（R3）如月21日 チキンカツに 【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈間隔変動なし　365日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵
昼飯に

カップヌードルナイス　濃厚！キムチ豚骨　糖質約20ｇに
野菜餃子５ケ

野菜餃子５ケ

 

カップヌードルナイス　濃厚！キムチ豚骨　糖質約20ｇ

カップヌードルナイス　濃厚！キムチ豚骨　糖質約20ｇ

玉ねぎみじん切り

カップヌードルナイス　濃厚！キムチ豚骨　糖質約20ｇ
出来上がり♪

玉ねぎみじん切りを　トッピング　（最高）
平塚の　ラオシャンを感じながら♪

アサヒ　ザ　リッチ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

ＵＣＣ　ブラックコーヒー

晩酌

チキンカツ

つけもの

味噌汁

ブランのチョコホイップパン　～乳酸菌入り～　糖質9.1ｇ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ブランのチョコホイップパン　～乳酸菌入り～　糖質9.1ｇ

【芋】海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