（R5）文月30日 うにのような豆腐に【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし　1153日目


オレンジ百合の芽が茎


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）

昨日なかった　白焼き　明日いただこう

昼飯に

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

と　キムチ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

キムチ

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　シーサイドエール

オレンジ百合は茎だけになった

花

ツキヌキニンドウのみ

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ

　

花２

タチアオイ

ししとう

花３

【芋】佐藤　黒　◎

ジャッキーカルパス　糖質0.6g/1本　

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】月の中　白麹◎

ブルボン　カーボバランス　チョコチップクッキー　糖質3,7ｇ/2枚

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

うにのような豆腐

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

するめいか

焼うるめ

晩酌のあて

あじの開き

あじの開き焼

ゴウヤチャンプル

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