2013 秋 湘南3

　今朝、江の島周辺を走った。前日はほぼ終日雨で走れなかったので今朝はしっかり長距離を鎌倉方面から茅ヶ崎にかけて走ろうと思って早寝早起きしたが後述するように雨で短距離のスピード練習程度になってしまった。

　2:00自宅ー藤澤橋ー2:48藤沢駅ー3:25江の島ー4:01辻堂海岸ー4:19自宅

　自宅を2時に出たが藤澤橋で大雨になって自宅前まで戻りかけた。ところが小降りになり雲も薄くなってきたので江の島までの短めのランニングに変更した。藤沢駅から江ノ電沿い、境川沿いといつもと逆コースで走った。駅の周りこそ若者が群がっていたがそれ以外は江の島まで人気はなかった。江の島へは島内に渡るが見たいものは特になくパトカーも巡回に来ていたのですぐに島外に戻った。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江の島弁天橋

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江の島入口　

　片瀬橋から湘南海岸公園を走った、雨はほとんど止んでいたが３時過ぎなのでさすがに誰もいなかった。警報表示板に「波浪注意」が表示されていたがそれほど波は高くなかった。また、雨も降ってきたので茅ヶ崎まで行くのは止めて辻堂駅方面に。おでんセンターではいつものように「なぎさ」が繁盛していた。隣の中華の「みはる」も営業していてお客の入っていた。後は湘南新道経由で全力に近いスピードで走って自宅に戻った。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「波浪注意」（湘南海岸公園）

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「なぎさ」

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「みはる」　


　天気予報を見てなかったために優柔不断な走りになってしまって少し後悔している。来週は月例湘南マラソンが11/4（月）なので前々日と前日の調整をどうしようかと思っている。

横浜市一周1部（戸塚区→青葉区）

　約半年前に市役所巡りの神奈川県一周をやってみたが横浜市については18区もありながら市庁のみでクリアしたのが気になっていた。横浜市の各区は面積は他の市並みなので今回すべての区を区役所巡りをしながら一周ランニングしてみることにした。一周の距離は100ｋｍ以上あるので３回か４回に分けて走ることにした。本日は第１回として戸塚区→青葉区を走ってみた。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走破ルート　

　5:42戸塚区役所ー6:14泉区役所ー7:07瀬谷区役所ー7:54旭区役所ー8:41緑区区役所ー9:43青葉区役所

　スタート地点は自宅から近い戸塚区からにした。朝一番の電車で戸塚駅に降りた。区役所の場所は以前の日立製作所の近くでなく駅前のビルに移転していた。ここから泉区役所までは長後街道の一本道なので迷うことはないが信号が多かったので約５㎞に３０分以上かかってしまった。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　戸塚区役所

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　泉区役所

　瀬谷区役所までは市道と県道402を走ったのだが402は坂が多いうえに道幅が狭く交通量も多かったため早く走れず6ｋｍに４０分以上かかった。ここから旭区役所までは本日のルートの中で平地で市街地ルートであったがやはりペースが思ったよりあがらなかった。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瀬谷区役所

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旭区役所

　旭区役所から緑区役所までは住宅地の中のバス通りを走った。バスは思ったより少なかったがアップダウンが多く、この時点で走り始めから３時間が経過したので疲れも出始めてペースがあがらなかった。青葉区役所まではここまで信号待ちに閉口していたので多少大回りになるが鶴見川沿いを走った。川沿いはランニングをしている人がとても多かった。また、ここまでは大したみるべきものもなかったがコスモス畑と最近では珍しい釣堀（やま喜フィッシングセンター）があったので撮ってみた。青葉区役所までは北に走ったため向かい風の影響で平地で信号待ちもないのに7ｋｍに１時間近くかかった。本当は約５㎞先の都筑区役所まで走る予定だったがこの時点で走り始めから４時間で30ｋｍ近く走ったのでここで終わりにして最寄駅の市が尾駅から帰った。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑区役所

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鶴見川沿いコスモス

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　釣堀（やま喜フィッシングセンター）

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青葉区役所
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　今回のルートは完全に住宅地を通るルートで走るぶんには面白味がない消化コース的だった。また、丘陵地帯を抜けるためアップダウンも多く思ったよりペースがあがらなかった。それで30ｋｍを４時間で走れたのでよしとしたい。次回は横浜中心部に出て見どころも多いので楽しみである。

