Taper開始。

久しぶりに自転車でいく朝練。

少し心配でしたが無事到着。

Taper開始。

SEA Age組中心にプログラムを進めます。

選手たちは重たそう。

例によって帰り道は寄り道を。

午後はSCMで調整。

少しスピードが出てきて。

出席が良くてHappy.

台湾から訪ねて来てくれたコーチと居酒屋。

楽しい時間を過ごしました。