ランニングハイカーのぺーじ(2010.10.09~)

ランニングハイキングの記録

2013 春 三浦半島 花めぐり

2013-04-29 15:47:53 | 横須賀ランニング&ウオーキング
 本日、三浦半島の花めぐりをした。本当は丹沢表尾根に行こうと思っていたが多くの人で登山道が渋滞しそうだし、ヤマヒルも出没している情報もあったので三浦半島にした。ネットで調べたら「太田和つつじの丘」のつつじで今が見ごろのことで、これを中心にコースを選定した。

 
 5:25逗子駅ー南郷トンネルー6:30湘南国際村ー7:00大楠山ー7:51太田和つつじの丘ー8:53武山ー9:19砲台山ー9:36三浦富士ー10:47くりはま花の国ー11:14久里浜駅


 いつものように朝一番の電車を乗り継いで逗子駅に5時半前に着いた。一昨日の上京ランの疲れは残っていないはずだったのに体が固い。まずは大楠山を目指す。コースは色々あるが今回は湘南国際村に上がってから横須賀市道からのハイキングコースで行くことにした。湘南国際村までは最短ルートの南郷トンネル経由にした。15分くらいでトンネル入り口へそこから全長1㎞以上の2本のトンネルを経て湘南国際村の登り口へさらに一気に高度を上げて走り始めから1時間で湘南国際村の最高点の湘南国際村センター前に着いた。そこからの相模湾越しの富士山の眺めがよかった。

          
                       湘南国際村からの富士山の眺め

 5分ほど休憩して大楠山の登山口を探す。湘南国際村に大楠山から下ったことはあるが逆はなかったので心配したがすぐに見つかった。しかも大楠山方向から下ってきている人がいたのは驚いた、まだ6時半過ぎなのに!(たぶん湘南国際村の駐車場からの往復だろう。)しばらく舗装道路が続き、登山道に入ってからは階段の急な登りになったがたいした長さでなくて湘南国際村センター前から30分であっけなく大楠山の山頂に着いた。まだ、7時と時間が早かったため展望台は閉鎖されていたのですぐに太田和つつじの丘を目指して下ることにした。

         
                         大楠山の山頂

 とりあえず衣笠方面に下る。正規なルートは一旦横横道路の衣笠ICまで登山道を下って県道26号に出るのだがこれではかなり回り道になってしまう。そこで以前から気になっていた途中で合流する産廃運搬用の道路を下ってみることにした。この道路は西武関連の私道だったようで途中で産廃業者のトラックとすれ違ったが運よく何も言われなかった。おかげで太田和つつじの丘には大楠山から50分で着くことができた。お目当てのつつじは頂上付近は見頃を過ぎていたが中腹から入口付近にかけては満開で今まででみたつつじのなかで最高にきれいだった。しかもまだ8時くらいなので人もほとんどなくてゆっくり歩いてつつじの観賞ができた。

   





        
                        太田和つつじの丘

 15分ほど散策して県道26号に下って武山へ登る。5月3日から5日まではつつじ祭りのようだが本日はこちらも満開だったが人が少なくてよかった。ただ、つつじは太田和つつじの丘のを見た後なのでやはり物足りなかったが展望台からの眺めがよかった。

        
                         武山のつつじ

        
                          武山不動院

 不動院にお参りしてから砲台山、三浦富士とハイキングコースをゆっくり歩いた。ここも人が少なくて森林浴を楽しみながら歩けてよかった。ただ、気温が高くて各山頂と尾根道からの展望は霞んでよくなかったのが残念だった。

        
                       砲台山

        
                       三浦富士

 三浦富士からは車道への最短ルートの通研通りに下った。ここからYRP野比駅まで行ってから国道134号線に出て「尻こすり坂」を経て「くりはま花の国」に行く予定だったが道を間違えて県道27号線でハイランド住宅地に出てしまった。しかしながら運よく久里浜駅までバスルートがあってそれを追って「尻こすり坂」の頂点に出れた。そして予定通り「くりはま花の国」に着くことができた。こちらのお目当ての花はは「ポピー」だったが咲いているのはまだ全体の60%くらいで満開はもうしばらくのようだった。ここは入園料は無料で駅からも近く駐車場も完備されているので急坂があるにもかかわらず子連れが多かった。

        

        

        
                      くりはま花の国
 
 15分ほど散策して久里浜駅に下って終わりにした。まだ疲れもないので海岸に出て浦賀あたりまで走ろうかとも思ったが本日の目的はすべて達成できたので充分だった。

 GW休みはまだ連続で7日あり走りたいところも色々あるので天候と体調を見ながら後1回か2回は出かけたい。



      
                     







