（R3）如月17日 きくらげに【芋】市来焼酎 焼き芋の みとらにて

脈間隔変動なし　361日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵
昼飯に
メタバリア　３錠

むらさき野
草庵　清滝 （きよたき）

白飯・梅干・黒胡麻・人参煮・椎茸煮・
蓮根煮・カニ入焼売・青菜・つくね串・
厚焼玉子・ごま枝豆小判・サーモン塩焼き・
はじかみ・ヒレカツ・白身魚フライ・
海老フライ・レモン・桜漬・ポテトサラダ

フライ各種

蓮根　鮭　卵焼き

シュウマイ　他

草庵　清滝 （きよたき）

お～いお茶

ヨーグルト風味　０キロカロリー　寒天ゼリー　

チョコパイ

チョコパイ

サッポロ生ビール　黒ラベル
ウインナー（３本）画像なし

【芋】月の中　白麹　◎

お灸

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

国産うずらたまご

国産うずらたまご

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

ナッツ類

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

晩酌

きくらげ　豆腐スープ

サラダ

レバー野菜

さば

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