2013 単線の風景5：湘南モノレール（湘南江の島→大船）

　神奈川県内の単線レールの鉄道を追い駆けるランニングの第5弾として湘南モノレールを追い駆けてみた。湘南モノレールが鉄道かということには異論もあるが大船駅と湘南江の島駅の6.6㎞を結ぶ郊外型モノレール路線なので鉄道とみなした。しかも単線であるで追い駆けの対象になった。

　8:34湘南江の島駅ー8:45目白山下駅ー8:52片瀬山駅ー9:03西鎌倉駅ー9:25湘南深沢駅ー9:36湘南町屋駅ー9:45富士見町駅ー10:01大船駅

　湘南海岸を走った後に休憩なしで8時半過ぎに湘南江の島駅から走り始めた。有人駅なので構内には入れないので表と裏から撮ってみた。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南江の島駅

　目白山下駅までは登り坂で全線にわたって丘陵地帯を貫くので直下を通る道路はアップダウンがあるが大したことはなかった。また、レールがトンネルを潜る2か所を除いて直下に車道があるので道迷いの心配もなかったが道幅が狭いうえに車の量も多かったので撮影には気を使った。さらに途中の湘南深沢駅手前に車庫があり車両も停まっていて駅と勘違いしそうになった。沿線風景は大船駅近くを除いて住宅地で特にコメントすることもないので写真を連続でアップした。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目白山下駅

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片瀬山駅

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片瀬山-西鎌倉　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西鎌倉駅

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西鎌倉-湘南深沢　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深沢車庫　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南深沢駅　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南深沢ー湘南町屋

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南町屋駅

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南町屋ー富士見町

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士見町駅　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士見町ー大船

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大船駅
　
　結果として直下の車道の約7.2㎞に対して87分で12分/kmとなり平地の単線レールの追いかけの1.5倍かかってしまった。原因は前述したように全線が丘陵地帯でアップダウンが多く、またその前に28.5㎞走っていてその疲れもあったかもしれない。ただ、全線を走ったのは初めてで沿線風景と道路状況がわかったのでよかったと思っている。近場であり江ノ電のように休日の大混雑もないので近い将来に乗車してみたい。（全線で300円でＪＲ+江ノ電、ＪＲ+小田急線より早くて安い）

　残る単線鉄道は御殿場線だけである、神奈川県の区間は谷峨駅までの約20ｋｍなので梅の時期にのんびりと走りたい。

2013 秋 湘南2

　本日も昨日に続き休日なので近場の湘南海岸周辺を走ってみた。目的は相模川河口から2番目の湘南大橋近くの馬入ふれあい公園のコスモスでそろそろ見頃なので行ってみたいと思っていた、併せて河口の2つの漁港も見てみた。

　5:00自宅ー6:11湘南銀河大橋ー6:27馬入ふれあい公園ー6:46須賀港ー6:59平塚新港ー7:24柳島海岸ー8:16鵠沼海岸ー8:23片瀬漁港ー8:34湘南江の島駅

　自宅を5時に出た、ロートは国道1号線から新湘南バイパス下の側道で湘南銀河大橋まで行きそこから相模川を下降した。側道は狭いものの車は少なく走りやすく銀河大橋には6時過ぎに着いた。富士山の眺めがよかった。

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南銀河大橋からの富士山方面

　河川敷をジョグして15分ほどで馬入ふれあい公園へ、コスモスが予想とおりに見頃だった。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬入ふれあい公園のコスモス

　しばらく公園を散策した後に須賀港と平塚新港を見て回った。須賀港では構内で釣りしており、平塚新港では釣船が出ていた。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　須賀港

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平塚新港
　
　トラスコ湘南大橋を渡り柳島海岸から鵠沼海岸まではサイクリングロードを走った。20日後に湘南国際マラソン大会があるので大勢のランナーが走っていた。相模湾の眺めがよかった。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柳島海岸から江の島方面

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鵠沼海岸から江ノ島

　昨日と同様に片瀬漁港にも寄ってみたが釣船は出港した後で漁港の休みで静かだった。後は湘南江の島駅までジョグして終わりにした。全距離28.5kmの3時間半のランニングであったが一昨日とは違い気温が低くとても走りやすかった、またお目当てのコスモスも見れて満足している。　

2013 秋 湘南1

　今朝、湘南海岸を久しぶりに走った。ここ1か月は部分的には走っているが定番の浜須賀ー片瀬西浜まで走ったのはこの秋初めてだった。

　3:30自宅ー太平台ー浜見山ー4:15浜須賀ー鵠沼海岸ー4:47片瀬漁港（片瀬西浜）ー4:57江ノ島駅ー藤沢駅ー5:40自宅

　昨日は午後から休養したので昨日の三浦半島半島ランニングの疲れはないはずだったが浜須賀までいつもより5分ほど余計に時間がかかった。ヘッドライトを持ってこなかったので海岸線沿いは転倒しないよう慎重に走った。4時過ぎだったが来月は湘南国際マラソンがあるので練習しているランナーが何人かいた。日の出は5：45くらいなので辺りは真っ暗だがランナー以外にもウオーカーが多かった。また、片瀬漁港前は釣船を待つ釣り人が大勢いた。

