10月25日
小松菜の塩炒め
味噌汁 海藻 豆腐
カップのマカロニグラタン レンジで温めるだけ
10月26日
クリームシチュー
(鶏肉 たまねき 人参 白菜)
青菜の塩炒めは昨日の残り
サラダ🥗
炭入り食パン
あっという間に焼けてほんと炭になりそうだった😅
今日も夕方散歩
歩いているとなぜか端を歩いていてもすぐに道の真ん中にいってしまう
慌てて端に寄ります
気がつけばつま先で時々歩いていたり
それでも歩かねば 老いの加速はどんどんやってきます。
頑張らないと。
今日は4000歩くらいでした。
良い季節はアットいう間にさっていきます
1日頑張りました✌️
