趾を反る　という　運動　と　足裏　を　弛める　運動療法　が　有効　なようです。。）

お休みでした。。

大丈夫かな？？

苦しんでいないといいけどな。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩甲骨はがし　→　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　水分休憩　～　整体操あしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　ダンベル体操　～　椅子座位；　ソフトギムボールトレーニング＆ダウン

２０２０　最後の　レッスン！

やれること　を　テンポよく　行いました！！

来年は・・・

１月４日～　です！！

少ないかなぁ？？　(;^ω^)💦

帰ってからは・・・

勉強しなきゃいけないだいいだけれど・・・

スタミナ　が　続かない。。

プロレス　や　ワンピース　の　録画や・・・

ドラマ（おかしな刑事）　を　見ちゃったなぁ。。

走るか！！

　ってことで、、、　杉並コース　ロードワーク　～～

やっぱり・・・

脳　が　切り替わって・・・

走った後は、、、

少しまとめて　勉強出来ました。。　

　紅葉山公園　～～

秋も・・・

終わりですね。。

寒い冬に　入ります！！

乾燥　に　気を付けて・・・

風邪、インフルエンザ、コロナ　に　かからないように、、、

お互い気をつけましょう！！

<(_ _)>

ＭＩＳＩＡ「順調に回復しました」骨折後遺症もなしクリスマスライブで“完全復活”宣言 ・・・ よかった！

先日・・・
取り上げた　MISIAさん　の　乗馬中の骨折事故！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/entertainment/hochi-20201220-OHT1T50138

素晴らしい！

そんなことがあっても・・・

前向きに　進む　MISIAさん！

応援したいね。。

今日は・・・

お休み！　

昨日・・・

久し振りに　やよい荘　へ行ったのが　そんなに疲れたか？？
いやいや、、、　　９：００～１７：００　まで　勉強　したのが　疲れたか？？？

いままでの　蓄積か？？

なんにしても・・・

えらい　疲れてました。。

午前中は・・・

ほぼ　布団から　出られず。。　

昼から・・・

ゆっくり　起きて、、、

　本五ふれあい公園　～～

ちょっとゆっくりして（TV　＆　昼食）　から・・・

勉強ししよっかな。。

と　思いつつ・・・

　新宿コース　LSD（ロングスローディスタンス）

走りました！　(*^^*)

最近・・・

道　走ってると（歩いていても）、、、

工事　多いよね。。

おいらの　近所は・・・

西武線　の　地下化　があるし、　旧新井小学校　が　令和小学校　になるための　解体　から　建築　と　行っているので　目につきます。。

そこで・・・

目が行くのは、、、

工事そのもの　ではなく・・・

警備員。。（いまは、、　女の子　も多いね。。）

東京体育専門学校　入学　が決まったころ・・・
バイト　でも　しなきゃと、、　　あきらさん（親友）　に　相談すると・・・　自分が行っていた　警備員（交通）　を紹介してくれた。。

わずか・・・　　２週間　くらいの　経験でしたが、、、

ある時　八王子　の　現場に　みんなで　行くと・・・
ちょっと遅れたのかな？　何かあったんだよなぁ。。　現場の　監督に　こっぴどく怒鳴られ、、、

やるきねぇんなら　帰れ！

言われて、、　リーダー　は　帰る選択をし、、　八王子駅　へ引き下がってきました。。

しかし　警備会社　へ帰れなく・・・

駅前　の　マクドナルド　で　油を売っていたのですが、、、　　どうしようもないので　帰社　しましたが、、、

もちろん　怒られたよね。。

何人か　その件　で　辞めて行ったけれど・・・
その時　年配の　社員の方かな？？

現場の人間は　口が荒い　からな！　腹が立つこともある。。
そこは　判断　だけれど・・・　　下請けには　下請けの　魂　もある！！

やったことは　褒められないけれど・・・

気持ちはわかるぞ！　辞めるなよ。。

って　言ってくれた人も　いました！

おいらは・・・

もともと　２週間　契約だったので、、、

辞めずに残りました！（最後までやり切ったってことだね。。）

もう　３７年前の　はなし　ですが・・・

こころに　残っています。。

そんな　こと　を　最近・・・

　走りながら・・・　～～

よく　思いだします。。

脳は・・・

必然的に、、、

人生に合わせて・・・

引き出しから　出して　くれてるのかもしれんね。。

帰って来てから・・・

ちょっとだけど　べんきょ　もしましたよ！　

(;^ω^)

コロナ禍で休退学5千人超大学生・院生、文科省が調査・・・ 普通 も 大事だな！

今年は・・・
特別な　１年　でしたね。。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/nation/ASNDL5TZSNDLUTIL015

