ランニングハイカーのぺーじ(2010.10.09~)

ランニングハイキングの記録

2014 藤沢、綾瀬の桜1

2014-03-31 22:18:57 | 湘南ランニング&ウオーキング
 通勤経路の藤沢、綾瀬の桜が開花した。

      
                        藤沢善行の桜


      
                        綾瀬市役所の桜

      
      
                       綾瀬嫁ヶ久保公園の桜
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2014 藤沢の桜1

2014-03-30 07:15:36 | 湘南ランニング&ウオーキング
 今朝、朝練習を兼ねて湘南台の桜を観に行った。

 3:45自宅ー4:44相鉄高架下(湘南台)-5:30自宅

 前日の天気予報では朝から雨のことだったが起床してみると雨は止んでいたので、近場で気になっていた湘南台の桜を観に行くことにした。4時前に自宅を出てから境川サイクリングロードを相鉄高架下(湘南台)まで走った。ここは100mたらずであるが桜並木が川沿いに続いている。まだ、夜明け前ではっきりしなかったが7分咲きといったところだった。

       

       
                          湘南台の桜

 写真撮影の後に駅近くの湘南台の桜も観に行こうと思ったら雨が降ってきたのでサイクリングロードをそのまま戻って自宅に帰った。鷹匠橋のそばの桜がきれいだった。

       
                          鷹匠橋の桜  


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2014 春 鎌倉1

2014-03-29 18:38:28 | 鎌倉・逗子ランニング&ウオーキング
 本日、私のトレイルランニングの定番コースの1つの円海山ー天園ー鎌倉宮を走った。その後、これもお気に入りの衣張山にも行ってみた。

 4:55藤沢駅前駐輪場ー5:25大船駅ー6:19円海山ー6:56天園ー鎌倉宮ー報国寺ー7:49衣張山ー8:13鶴岡八幡宮ー8:24鎌倉駅

 いつものように藤沢駅前を5時前に出た。体をほぐしながらジョギングペースで30分ほどで大船駅へ。ここで予定通りに円海山に行くか近くの六国見山に行くか迷うが多少仕事の疲れが残ってはいるが円海山に向かうことにした。環状4号線から3号線を経て円海山に6時半前に着いた。薄っすらと見える富士山がきれいだった。
 円海山から天園までの区境の尾根のハイキングコースは定番のトレイルランニングコースで快調に走った。6時過ぎとはいえ夜が完全に明けているので地元の散歩の人やトレイルランニングのランナーが多くいた。仕事の疲れのためやや遅めの50分くらいで天園に着いた。気温が高いのと薄曇りのため富士山は全く見えずがっかりした。下りは覚園寺経由で鎌倉宮に下った。

      
                        円海山からの展望

      
                         天園からの展望

 衣張山へは報国寺前からハイランド住宅地経由で登った。ここは天園とは違い展望は抜群ながらランナーもハイカーもいつも少ないのでとても気に入っている。ただ、やはりここからも今日は富士山は見えなかった。

      
                        衣張山からの展望

 5分ほど休憩したあとに鶴岡八幡宮に下った。入口脇の桜はほぼ満開だったが、鎌倉駅までの段葛の桜はまだちらほら咲いている程度で見ごろはまだ1週間後くらいだった。

      
                         鶴岡八幡宮の桜

      

      
                          段葛の桜

 鎌倉駅には走り始めから3時間半の8時半前に着いた。当初計画ではここから海岸に出て江ノ島か藤沢駅まで走るつもりだったが思ったより気温が上がり体調もよくないのでここで終わりにして電車で藤沢駅に戻った。
 久しぶりに天園ハイキングコースを走って気持ちがよかった。ただ富士山の眺めがよくなかったのと期待していた段葛の桜がまだほとんど咲いてなかったのが残念だった。来週は月例湘南マラソンの前日なので調整ランニングでまた鎌倉を走ってみたい。その時は満開を期待したい。

 ランニング後に藤沢南図書館へ行ったが隣の市民会館の桜とそのそばの境川沿いの桜は8分咲きでとてもきれいだった。

      
                         市民会館の桜

      
                          境川の桜




 
 