 
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2013 春 江ノ島2

2013-04-28 07:29:46 | 湘南ランニング&ウオーキング
 今朝、昨日の上京ランニングの疲れをいやすために自宅を起点、終点にして湘南海岸(鵠沼海岸から片瀬江ノ島駅)を走ってみた。

 4時に自宅を出て30分ほどで海岸に。ちょうど夜が明けて湘南海岸越しの富士山、江ノ島がとてもきれいだった。おまけとして江ノ電江ノ島と自宅近く白旗神社を撮ってみた。白旗神社では鯉のぼりが多く泳いでいた。

          
                       夜明けの江ノ島

          
                       湘南海岸から富士山


                        江ノ島駅


          
                       白旗神社の鯉のぼり
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2013 春 上京ランニング&ウオーキング(藤沢→新宿)

2013-04-27 18:07:41 | 一周&縦走&横断ランニング
 本日、自宅から新宿駅までランニングとウオーキングで行ってみた。普段は長距離走というと小田原方面に行くことがほとんどだが最近は年に1回くらいは上京したくなる。去年のGWは山手線一周ランニングをやったので今回は上京ランニングにした。実は数年前の夏にも1度やっているがこの時は国道1号線経由でばててしまって五反田駅で終わりにして新宿駅まで辿り着けなかった。今回は新宿駅寄りの国道467号線ー246号線経由で行くことにしたのだった。

 
 4:20自宅(藤沢)ー6:20大和ー長津田ー7:43市ヶ尾ー9:06新二子橋ー10:20三軒茶屋ー10:51渋谷駅ー11:14明治神宮ー11:38新宿駅

 いつものことながら前日はあまり寝付けず4時に目覚めたのでそそくさと準備して4時20分に自宅を出て走り始めた。しかし、全然調子があがらず大和までの15㎞に2時間もかかってしまった。今回は神奈川県内はランニングで東京都内はウオーキングでと決めているので走るのは残り21㎞なので無理しないでそのままゆっくり走ることにした。これから先の246号線は田園都市線に沿っているので最悪の場合はいつでもドロップアウトできるので精神的には楽だった。ただ、予想していたとおり246号線は車が非常に多くアップダウンも多かったのでつらいコースだった。市ヶ尾駅前で2回目の休憩をした。本当に車が多い! 246号線は歩道が完備されているので安全にみえるが休日はヘボな運転手が多くて特に駐車場の出入口では左側からの歩行者や自転車を見落としがちなので注意が必要である。

          
                  市が尾駅前の国道246号線

 それでも徐々に調子があがってきて9時過ぎに新二子橋を渡ることができた。都内に入ると交通量は倍増して嫌になったがここから渋谷駅までは8.5㎞くらいなので11時到着を目標にウオーキングをすることにした。ここから246号線は頭上に首都高速3号線が通っているので日差しは遮ってくれていいのだが歩道は狭く人はとても多かったのでランニングは難しそうだったので歩いて正解だった。普段見ることのない都会の街並みを見ながら歩くのは結構楽しいものであった。三軒茶屋駅からの若い女性の大集団に遭遇して何かと思ったらすぐ先に昭和女子大学があった。もちろん中に入れないが入口を撮ってみた。


          
                    新二子橋からの多摩川下流方面

          
                    246号線の瀬田付近

          
                     昭和女子大学前

 そこから30分ほどで予定通り11時近くに渋谷駅に着いた。駅の様子は藤沢と似ているのに人の多さには圧倒されてしまった。ハチ公前に今は廃線になった玉電の車両が休憩所として開放されていたのでそこで5分ほど休むことにした。

          
                      渋谷駅

          
                      ハチ公

          
                     玉電の休憩所

          
                     渋谷駅前の人々

          
 休憩後はそのまま山手線の外側を通り原宿駅前からは明治神宮内を歩いた。ここも人が多く外国人も多くいた。そこから30分ほどで目的地の新宿駅に着くことができた。12時前に着くことを目標にしていたので達成できてとてもよかったと思っている。その後、東京都庁、新宿中央公園とまわって中央公園で30分休憩した。ここは人も少なくてゆっくり休むことができた。

