もちろん今日もハード

金曜日、朝は全員が揃って水中でトレーニングしますが、午後はディスタンスのみ。
他の選手は授業の関係もあってウェイトルームでのトレーニングです。
今日朝のメインはEN3。
100を3本と200を一本をハードに3セット。
午後まどかとげんきは特別メニューでがんばりました。
あるメーカーからドラッグスーツの試作品を試してみるまどか。


このあと、100を5本を5セット。ショートレストでラストセットは1:08秒サークルで
泳ぎきりました。