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2014 初春 湘南

2014-03-23 07:11:05 | 湘南ランニング&ウオーキング
 今朝、朝練習で湘南海岸を走った。

 3:35自宅ー4:05辻堂駅ー浜見山ー4:27辻堂海岸ー4:49片瀬漁港ー5:18藤沢駅ー5:32自宅

 先日の横浜ランニングの疲れが残っていて体がやや重いがショートコースで湘南海岸を走ることにした。まず、本を返却したかったので辻堂駅前の図書館に行った。途中で定番の撮影場所のラーメン店の「街道や」と「つじ道ラーメン」を撮った。いつもなら誰かしら客がいるのだが今日はいなかった。

        
                             街道や

        
                           つじ道ラーメン 

 図書館からは辻堂海岸にそのまま走ったが辻堂駅近くに「しろくま食堂」というラーメン店があってこちらは客がいた。辻堂海岸前ではおでんの「なぎさ」営業していてこちらもお客で賑わっていた。海岸に出てサイクリングロードを鵠沼海岸まで、そこからは湘南海岸公園内を片瀬漁港まで走った。その後は江ノ電沿いを藤沢駅まで走り自宅に戻った。

        
                           しろくま食堂

        
                            なぎさ

        
                            片瀬漁港

        
                          片瀬漁港前の釣船屋

 春分を過ぎたばかりだが早朝はまだ寒かったがそれでも気持ちよく走れた。
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2014 初春 横浜

2014-03-22 18:19:24 | 横浜ランニング&ウオーキング
 本日、横浜を走った。目的は横浜駅まではランニングの練習で、横浜駅からは行きたいところがあったからである。

 4:54自宅ー7:22横浜駅ー7:51山下公園ー8:25伊勢佐木町ー8:57野毛山公園ー9:37野毛山動物園ー11:20関内駅

 自宅を5時前に出た。横浜駅まではいつものR1を走った。横浜駅までは21㎞なので7分/㎞ペースの2時間半以内が目標で2回のトイレタイムがあったが順調に走れて7時半前に横浜駅に着くことができた。横浜駅からはみなとみらいでなくてR16を走り山下公園に30分ほどで着いた。天気は良かったが肌寒く感じた。公園は観光客は少なかったが地元の人が散歩やジョギングをしていた。

      
                            山下公園

 10分ほど休憩後にジョグで、関内駅ー伊勢佐木町ー野毛坂 と行って野毛山動物園前に9時前に着いた。開園は9時半からなので公園の展望台に登って時間をつぶした。みなとみらい方面がよく見えた。

      
                            伊勢佐木町

      
                       野毛山公園展望台からの風景

 30分後に本日の横浜での目的の野毛山動物園に開園直後に入った。横浜は一時期住んだこともあり、その後も何回も訪れているが野毛山動物園を訪れるのは幼稚園の遠足以来、実に約50年ぶりである。入園無料であり狭いながらも様々な動物がいるので開園直後から多くの親子連れが入園していた。約1時間ほどかけて園内をゆっくり歩いて観て回った。特に「なかよし広場」ではモルモット、ひよこ、ハツカネズミを抱くことができるので子どもたちに大盛況だった。

      
                         野毛山動物園入口

      
                       食事中のレッサーパンダ

      
                         食事中のキリン

      
                           トラ

      
                         なかよし広場

 私としては、レッサーパンダとキリンの食事風景が見られたのがよかった。11時過ぎに動物園を出て伊勢佐木町経由で関内駅までジョグして終わりにした。
 なかなか行く機会がなかった野毛山動物園を訪れることができてとてもよかった。横浜の高台の一角にまだこんなところがあるなんて信じられない。入園料が無料で経営は厳しいかもしれないが今後も長く続いて欲しい思っている。
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2014 初春鎌倉

2014-03-16 07:19:14 | 鎌倉・逗子ランニング&ウオーキング
 今朝、朝練習で鎌倉由比ヶ浜から腰越港まで走った。先週は湘南海岸を走ったので今日は鎌倉を走りたかった。

 3:43自宅ー大仏前ー4:34長谷駅ー4:37由比ヶ浜ー4:45稲村ケ崎ー5:03腰越港ー5:39自宅

 3時40分過ぎに自宅を出た。昨日はあまり距離を走ってなかったので体は軽くて、定番コースで大仏前、長谷駅前を通り由比ヶ浜に50分ほどで着いた。気温は早朝にしてはもう寒くなく春の気配を感じた。東からの追い風を受けて快調に走り、10分弱で稲村ケ崎へ薄っすらと見える江ノ島の上に浮かぶ満月がきれいだった。

        
                          長谷駅

        
                          稲村ケ崎

 その後は七里ヶ浜、腰越港と走り、片瀬東浜からR467で自宅に戻った。2時間弱の練習だったが走っていたのは海岸線で二人だけだったが車がとても多かった。また、潮の香りを強く感じた。やはり朝の海岸線を走るのは気持ちいい!