それぞれに・・・

将来の夢　を　もって　進学　した　若者　も　多いだろうに。。

若い時は・・・

一年いちねん　が　勝負　という考え方も出来ると思います。。　人生　が変わってきちゃうような・・・

齢を重ねてくると・・・

大きな変化　も　少なくなってくるので、、、

来年頑張ろう！　ってことになるかも知れないけれど・・・

普通　なら・・・

充実した　１年　に　なっていただろうけれど・・・

普通　じゃないんだな。。

いつもなら・・・

普通　という　ことば　は　あまり　好きじゃないんだけれど・・・

奨学金　等々　を使って（端から・・・　　借金　して）　学問　を治めようとしている　若者　もいます！

スポーツ　等も・・・

大会　が　中止　になり・・・

今まで　培ってきた　成果　を　パフォーマンス　として　発表する　場　を　なくした　若者もたくさんいます！

普通　なら　できたのにな。。

本当なら　当たり前のようにある　時間・日常　を　取り戻すために・・・

これから　何が　出来るのか？

過ぎ去った　時間　は　もう戻ってこないからな。。

考える　１年　が　もうすぐやってくる！

とりあえず・・・

普通　に　もどりたいな。。

　やよい荘

１０月　に　1回　出勤したけれど・・・

それ以来だな。。

９：１５　～　１７：３０　　　　中野区　　　　　やよい荘　生活寮　　　1名。。

知的障碍者　の　自立　を支援する　生活寮　です。。

U原くん　が　箱根　の　旅館　に就職をして・・・

土日　寮　で　生活する　利用者さん　が　卒業？　されたので、、、

おいらも　実務者研修　もあったので　お役御免　となりましましたが・・・

今月から・・・

1名　土日　寮　で過ごす　利用者さん　が　入寮されたようです。。

実際　には・・・

仕事　もしている　方　なので、、、

ちょこちょこ　とした　支援　だけで・・・　　

土日　に　関しては　時間　にも　余裕があります。。（平日は・・・　いろいろ大変ですよ。。　）

なので・・・

　　勉強　しました。。

テレビ　も　ないので・・・　

洗濯したり、、　ちょっとした　用事　以外は・・・

勉強べんきょう　です！

まぁ・・・

ここ　も　そうですが、、、

介護福祉士　に　関しても・・・

普通な　日常　であれば　なかったこと　ですかね。。

コロナ禍　を　経て　軌道修正　された　日常　の　１つ　です。。

いい方向　に　持っていかなければいかんね。。

それでも・・・

大きな人生　でみれば、、、

必然　なのかな。。

国家資格　に　挑戦　すること！　にしても、、、
障碍者　の　方々　への　支援　という　仕事　にしても、、、

現在・過去・未来　において・・・

だからこそ・・・

がんばらんといかん！

ストレッチ＆トレーニング　をはさみながら・・・

疲れました。。

　中野　サンモール

歩いて帰ってくると・・・

凍える　季節に入ってきました。。

あしたも・・・

がんばろ！

MISIA大けが収録「NEWS23」企画放送小川彩佳キャスターが重ねて謝罪・・・ イメージがつき 指導に活きました！

昨日の・・・
夜に、、　NEWS23　視ました。。

MISIA　が　怪我をしたことは　とても残念ですが・・・
スペシャルオリンピックス　の　こと　は　とても　興味深かった　です！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20201217-0276

東京体育専門学校　を　卒業前後・・・
スペシャルオリンピックス　を　お手伝いしたことを思い出します。。

また・・・

知的障害をもった　子ども達　に関しては・・・
大田区立　志茂田中学校　特殊学級（特別支援学級）　で　介添員　を　１９８６年４月～１９８８年３月　まで　仕事　をしていた関係で　何かしらの形　で　お手伝いしていきたいとも思っています！（今現在・・・　Kちゃん達とのつきあい　も　その　流れです。。）

応援していきたいですね。。

　障害があるなし関わらず・・・

ゆっくり歩けばいいんです！

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５名。。

今年　中心に回っていた　ふくろう　の　仕事　も　残り少なくなってきました！

T中さん　の　姿勢を良くする　U川さん　に　いただいた　クッション。。
水曜日　に　都立家政のふとん店（U川さん　が　購入したお店）　に　いまはもう　置いていなかったので・・・

改めて・・・

期待をさせてしまったので、、　T中さん　に　謝罪　しましたが、、、

その前に・・・
ふくろう職員　で　クッション　を　ご自宅　でも使っていただくために　新しいのを買って（もともと頂き物なので・・・）替えるか、、　貸しだし　という　形で　持って帰っていただくか、、、

はなしを　持ち出しました。。

皆さん　賛同　してくれて・・・
帰りには　T中さん　に　クッション　持ち帰って頂きました。。　(*^^)v

まずは・・・

良かったです！
姿勢　を　整えるのは　毎日　の　継続　ですから・・・

ただ、、　ふくろう　に来る時は　持ってきてくださいね！（クッションの数も足りないと困りますから・・・）　と　お伝えしときました（条件　ですね。。　）。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩甲骨はがし　→　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

