レディース講座

顔、首、肩のコリ、筋膜リリースで気分もスッキリ！
リンパドレナージュ．セラピスト指導 だって！


はじめは体操みたいな事をするのかと思ってた。
説明の後、顔から首にかけてセルフマッサージする。
リンパを流すやり方を教えてもらう。

目とか眉あたりもつまんで引っ張る。
自分でするから手加減してしまう。
セラピストさんにしてもらうと、思わずイタってなる。
そのくらいしないと剥がれないそうだ。

最後に右腕が上がりにくいと言うと、胸の横を強く押す。
痛い痛いを連発するが、あら不思議、今まで上がらなかった腕が何ともない。
時々、自分で鎖骨の下辺りを揉むといいそうだ。

なんかスッキリしました。