        
                          腰越港
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2014 神奈川支線巡り5:京急久里浜線

2014-03-15 18:04:04 | 鉄道ランニング&ウオーキング
 本日、神奈川支線巡りの第5弾として京急久里浜線を追いかけた。本当の目的は三浦海岸駅と三崎口駅の間にある小松ヶ池公園の河津桜の観賞で、ネットでの情報では見ごろは過ぎているがなんとかまだ観れそうなので期待して行ってみた。

 6:34堀ノ内駅ー6:44新大津駅ー6:52北久里浜駅ー7:11京急久里浜駅ー7:35YRP野比駅ー7:49京急長沢駅ー8:01津久井浜駅ー8:17三浦海岸駅ー8:32小松ヶ池公園ー8:50三崎口駅

 京急久里浜線についてだが、京急の下り電車に乗ると優等電車は久里浜線に乗り入れるのでこちらが本線のように思えるがこちらが支線で浦賀に行く電車が本線である。駅の数も支線の久里浜線のほうが多い。似たような路線としては京王線がありこちらも八王子に行くのが本線で支線の高尾線のほうが駅数が多い。どちらも本線がその電鉄の発祥地に通じ、支線が観光地に通じている。

 いつものように朝一番の電車で行くつもりだったが、出発に手間取って朝二番の電車になったが6時半過ぎに起点の堀ノ内駅に着いた。堀ノ内駅は横須賀の中心部から外れているので分岐駅にしては小さな駅だった。

        
                           堀ノ内駅

 例のごとく駅周辺で迷って0.8㎞先の新大津駅まで10分もかかってしまった。ここも住宅地の小さな駅だった。次の北久里浜駅までは線路沿いに道があるのでそこを走った。北久里浜駅はバスターミナルのある意外と大きい駅だった。北久里浜駅ー京急久里浜駅は線路はR134沿いだが間に店舗などがあってあまり線路は見えなかった。また、この区間は久里浜線最長の2.8kmあり長い直線が続きつらいところだった。

        
                           新大津駅

        
                        新大津駅ー北久里浜駅

        
                           北久里浜駅

 右側にJR横須賀線が見えてくると京急久里浜駅で立派な駅ビルがあるが駅前は少々狭苦しい感じがしている。次のYRP野比駅までも線路はR134沿いだが難所の「尻こすり坂」があったが大したことはなかった。YRP野比駅はR134のすぐ近くだった。尚、YRPとは電波情報通信技術に特化した研究開発拠点横須賀リサーチパークの略である。

        
                       北久里浜駅ー京急久里浜駅

        
                          京急久里浜駅

 
        
                       京急久里浜駅ーYRP野比駅

        
                          YRP野比駅

 YRP野比駅ー京急長沢駅はまたR134沿いを少し走った後に左折して駅へ。長沢駅はやや高台にありここまでの登り坂がきつかった。駅は住宅地の真ん中にあって広々としていた。次の津久井浜駅も内陸にあるので線路沿いを適当に走ったら10分ほどで駅に着いた。海水浴場が近くにあるのだが意外と小さな駅だった。次の三浦海岸駅まではR134より1つ内陸に並行している道があったのでそこを走った。信号機もなく車も少なくて走りやすかった。駅近くで右折して三浦海岸駅に着いた。駅前に河津桜があり桜祭りの案内看板もあったが既に桜は葉桜になりかけていた。

       
                          京急長沢駅

       
                       京急長沢駅ー津久井浜駅

       
                          津久井浜駅

       
                         三浦海岸駅

 線路沿いを走って目的の小松ヶ池公園を目指した。公園までの線路沿いの道は河津桜と菜の花で一杯だったがやはり見ごろが過ぎていてかなりの木が葉桜になっていた。線路を潜って小松ヶ池まで行ったがこちらの桜はほとんど葉桜になっていた。満開ならばここで休憩しようと思っていたが葉桜をみてもしかたがないので線路は沿いに戻って三崎口駅まで走った。途中何本かはかろうじて花をつけていたのはあったが葉桜がほとんどだった。三崎口駅手前をきつい坂を上って駅へ出た。ここから各方面へのバスが出ているので駅前広場は広かった。

