体操教室に

今日から自治会主催の体操教室が公民館を会場にして始まりました。

ことしの自治会の会長さんは女性です。私の住んでいる自治会も高齢化が進んでいるので、体操を通して健康作りと考えていたのだそうです。

ご自分が会長になった事を機会に、主になって健康作りをやって行こうと考えてくださったようです。

私も1昨年までは市の高齢者医療の主催で、はつらつ元気体操に参加していたのですが、希望者が多く、昨年ははずれてしまいました。今年もあったのですが申し込まなかったのです。

自治会主催なので、知っている人ばかり、途中から入るのは勇気がいるので、今日からなので参加することにしました。

はつらつ元気体操と同じような事をやるようですが、日ごろウオーキングぐらいしかやっていないので丁度よい運動になります。

家で手芸などをしていることが多いので、鏡を見ると背中が丸くなってきています。

高齢になれば仕方がないのかもしれませんが、少しでも遅らせたいのです。

今日は普通よりちょっと軽めと言っていましたけれど、結構ハードでした。

皆さん少しでも運動がしたいのでしょう、8月も休みなし、毎週木曜日10時半からと決まりました。

無理をしないように体調が悪かったら休んでくださいとのことでした。
運動をしてくると気持ちのよいものですね。