（R２）師走27日 柿に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし　308日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油　生卵をかけて

昼飯

ざる蕎麦

薬味

汁

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

柿

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

柿

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎お湯割り

晩酌

アジの塩焼き

野菜スープ

大根とびっこのせ

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎お湯割り

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　お湯割り

【ジン】ギルビージン　ハイボール◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎ハイボール

【芋】さつま　寿　◎