      
                     三浦海岸駅ー小松ヶ池公園

      

      
                       小松ヶ池公園

      

      
                     小松ヶ池公園ー三崎口駅

      
                        三崎口駅 

 ここまで行動時間は2時間半弱で走行距離は15㎞ほどで少なめだったが、ここからどこに出るにもきつい坂があるので予定通りにここで終わりにした。桜祭りは明日(3/16)までだがやはり見ごろは先週までだったようだ。何年か前の満開の時期に訪れてその美しさを知っているので今回は残念だった。河津桜の時期は梅の時期と重なるのでどちらに行くか悩ましいところである。来年は見ごろが重なれば田浦梅林から小松ヶ池公園まで半島を縦断してみたい。
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2014 晩冬湘南2

2014-03-09 07:10:17 | 湘南ランニング&ウオーキング
 今朝、湘南海岸を少し走った。前日の湯河原トレイルの疲れはとれてないが普通に起床できたので走ることにした。

 3:45自宅ー浜見山ー4:28辻堂海岸ー4:49片瀬漁港ー4:56江ノ電江ノ島駅ー5:17藤沢駅ー5:40自宅

 いつもよりやや遅めの3時45分に自宅を出た。コースは前日の疲れを考慮して湘南新道の浜見山から辻堂海岸に出るショートコースにした。途中で気になっていたラーメン屋の「吉本家」を撮ってみる。今時、500円のラーメンで深夜営業もしている貴重な店である。いつか食べてみたい。

        
                           らーめん「吉本家」

 辻堂海岸前ではいつものように中華の「みはる」とおでんの「なぎさ」が営業しておりどちらもお客もいたようだった。海岸に出て海沿いを片瀬漁港まで軽く走った。まだ、この時間は寒いので散歩の人が数人いただけだった。片瀬漁港前は釣船屋がいつものように開店していた。

        
                            中華「みはる」

        
                            おでん「なぎさ」

        
                           片瀬漁港前の釣船屋

        
                              片瀬漁港 

 後は江ノ電江ノ島駅も撮って藤沢駅経由で自宅に戻った。前日のトレイルランニングで腿は張っていたが約2時間なんとか走ることはできてとてもよかったと思っている。

        
                             江ノ電江ノ島駅
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2014 湯河原トレイル

2014-03-08 18:40:04 | トレイルランニング&ハイキング
 本日、湯河原梅林の観賞も兼ねて湯河原をトレイルランニングした。

 6:43鍛冶屋バス停ー7:33南郷山ー8:02幕山ー8:27湯河原梅林ー9:18しとどの窟ー9:49城山ー10:20城願寺ー10:27湯河原駅

 朝一番の電車で湯河原駅に6時5分に着いた。最初の目的地の南郷山まで走ってもよかったが市内の舗装路を走っても面白くないので登り口の鍛冶屋までバスに乗った。朝一番のバスなので湯河原梅林への観光客もいずに12分ほどで鍛冶屋バス停に着いた。バス停の近くの民家の河津桜がきれいだった。

      
                         鍛冶屋の河津桜

 南郷山までは急坂が続くので無理をしないで歩いた。登山者はいないなかでゆっくり歩いて50分で南郷山に着いた。海側は草にされぎられていて眺めはよくなく、先も長いのですぐに下った。林道を少し走った後に幕山のハイキングコースへ入り8時過ぎに幕山に着いた。ここで初めて登山者に会った。眺めは南郷山よりよかったが何度も登って観ているのであまり新鮮さはないのですぐに下山した。下山中に次々と登山者が登ってきて20分ほどで湯河原梅林に下山できた。

      
                           南郷山

      
                            幕山

      
                         幕山から真鶴半島  

 梅林はまさに今が見頃で様々品種の梅が満開でとてもきれいだった。まだ、8時半過ぎだったがかなりの観光客が観賞に訪れていた。

      

      

      
                         湯河原梅林の白梅

      

      
                         湯河原梅林の紅梅

      

