体操でほぐす

最近、ちょうど３０分くらいのウオーキングコースを見つけた。
まるで森の中みたいで気持ちいい。
もうちょっと歩きたいけど、このくらいでいい。

歩くのは楽チンだけど、こっちはしんどい。
何度か体験して、やっと入会した途端、眼の手術で二週もお休みした体操教室。
やっと再開！
またまた身体が動かない。

でも、一つだけ変化はわかった。
右足だけ上がりにくいのが少しだけ改善してきてる。
股関節がほぐれてきたんだろうか。。。

昨年の夏は職場復帰して、肩こり腰痛なども当たり前に復活⁈してきてたけど、徐々に無くなった。
最初、お試しの時は痛いばっかりだった。
ここへきて、腕を上げたり肩を回したりするのが気持ちいいと感じるようになってきた。

お休みした分、他の教室に参加してもいいらしい。
あさっては牛田に行ってみよう。