皆さんの・・・

ADL　＆　IADL　を　守るために。。

１４：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助　　　　７名。。

　ふくろうサロン

今年は・・・

もう会えないかなぁ　と　思っていた　K林さん　が　今年の　残り（来週も・・・）　一時退院　で　出てきてくれました。。

やはり・・・

中心人物　だね。。

いらっしゃると・・・

賑やかになります。。

椅子座位；　じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　チューブトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　ダウン

N島さん　が・・・

足首壊してしまったそうです。。

捻じる　まで　はいかなかったようですが・・・

立ち上がるとき　軽く　グキっと！

右側　を　痛めたのですが・・・
左側　が　あし　パンパン　でした。。

やっぱ　かばってんだなぁ！

１６：３０　～　１７：４５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　１名。。

先週に　引き続き・・・

M田さん　との　マンツーマン！（パーソナルトレーニング）

N本さん　大丈夫かな？？

それでも・・・

しっかり　乗馬トレーニング　が　出来ました！

椅子座位；　整体操基本動抜粋　～　乗馬イメージトレーニング！

乗馬の動き　が　どうも　しっかりイメージできなかったのですが・・・

昨日の　MISIA　と　知的障害を抱えている　スペシャルオリンピックス　の　乗馬代表選手　の　乗馬トレーニング　の　姿　と　動き　を　拝見させていただいて・・・

かなり　しっかり　組み立てられました！　(*^^*)

やはり・・・

百聞は一見に如かず

だね。。

　継続は力なり　です！

M田さん　も・・・

目から鱗が落ちた　ようです。。　

しっくりきた！　と。。

これで・・・

M田さん　が　乗馬　で　実際　しっくりきた！　ら・・・

大々的に　トレーニング法　アップするかな。。

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　５名。。

K山さん　戻ってきてくださいました！

検査　が　終わり・・・

ドクター　に　運動　はしっかり続ける事！　と、、、（良いドクターだ！　）

釘を刺されたらしく、、、

心機一転　やってきました。。

それでも・・・

ブランクあるので、、、

ゆっくり　行いました！（そんなに　落ちている感じ　はなかったです！　）

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　腰割り　～　スプリットスクワット　～　スクワット＋カーフレイズ　～　ソフトギムスクワット　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子　股関節はがし　～　腰回し　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　坐骨神経痛予防ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

　K山さん　は・・・

スヌーピー　が　大好きです！

なので・・・

ケンタッキー　の　スヌーピーセット　の　小皿　を　プレゼント。。　いつもお世話になっているので、、、　<(_ _)>

継続こそ力なり

です！

「科捜研の女」２１年目で初の映画化沢口靖子「全く予想していなかった」・・・ 知識と技術となかま！

今日・・・　最終回　スペシャル　を拝見しました。。
相変わらず、、　　おもしろい！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sanspo/entertainment/sanspo-geo2012170023

相棒　の　ように・・・

考える　のも　楽しいけれど、、、

科捜研　は　チームワーク　が　素晴らしい！！

信頼できる　仲間　は　誰一人　欠けて欲しくない！

そして・・・

マリちゃん　の　科学力！

プロとしての　知識と技術　が・・・

引き込まれるね。。

昼間の再放送　も・・・

金八先生　や　相棒　も　そうだけれど、、、

ストーリー　や　結末　が　わかっていても・・・

楽しめる！

映画化

楽しみですね。。

今日は・・・

かみさん　も　おいら　も　お休み！

なら・・・

沼袋　の　魚弁当　買って来よう！　と、、、

　仕事じゃないのに　歩きました。。　

１１：００　～　１３：００　まで　たしか　営業なんだけれど・・・

美味しいから　人気があり、、、

１２：００　前　には　なくなります！

ふくろう　の　仕事　あと・・・

かみさん　が　家にいるときは　買って帰ろうと　思うんだけれど・・・

この　のぼり　が　もうないんだよね。。（売り切れ　ってことです！）

弁当そのもの　の　写真　も　撮ろうと思っていたけれど・・・

即効　食べちゃった。。

豊洲直送　の　魚

ってだけじゃなく・・・

米　の　炊き方　が　上手なんだろう！

あまり　米　食わない　かみさん　が・・・

米臭さ　が　ない！

と　喜んで食べている。。

技術だなぁ！

　沼袋　禅定院。。

かみさん　は・・・

午後　から　美容院　へ行く！　　　というので・・・

午後　から、、、

科捜研（再放送）　を　視て、、、

　新宿コース　を　スロージョグ！　～～

今週は・・・

腰　が　ちょっと　張っているので、、、

スロージョグ　のみ！

筋トレ　は　あえて　やっていません。。

すると・・・

体重が　１ｋ　アップ　しました。。

いかんなぁ！

たべもの　かな？？

　神田川　東中野　～～

帰って来てから・・・

リフレッシュ　した　あたま　で、、、

障害の理解Ⅱ　と　生活支援技術　項目　を　学びました。。

追い込まれてきたけれど・・・

急がば回れ！

コツコツ　やっていきます。。