      
                         湯河原梅林の紅白梅


 梅林内を20分ほど散策してからしとどの窟への登山道に入った。白銀林道経由でも行けるがかなりの遠回りになるので登山道経由にしたがかなり荒れていて踏跡もはっきりしないところもあり何度か通ったことがあっても「しとどの窟」に着くまではかなり不安だった。「しとどの窟」も何度か訪れているので写真を撮ってから城山へのハイキングコースに入った。ここから山頂までは尾根上の平坦なコースで路面状態もよかったので快調に走り30分ほどで山頂に着いた。ここからの眺めが本日一番よかった。

        
                           しとどの窟

      
                             城山

      
                          城山から真鶴半島
       

 山頂で5分ほど休憩してすぐに舗装路に出て後は駅を目指して快調に下った。駅の直前で観光客が群れているお寺(城願寺)があったので寄ってみた。天然記念物のビャクシンという大木と土肥一族の墓があった。その後はすぐに駅に行って終わりにした。湯河原梅林行きのバスに大勢の観光客が列をなしていた。やはり早く行ってよかったと思った。

      
                          城願寺のビャクシン

 南郷山への登りと梅林内の散策以外はほとんど快調に走れとても気持ちがよかった。また、ほぼ毎年訪れている梅林も初めて見頃に行けてとてもよかったと思っている。これで曽我、田浦、湯河原と3週連続の梅林巡りも無事に終わったが今年は見頃に当たってとても満足している。次の桜巡りまではまだ時間があるので暫くは近場でトレーニングしようと思っている。
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2014 3月 月例湘南マラソン

2014-03-02 10:22:56 | レース
 本日、恒例の月例湘南マラソン5kmに参加した。予報とおりに朝から弱い雨で走るかどうか迷ったがとりあえず会場まで行ってから決めることした。雨は降っているが風はなくて寒さも我慢できる程度だったので予定通りに走ることにした。恰好は長袖シャツとランシャツにタイツとランパンで帽子をかぶって寒さ対策は万全にした。

 レースは定刻の8時半にスタートでいつものように前半は抑えて後半に全力のパターンで走るつもりだった。予想とおりに中学生のグループがいつものように飛び出していたので前半は見える範囲で追いかけて後半で落ちてきたのを抜いたが、体が寒さであまり動かず思ったほどペースが上がらず順位はAグループで4位だったがタイムは20分を少し越えてしまった。ただ、先月は好条件の中で19:48で走れたので条件次第で20分程度で走れる走力があることがわかったのでよかった。次回こそは19分台を狙いたい。

 冷たい雨が降り続いていたので参加者はとても少なかった。特にファミリーの部は10組くらいととても少なかった。いつものようにファミリーの部のスタートゴール、10kmの部のスタートを見て帰った。

         
                    受付会場(すべてのレースがスタートした直後)

         
                     ファミリーの部のトップの子供のゴール

         
                        10kmの部のスタート

 前回で通算出場80回を達成したので大型パネル写真をもらった。出場回数には特にこだわってはいないがここまできたら通算出場100回を早く達成したいと思っている。

         
                        通算出場80回賞のパネル 

                                          
                  
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2014 田浦梅林

2014-03-01 16:43:14 | 横須賀ランニング&ウオーキング
 本日、神奈川4大梅林の1つ田浦梅林を朝練習を兼ねて観に行った。

 5:15藤沢駅前ー5:57鎌倉駅ー逗子駅ー7:23田浦梅林ー8:10田浦駅

 藤沢駅前の駐輪場を5時15分に出て走り始めた。朝ぱらついていた雨も上がり、40分ほどで鎌倉駅へ。逗子駅前で雨がまたぱらつくが大したことないので帽子を被って走り7時過ぎに田浦梅林入口に着いた。ここまでの17kmを2時間ほどで走り切り、明日の月例湘南マラソンを控えた軽い練習になった。ここからは梅林の頂上まで途中の梅を観ながらゆっくり歩いた。Webでの事前調査では全体で4分咲きのことだったがその通りだった。ただ、個体差があり白梅はかなり開花していたが紅梅はまだまだだった。

       
                        梅林の頂上から長浦湾

       

       

       

       

       
                           田浦梅林

 早朝でもあり気温も昨日に比べて低かったため、誰もいないなかで30分ほど梅林観賞をして田浦駅まで下って終わりにした。田浦梅林は先週の曽我梅林に比べると梅ノ木の本数は少なく開花状態も遅れていたので見劣りしたが思っていた程度の開花なので満足した。来週はトレランも兼ねて湯河原梅林に行ってみたい。

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