（R3）如月8日 鶏レバーと【芋】市来焼酎 焼き芋の みとら にて

脈間隔変動なし　352日目

朝飯（飯少なめ）１００g糖質３７g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００gと

木綿豆腐

メイン

糖質オフしっとりパン　ポークウインナーとチーズ　糖質8.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ペプシスペシャル

ペプシスペシャル

木綿豆腐

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質8.9ｇ

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質8.9ｇ

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質8.9ｇ

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質8.9ｇ

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質8.9ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

からし蓮根

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

晩酌

蒲鉾チーズ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

鶏レバー

晩酌

鶏レバー

蒲鉾チーズ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

生揚げ　小松菜

鶏レバー

蒲鉾チーズ

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 

【芋】月の中　白麹　◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

きんかん

きんかん

きんかん　たまたま

きんかん

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個