「いつまでも おいしく食べるために 今からできること」
こういう話って、まだまだ先の事と思ってたけど
今からちゃんと知っておくだけでも役立つ
飲み込むのが大事とわかってるけど、なんとなくだった
あらためて、日々の運動や会話が大切だとわかりました
その後は移動して、お茶しながらお喋りタイム
こういう時間も必要なのよ!