          
                      明治神宮前
      

          
                      新宿駅南口


                       都庁
       

                   新宿中央公園のナイヤガラの滝

          
                   新宿中央公園の白糸の滝

 最後に西口近くの「食堂横丁」に行ってみたが名前は「思い出横丁」に変わっていて何回も通った鰻の「うな丸」は別の店になっていた。また西口前は人、人、人だった。

          
                     思い出横丁

          
                     新宿駅西口 

  
 久しぶりの上京だったが人の多さに圧倒されただけだった。やはり私は県内で景色や花を見ながら走るのが向いているようだ。GW休みはまだ9日間もあるので天候と体調がいい日を選んで後2回くらいは走りたい。  
  



  


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2013 春  葉山、逗子

2013-04-20 13:04:25 | 湘南ランニング&ウオーキング
 本日、早朝に葉山と逗子を走ってみた。昨日は相模川河口近くの馬入ふれあい公園に行ったので今日は葉山方面に行きたいと思っていた。実は先週に葉山町役場に行ったときに隣の花の木公園のツツジが咲き始めていた。今日あたりは見頃になっていると期待もしていた。

 4:00自宅ー手広ー5:00鎌倉駅ー名越ー逗子駅入口ー6:03花の木公園ー6:27大峰山ー6:46森戸海岸ー7:07逗子海岸ー7:43材木座海岸ー七里ヶ浜ー片瀬東浜ー藤沢駅ー9:21自宅

 昨日と同様に早起きして4時に自宅から走り始めた。いつもの最短ルートで1時間で鎌倉駅にさらに1時間で目的地の花の木公園にあっさりと着いた。お目当てのツツジは見頃でとてもきれいだった。ただ、ちょうど居合わせた地元の人の話では去年ほうがもっときれいだったのことでした。

        

        

        

        

 
 10分ほど休憩して海岸に向かった。車道で大回りは嫌だったので大峰山のハイキングコースを歩いて森戸海岸に出た。天気が悪くてハイキングコースからの海の眺めはよくなかったが、海岸での相模湾の眺めはよかった。

        
                  大峰山から相模湾

        
                     森戸海岸

 森戸神社から車道に出てそのまま逗子海岸へ、海岸は波打ち際をゆっくり歩いてみた。早朝で天気もよくないためか人はまばらだった。ここまで3時間で逗子駅から帰ってもよかったがあまり疲れていないので鎌倉まで行くことにした。国道134号は歩道がなく危険なので披露山住宅地に一旦上がってから小坪海岸に下った。その後に和賀江嶋、材木座海岸、由比ガ浜と海岸を歩いた。ここも人が少なくてとても静かだった。

        
                      逗子海岸

        
                      和賀江嶋

        
                      材木座海岸

 
 由比ガ浜から車道に出て稲村ケ崎、七里ヶ浜、片瀬東浜と走った。この辺はランナーが結構走っていた。9時前に片瀬江ノ島駅に着き走り始めから5時間近くたったがまだ行けそうなので結局自宅まで走ってしまった。

 気温が低めだったの幸いして約38㎞を5時間20分で走り&歩けた。綺麗なツツジも見れて、海岸も歩けてとてもよかった。

 来週からは10日間のGWである。しばらく海沿いを走ってばかりいたので日帰りではあるが山行きをしたいと思っている。

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2013 春 湘南1

2013-04-19 18:51:43 | 湘南ランニング&ウオーキング
 本日、平日だが会社を休まされた。理由は会社が業績不振で仕事がなく私の所属する部署は交代で月2回平日も休みことになっている。ただ、神奈川県一周で今月のお小遣いをほとんど使ってしまい金欠状態で遠出はできないので近場の湘南を走ることにした。相模川河口近くの「馬入ふれあい公園」でチューリップがまだ観れるのことで行ってみることにした。

 少々気温は低めだったが夜明け前の朝4時半に自宅から走り始めた。国道1号線を走り6時過ぎに「馬入ふれあい公園」に到着したがチューリップはやはり終わりかけて元気がなかった。その他にパンジーもあったがいまいちだった。

          

          

          

 
 しばらく公園内を散策した後相模川を河口まで下り柳島海岸、サザンビーチと海岸線沿いのサイクリングロードを走って8時すぎに自宅に帰った。平日の早朝なのにと多くのランナーが走っていたのは意外だった。

          
                        柳島海岸

          
                        サザンビーチ
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2013 春 江ノ島1

2013-04-14 08:42:08 | 日記
 本日、久しぶりに江ノ島まで早朝ランニングした。神奈川県一周をやっている間は疲労回復を優先させて日曜日の朝のランニングは自粛していたが神奈川県一周が完了したので再開することにしたのだった。
 
