（R5）文月18日 ケンちゃん豆腐に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし　1241日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

白百合

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

食彩

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　◎

ジャッキーカルパス　糖質0.6g/1本　

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

晩酌のあて

【芋】月の中　白麹◎

晩酌のあて

シシャモ

ジャガイモにて

ケンちゃん豆腐にて

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

わかめ的

晩酌のあて

納豆

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗どら焼き

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