2013 初夏 湘南5

　本日、朝練習で湘南海岸を走った。先週までで紫陽花巡りも終わり、来週の月例湘南マラソンに合わせて今日は真剣にスピード練習をしたかったからである。

　4:50片瀬江ノ島駅駐輪場ー鵠沼海岸ーサザンビーチー5:50柳島ーサザンビーチー鵠沼海岸ー6:41片瀬江ノ島駅駐輪場

　5時少し前に片瀬江ノ島駅駐輪場から134号線を走り始めた。やはりここまで自転車で体をほぐしたとはいえ体が堅かった。鵠沼海岸からサイクリングロードへ出てジョグモードからランニングモードに切替えた。やや蒸し暑かったが陽射しがないのでたいしたことはない。ただ、人が多い、5時過ぎだがウオーカ、ランナー、サーファーなどである。途中のサザンビーチ手前からの富士山がやや霞んでいるもののとてもきれいだった。

　　　　　　　　　　

　往路で2回トイレに行って体が軽くなったので復路はサイクリングロードの終点の鵠沼海岸まで飛ばした。鵠沼海岸からはジョギングペースで湘南海岸公園内経由で片瀬江ノ島駅駐輪場に戻った。約20㎞を1時間51分だが前後のジョギングと2回のトイレがあったので実質4.5分/㎞で走れたことになりとてもいい練習になった。