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As A Father As A Swim Coach

朝練はSCMでしっかりSprint!

木曜日の朝練はSCMでしっかりとSprint
かなり疲れは見えるもののSpeedが出て来ています。
今日も選手たちを送り出してCycling

昨日買って来たマンゴーを使ってYogurtやOatmeal、Soya Milkと合わせての朝食です。

午後、更なしっすリとHardなTraining


帰り道Pek KioでTiger
少しRelaxしてから帰りました。
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