高地トレーニングDay4

今朝も6時半に散歩スタート。
昨日より少し温度はあがって、それでも2度



今日から第二サイクル。
少しボリュームを増やします。



順調に順応が進んで少しずつハードに頑張り始めています。



中でもDavidは午後の400プルを3:58.1
素晴らしい頑張りです。