 コースは引地川を下り鵠沼海岸に出て境川を上がって戻ってくる定番のコースで4時過ぎに自宅を出て6時に戻ってきた。

 春風が心地よく気持ち良く走れた。


          
                   片瀬東浜より江ノ島


          
                     江ノ電江ノ島駅より始発電車
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神奈川県一周:第十一部(三浦市→藤沢市)

2013-04-13 16:23:07 | 一周&縦走&横断ランニング
 本日、神奈川県一周の第十一部として三浦市から藤沢市までをランニングした。天候もよく気温も20度くらいと走るには最適で12時までを目標に一気に走り切ろうと思っていた。

          
                      赤線は前回まで黒線は今回走破

 
  7:15三浦市役所ー8:54立石ー9:06長者ヶ崎ー9:26葉山町役場ー9:55逗子市役所ー10:35鎌倉市役所ー11:19藤沢市役所

  朝一番の電車を乗り継いで6:30頃に三崎口駅に着いた。さらにバスで三崎漁港へ行った。7時になったばかりだ休日なのでがとても静かだった。ゆっくり歩いて三浦市役所へ、そばの八重桜がとてもきれいだった。

         
                         三崎漁港

         
                         三浦市役所


                       三浦市役所の八重桜

 
 7:15に走り始めた。朝の三浦の市街は車も人も少なくて静かだが路線バスだけが頻繁に行き来していた。引橋までは上りだが走り始めなので体力に余裕があり苦にはならなかった。引橋から横須賀市に入るまでは下りで三浦半島の大根畑沿いの道を走る。さらに海上自衛隊の学校前、横須賀市民病院前を経て本日初めて海岸沿いに出た。ここから2㎞くらいが唯一の海沿いの道で相模湾の眺めがとてもきれいだった。立石、長者ヶ崎と景勝が続く。葉山町役場は山側にあるので海がみれるのはここまでだった。ゆっくり走りすぎたのでここまで19㎞くらいだったが2時間以上かかってしまった。

        
                        立石

        
                       長者ヶ崎

        
                       葉山町役場

 5分ほど小休止して逗子市役所へ3㎞くらいの距離だが信号待ちに引っかかり20分もかかってしまう。写真だけ撮ってそのまま山側の道で鎌倉へ、逗子駅前前後で道が渋滞して思うように走れず途中に名越の峠もあったので鎌倉市役所まで5㎞に40分もかかった。

        
                       逗子市役所

        
                       鎌倉市役所

 
 ここから長谷方面に出て海沿いを走ってから藤沢市役所に出ようかとも思ったが本日はどこも車が多く海沿いの道を車を気にしながら走るのも嫌なので山側の最短コースで市役所に向かった。ここもやはり車が多かった。うまくいけば4時間以内で完走できそうだったが4分ほど過ぎてしまったが予定とおりに正午前に藤沢市役所に着いた。

        
                       藤沢市役所


 本日は33.3kmだがコースは何回か走ったことがあるので精神的に楽で天候もよかったため楽に走れた。

 
 これで1月4日から始めた役所巡り型の神奈川県一周を完走した。走行距離は意外に短く338.6kmであった。本当は1年かけて走るつもりだったが4か月で終わってしまった。理由は週末は天候がよく、仕事も暇で時間的にも体力的にも余裕があったためであった。ただ、地図で走破したコースをみると北部かすっぽり抜けているのが気になる。実はここには相模原市に合併する前の藤野町、相模湖町、津久井町、城山町が存在していた。もしこれらも巡るとなるとかなり大変なコースになったであろう。また、今回は政令指定都市の横浜、川崎、相模原の区役所は訪問から除外したがやはり気になってしまう。その中で川崎、相模原は1日で縦走が、横浜は35km/日で3日間で環状に一周できることがわかった。ただ、今回の神奈川県一周のコースとかなりかぶるところがあり新鮮味が欠けてしまうので、今のところすぐに来週から走るきにはならない。5月以降にやる気がでたら走るつもりである。今回かなり交通費を使ってしまってお金があまりないので4月の残りの休日は近場の鎌倉あたりをのんびり走る予定だ。

 

     

 
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2013 4月 月例湘南マラソン

2013-04-07 10:11:39 | レース
 本日、恒例の月例湘南マラソンに参加した。台風並みの低気圧の影響で開催されるかわからなかったが、昨夜のうちに関東地方を通過して朝の天気は風は強いが雨はほとんど止んでたぶん開催すると思っていつものように自転車で会場に向かった。
 
