ふれあい学級 新年会

今年初めてのふれあい学級。
新しい年の初めとして今年の抱負から始まる。
皆６０歳以上の人たちなのでまず健康をあげ、ダイエット　何か新しい事を始めたい人、などそれぞれ。
私はいましていることを続けたいと思う。ブログも何とか続けたいものです。
友達とのウオーキング。私のストレス解消でもあるのです。パソコンも大切な頭の体操です。
そのためには「健康第一」で元気に毎日を過ごしたいと皆思っている。

そのためには笑いが健康に良いということで私たちの市で公民館活動をしている「一緒に笑いたい会」の人たちが赤い法被を着て「笑み筋体操」をということで参加してくださった。道具も何も要らなくて深呼吸して、背筋を伸ばして、頬や口の周りなど顔の筋肉を動かして、こわばった顔や体をほぐして笑顔を作り易くする体操だそうだ。
お互い向き合って最初は無理に笑っていてもそのうち本当におかしくなって「わっはっは」と笑ってしまう。

笑み筋体操とまではいかなくても主人と二人暮らしなんだもの、お互い毎日笑顔で暮らしたいものです．