（R5）如月10日 焼き鳥5種に【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造にて

脈間隔変動なし　1083日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2つ

ロカボ　もち麦チョコ　糖質4.3ｇ/１袋１０ｇ　正栄デリシィ

花１

花２

花３

【芋】さつま　寿　◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【芋】　狼（おおかみ）国分酒造　◎

飴

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

晩酌のあて

焼き鳥5種

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

晩酌のあて

野菜スープ

サラダ的

納豆

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ブランと5つの素材クッキー　糖質4.4ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個