（R5）文月26日 さばの塩焼きに【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵にて

脈間隔変動なし　1249日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花

からあげくん　高知県産　直七すだち　 

からあげくん　高知県産　直七すだち　 

からあげくん　高知県産　直七すだち　 

キリン　一番搾り

からあげくん　高知県産　直七すだち　 

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

晩酌のあて

枝豆

お通し的

さつまいも

豆腐

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

さばの塩焼き

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

トウモロコシ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

芋けんぴ

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

チョコチップクッキー　糖質３．８ｇ/袋

焼きうるめ

【芋】月の中　白麹◎