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(R3)如月23日 牡蠣に【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし 367日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵
昼飯に

吉野家 牛すき鍋(並)

吉野家 牛すき鍋(並)

吉野家 牛すき鍋(並)

たまご

キリン 一番搾り

【芋】 海 新美淡麗 大海酒造 ◎ 

【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇

ドライソーセージ 糖質10g/100g

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

LIBERA CACAO 50 糖質17.9g/50g

LIBERA CACAO 50 糖質17.9g/50g

LIBERA CACAO 50 糖質17.9g/50g

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

LIBERA CACAO 50 糖質17.9g/50g

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

晩酌

牡蠣 4ケ

納豆

ポテトサラダ ソーセージ

ふき的 

ポテトサラダ ソーセージ

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

さつまいも

【芋】海 新美淡麗 大海酒造 ◎ 

【芋】市来焼酎 焼き芋の みとら 白麹 無濾過 田崎酒造 ◎

濃厚 チーズかまぼこ

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