熱い夏の1日

朝練はkickと200がメイン。
ラストはDiveのSprintで締めくくり。



金曜日は筋トレの日で、その後Cycling



ECPでNational DayのReharsal中のヘリに遭遇。



少し遅い朝食はまたoatmealでPancakeを作りました。



お昼ご飯は野菜たっぷりの中華丼。



午後はSCMでしっかりSprint



今週２回目のZoomでのHIIT



選手たちと一緒にしっかり汗をかきました。