月に一度の健康体操に行く
自宅で自分では出来ない、ていうかしない
集まって、指導してもらって、身体を思い切り動かす
たった１時間半、
笑いながら、ここでの手足を動かす体操が
１番効果があると思う
指導者のおじいちゃん先生が証明してる
この度の義妹の亡くなった要因の一つに、
運動習慣がない、友人とのお喋りもない、お茶しに出かけない等々
どれも大した事ではないが、
人と話したり、運動したり、大事だと思う
せめて早朝散歩くらいしてれば‥‥
自分も、まだどこも痛くはないし、元気で動ける
これからの老化スピードを緩やかに健康に過ごすため
今のうちから運動運動だ♪
