腰痛に苦しんで何年になるんだろう
その間,通った病院・接骨院もあまた。
ところが4月に入って朝スムーズに起きれるんです。
いつもはしっかりストレッチしないとベッドから起きて階段が下りれなく散歩も大変で、
起きて2時間ぐらいするとやっと日常生活に支障がない程度に回復する有様だったんです。
ところが少し良くなるとラケットを振り回しに行きたくてしょうがなくなり
連日Tennisの練習に励んでしまいました。
すると今度は古傷の膝が悲鳴を上げます。
(若いころ骨の移植でメス入れてるので膝には注意を払っているのですが・・・)
挙げ句の果てにテニスエルボーと言って肘も痛めてしまってしばらくお休み・・・
良ーく分かりました。
自分の腰は 最後の砦の膝・肘に負担をかけないための関所の役割だったんです。
腰が痛いために走れない → 長時間練習できない → だから他の箇所にも負担が掛からない。
腰が膝を守ってくれてたんだ
と、無理やりこじつけています。
ところで腰痛が一時的かも知れませんが良くなってるのは
自分では理由が2つあると思っています。
一つは毎日の腰痛体操・ストレッチ、(上体反らしと前屈運動)
それに加えて今回は ピップエレキバンと湿布の合体が効いたようです。
今まで湿布は気休めで全然効かなかったんですが
ピップエレキバンのガウスの大きい数値のものを
医者からもらっている湿布に貼り付けて
風呂上がりに患部に貼って寝ます。
朝がちがうんですよね。
えっ
これ、自分の腰
てな感じ。
「ピップは自分に合う」と脳を騙し
正しい呼吸法でストレッチを続けると頑固な腰痛も良くなるのかな
嬉しい 独り言です。