 着いてみたら20㎞と10㎞は中止で5㎞、3㎞、1㎞、ファミリーはやるのこと。原因は強風の影響でコースが荒れて危険ではないかということだった。いつも参加するのは5㎞なのでわたしにとっては問題ないが5㎞が大人数で渋滞するのではと心配になった。

          
                       本日の種目

 いつものように軽めにストレッチとウオーミングアップをしてスタート10分前にスタート地点に行った。意外にも参加者はいつもと同じくらいだった。おそらく20㎞にでるつもりだった人は棄権したのだろう。定刻にスタートしたが風が非常に強くまともに走れる状態でなく路面も砂でほとんど覆われている。前半は向かい風傾向の横風で後半はその逆で砂が嵐のように行く手を阻んだ。それでも走れる最大限のスピードで走り切ったがタイムは22分を少し越えたくらいで暫定順位は31位と過去最悪だった。過去にも20㎞で砂嵐の中を走って似たような結果だったから仕方がない。それでも1000円払って棄権するよりは走ってよかったと思っている。その後はスタート地点で5㎞のゴールの様子とファミリーの部のスタートを見た。ゴールした人はほとんど全身砂まみれで痛々しかったが自分と同様に走るのが好きだからしようがないか。

         
                    ゴール地点前

         
                    ファミリーの部スタート

 

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神奈川県一周:第十部(横須賀市→三浦市)

2013-04-04 16:15:40 | 一周&縦走&横断ランニング
 本日、神奈川県一周の第十部として横須賀市から三浦市までランニングした。本日は平日であるが、先月と同様に勤務している会社が仕事が少なくて強制的に休まされてしまった。ならばということで天気もいいので走ることにした。予定では逗子市まで行くつもりだったが体調と気分で葉山町か三浦市までに変更も考えていた。

          
                   赤線は前回まで黒線は今回走破

  6:00横須賀市役所ー8:08三浦海岸ー9:02剱崎ー10:52三浦市役所

 平日でもいつものように朝一番の電車に乗って横須賀駅で下車した。前回と逆コースでヴェルニー公園、どぶ板通りと歩いて横須賀市役所前に行った。平日の早朝なので人は少なかった。ヴェルニー公園で日の出がちょうど見れてとてもきれいだった。

         
               ヴェルニー公園(横須賀港)からの日の出 

 市役所の写真を撮って6時に走り始めた。横須賀市街地を抜けるまで信号待ちにつかまりなかなかペースがあがらなかった。北久里浜駅近くで距離の短縮と久里浜駅の先の「尻こすり坂」を避けるために県道27に入るつもりが別の道に入ってしまった。戻るのが嫌なので県道26と214で三浦海岸に出ることにした。ところが県道214が曲者でアップダウンが続き結構きつかった。ただ途中の丘から富士山がよく見えた。結局三浦海岸には8時すぎと実に2時間もかかってしまった。結果論だが国道134号線のほうが楽に早く走れたと思った。

        
                    三浦海岸

 10分ほど休憩して県道215で剱崎方面に向かった。国道134号線のほうが三浦市役所までの距離が短いが久しぶりに三浦半島の南岸をじっくり走りたかったので県道215にしたのだった。平日なので人も車も少なくて天気もいいので潮の香りの中楽しんで走ることができた。途中で「関東ふれあいの道」で剱崎方面に出る道があったのでそれを行くことにした。海岸に降りてからは岩場の道なのでゆっくり歩いた。そして、9時過ぎに剱崎に着いた。やや荒々しい海の眺めがよかった。灯台まで行った後に岩場の道をそのまま江奈湾まで歩いた。海岸ではワカメを干していた。

         
                     剱崎

         
                    剱崎灯台

 県道に戻って毘沙門湾、風力発電設備のある宮川公園と走り三崎漁港に出て最後は市街地で迷った末になんとか11時前に三浦市役所に着いた。予定では葉山か逗子まで行くつもりだったが岩場歩きで足を痛めてしまったのともう5時間近く走って疲労も出始めたので明日は仕事なので無理しないでここで終わりにした。それでも33㎞を走り海をよく見れたので十分満足できた。

         
                     毘沙門湾

         
                     宮川公園

         
                     三崎漁港

         
                     三浦市役所

 次回はファイナルとして藤沢までの33㎞を走る予定で景色はいいがタフなコースなので天気と体調がいいときに相模湾を見ながら楽しく走りたい。 

   
 






 
 


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