肝炎友の会はるにれ会 総会＆新年会 2015 お誘い

　
肝炎友の会はるにれ会 総会＆新年会 2015 お誘い　2014.12.30作成
日時　2015年（平成27年）1月31日（土）
総会　12時から13時　新年会　13時から15時
場所　ホテルポールスター札幌
住所　札幌市中央区北4条西6丁目　北海道道庁北側
会費　4000円

申し込み　平成27年1月19日（月）まで
会員の方は会報誌の連絡先まで、新年会はどなたでも参加可能です。
希望の方は　011-350-1008まで留守番電話対応です。
コメントに連絡先いれてくれても連絡しますー。
　
　
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原始人食ダイエット１６ １８ヶ月 15ｋから13kに！ 2015.1.19

原始人食ダイエット１６ １８ヶ月　2015.1.19
　やせるコツ伝授します？

　←お勉強して納得するにはこっちがお勧め
15kやせてから、どんな食べ方が大丈夫なのかと色々試していました。生クリームも太らないし、みかんも食べ放題とやってきて、ここ1カ月で体重が減らなくなってきていました。そして今日は2k増えた状態、休み中にたくさん食べたし、原因はおなかが空かないうちに次を食べていることと、炭水化物の比率が増えていることですね。
おなかが減ってないときの食べ方を工夫しないとなあ、家族と一緒に食べていく時をうまくつきあえるようにしないと。残ったものを食べたりしちゃうんですよね。あは。
リバウンドって言うより、食事内容で体重を上下してる感覚ですね。
ストレス食いも、あるかしらねえ。色々工夫患者さんと話ながら目指します。