朝練が終わると綺麗な朝焼け。
今日は真っ直ぐに帰ってしばらくのんびりと読書。
先週の金曜日からの陸トレや土曜日の筋トレで身体中の筋肉が悲鳴をあげています。
疲労回復を狙って、ニンニクや生姜などたっぷり使って焼飯とスープ。
DecathlonのOnlinr ShopでAb wheelを買ってプールへ向かい途中で駅前のShopでピックアップ。
早速サーキットで使用してコアを強化。
選手たちも筋力強化、コアの強化にしっかり取り組んでいます。
いつものようにプールの冷蔵庫でBeerを冷やして背負っての帰り道。
お昼に寄ったHolland Villageの駅前の公園。
でも、気が変わってまっすぐ帰宅。
湯豆腐を作ってリビングで楽しむことにしました。
