（h31）卯月１３日 味の素はすごい♪

脈間隔変動なし　５３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

メタバリア　２錠

昼飯　
糖質多し　弁当なり

フライ各種

焼きそば

ひじきほか

白米
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堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

今日も　冷えた
【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００　なり

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
ハムカツ（醤油）

ハムカツ（醤油）

黄昏流星群　という　麻雀漫画が　読みたくなった
購入しようか？

連れ合いが　味の素の工場見学に行ってきた
味噌汁をまず味見
味の素を　2～3振りした後に味見　
すごくうまみが出る　なるほど♪

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

晩酌
 

すき焼き風　豚と野菜

生卵

紅はるか

板わさ

みょうが

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

板わさ　と　わざび

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】 吉兆宝山 ◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

ナッツ類

【バーボン】 アーリータイムス ◎

【バーボン】 アーリータイムス ◎

柿の種

柿の種