（R3）如月18日 【芋】市来焼酎 焼き芋の みとら +ホッピーにて

脈間隔変動なし　362日目
やや血圧高し

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵
昼飯に　うな重
メタバリア　3錠

うな重

うな重

うな重

肝すい

漬物

山椒はご飯とウナギの間にかけるのがいいらしい

ペプシスペシャル

濃厚　チーズかまぼこ

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

シャトレーゼ　和栗のどらやき　糖質３８．７ｇもあるので
妻と分けて　半分こ
メタバリア　１錠

糖質約20ｇ

糖質約20ｇ

プレミアム　モルツ　ブラック

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

こんにゃくと青菜のポテトサラダ

さつまあげ

納豆

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

キノコと豚肉焼き

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎+ホッピー

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎+ホッピー

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎+ホッピー

【芋】海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