　昨日とは違って秋らしい涼しさでとても爽やかに走れてよかった、服装は長袖ジャージがちょうどよかった。明日も休みなので大磯方面まで走りたいと思っている。

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片瀬漁港

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　釣船屋（片瀬漁港前）


　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江ノ電江ノ島駅　

2013 秋 三浦半島

　本日、三浦半島の大楠山に登り、その後天神島まで走ってみた。大楠山はこの時期は山頂近くの大楠平がコスモスでいっぱいになる。また、天神島は多くの海浜植物や海岸動物が生息する自然海岸で1度訪れたいと思っていた。

　5:28藤沢駅前駐車場ー6:13鎌倉駅ー逗子駅入口ー湘南国際村ー8:04大楠平ー8:11大楠山ー芦名口ー8:56佐島漁港ー9:04天神島ー10:19長者ヶ崎海岸

　いつものように藤沢駅前駐車場から走り始めた、夜が明け始めて明るいが気温が高く感じた。とりあえず鎌倉駅か逗子駅まで走って調子が悪いならば湘南国際村までバスに乗ろうと弱気になったが意外と走れて3時間を予定していた大楠山には8時過ぎに着いた。尚、大楠山へは最近よく利用する湘南国際村経由のルートにした。湘南国際村までの車道を頑張って登れば山道部分はわずかで展望がいい明るい道なのでとても気に入っている。
　肝心の目的のコスモスは花つきが悪いというか開花不十分かぱっとせず期待外れだった。山頂も展望台は9時からなので上がれず景色も見れなかった。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大楠平のコスモス

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大楠山の山頂

　5分ほど休憩して車道を芦名口に下り国道を三崎方面に少し走った後に佐島入口から佐島に出て天神島に着いた。海岸からの相模湾越しの富士山がきれいだったが気温が高いので霞んでいたのが残念だった。海岸はとてもきれいだったがハマユウの時期は終わりそれ以外の海浜植物や海岸動物も全く見れなかった。隣接するビジターセンターに入って見た展示にはかなりの数の動植物があったがとても信じられなかった。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佐島漁港　

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天神島臨海自然教育園入口

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海岸からの富士山

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海岸

　9時半くらいまで散策とビジターセンターの見学をして逗子方面に走るがとても暑かったので無理しないで走り始めから5時間弱の長者ヶ崎からバスに乗って帰った。

　天気はよかったがとても暑かった。帰宅後ニュースで東京の気温が30度だと報道していた。本来なら今の時期は20度くらいで長距離走には最適なのだが異常である。特に目標にしているレースはないので気温が下がるまで無理しないで走ろうと思っている。

2013 10 月例湘南マラソン

　本日、月例湘南湘南マラソンに参加した。ここ数日だいぶ気温が下がり走りやすくなったので記録も期待していた。また、先月中止になっていた10㎞も本日は実施されるということで私の出場する5㎞は出場者が減るので順位も狙っていた。前日の調整もまずまずだったが、なんと早朝から下痢をしてしまった。原因はおそらく食あたりだと思う、棄権も考えたが今回は連続出場60回なので是非走りたかった。しかたがないので下痢止めを飲んでしのぐことにした。

　会場に7:40くらいに自転車で行き、いつものようにストレッチとウオーミングアップをして念のためすべて出して予定通り8:30にスタートした。走っている時はお腹の調子は全く気にならなかった。気になったのは気温でかなり蒸し暑かった。折り返し点で10分を少し越えたくらいでいつもならここからスピードアップして20分切を狙うのだが下痢の影響で体に力が入らなかった。結局、順位こそ出場者が少なめだったのでAグループで5位だったもの20:30 くらいでゴールした。やはり体調管理が大切だと身をもって感じた。次回こそは体調を整えて19分台を狙いたい。ただ、目標としていた連続60回出場が無事できてよかった。次の目標は通算80回出場で来年2月に達成できる予定である。

　いつものように会場風景を撮ってみた。

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受付会場

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファミリーの部スタート

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10㎞の部折り返し点

　10㎞の部折り返し点（菱沼海岸）からの湘南海岸も撮った、ちょうどサーフィンの大会が開催されていた。