（R5）如月20日 サーモンブロッコリーサラダに【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし　1093日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ

飴

突抜忍冬

突抜忍冬２

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

ワッフル

【芋】さつま　寿　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

晩酌のあて

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

サーモンブロッコリーサラダ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

晩酌のあて

晩酌のあて

大根

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

明治　オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

晩酌のあて

味噌汁

納豆

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

モロゾフ　ウイスキーボンボン　糖質5,0ｇ

モロゾフ　ウイスキーボンボン　糖質5,0ｇ

モロゾフ　ウイスキーボンボン　糖質5,0ｇ

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

【芋】三岳　◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】森伊蔵　◎